Părintele Timp declară: Când îmbătrânești, pari mai în vârstă. În cea mai mare parte, această regulă este călcat. Dar, la fel ca în toate lucrurile, există câteva excepții - deși această rată este mult mai mare printre denizii din Tinseltown. Ai nevoie de dovezi? Uitați-vă doar la ardezia eroilor Marvel: Mulți dintre acești oameni sunt bine în anii 40 și dincolo de corpuri încă rock care arată ca fiind construite (și ar putea străpunge) beton.
Dar aterizarea unui rol ca erou cu spandex - sau ca orice personaj care să aducă grație ecranului de argint - nu va întoarce magic ceasul la înaintarea în vârstă. Nu, acești băieți și domnișoare de frunte au pus o muncă serioasă pentru a rămâne cât mai repede posibil. Și în interesul răspândirii averii, am împrăștiat împreună cele 20 de secrete ale lor aici. Citiți mai departe și prosperați. Și pentru mai multă inspirație din listele A-turning, asigurați-vă că aflați ce fac celebritățile cu corpuri perfecte în fiecare zi.
1 Chadwick Boseman, 41 de ani
Da, la fel de dur pe cât este de crezut - din cauza faptului că el are lavoarul de la spălat și deltoidele de la un bărbat la jumătate de vârstă - Chadwick Boseman are 41 de ani . Black Panther menține acest fizic de invidiat, dedicând trei zile în fiecare săptămână antrenamentului de circuit HIIT și două zile antrenamentelor de arte marțiale, în special capoeira și jiu-jitsu. De fapt, la începutul acestui an, el a tachinat o rutină de antrenament la lupte dancelike pe Instagram.
2 Christie Brinkley, 63 de ani
Până în zilele noastre, Christie Brinkley pare că a ieșit din legendarul Ferrari roșu și în Fântâna Tinereții. Secretul ei? Fructe și legume, toate amestecate împreună. "Trucul meu simplu este să încep fiecare zi cu un suc cu o culoare diferită", a spus ea pentru Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Secretul lui Heidi Klum pentru a-și menține strălucirea veșnic înflăcărată este simplu: Dormește - multe . De fapt, aproximativ 10 ore în fiecare noapte. „Mă culc destul de mult când copiii se culcă”, a spus ea pentru Hollywood Life . Pentru a obține la fel de mult ca și supermodelul preferat al tuturor, asigurați-vă că stăpâniți cele 11 secrete aprobate de doctori pentru a adormi mai repede.
4 Jeff Goldblum, 65 de ani
Shutterstock
Să o spunem așa: Jeff Goldblum are aceeași vârstă ca Mickey Rourke și John Goodman. Și sunt doar lucrurile simple care i-au permis să îmbătrânească mult mai grațios decât colegii săi. "Am doar un somn bun. Mă spăl pe față cu săpun. Îmi place să mă descurc puțin. Încerc să mănânc corect. Am rămas curat. Nu beau și nu fumez, " a spus GQ . „Încerc să-mi păstrez perspectiva sănătos”.
5 Robert Downey, Jr., 52 de ani
Nu a făcut-o încă, dar nu există nicio îndoială că Iron Man însuși ar putea completa un triatlon Ironman: La urma urmei, Robert Downey, Jr., este într-o formă impecabilă. În plus față de o dietă extrem de specifică - 30% proteine, 30% grăsimi și 40%% carbohidrați, potrivit bărbaților Fitness - liderul Avenger practică Wing Chun, arta marțială aleasă de Bruce Lee zilnic.
6 Paul Rudd, 48 de ani
Shutterstock
Oameni, Paul Rudd, literalmente, nu îmbătrânește . De fapt, oamenii de la Vulture au dat un test în care trebuia să vezi fotografiile lui Paul Rudd în anii 20 și în 40 și să ghicești care era cea mai veche. (Avertisment: este destul de dificil.) Totuși, secretul său este surprinzător de banal. „Sunt un mare credincios în protecție solară”, îi spune el pentru InStyle .
7 Goldie Hawn, 72 de ani
Goldie Hawn (L) poate avea 71 de ani (da, într-adevăr), dar ea menține vigoarea cuiva mult mai tânără, asigurându-se că fiecare zi include cel puțin un antrenament. Hawn le-a spus oamenilor : „Sunt dansator, așa că nu pot să mă mișc”. Așa că se plimbă cu bicicleta, aleargă - orice pentru a face sângele să se miște.
8 Winona Ryder, 46 de ani
Da, considerăm că este imposibil să credem că Winona Ryder are 46 de ani. Un alt fapt imposibil de crezut? Ryder își menține imperativitatea impermeabilă folosind balsamul de buze și protecția solară - și nimic altceva. Între Ryder și Rudd, jeez, acum ar putea fi un moment bun pentru a investi într-o protecție solară.
9 Patrick Stewart, 77 de ani
Este posibil să arate practic geriatru în Loganul din acest an, dar sub părul facial și acțiunea de top, Patrick Stewart este o bijuterie fără vârstă. Stephen Colbert l-a acuzat pe tipul de a fi călător în timp, din cauza faptului că Stewart se pare că nu a îmbătrânit o zi în 35 de ani. După ce a negat energic atât călătorul timpului, fie unul dintre acei trucuri care consumă sângele de virgine, Stewart a detaliat cum o face: „Gândirea curată a trăi curat în fiecare aspect al vieții mele îmi păstrează carnea - pielea mea - tonifiată”. Nu este știință rachetă, oameni buni.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - ai putea fi iertat pentru că ai crezut că semnarea unui contract Universul Cinematic Marvel este un graal sfânt de bună credință. Dar secretul lui Cate Blanchett nu are nicio legătură cu contractele de film. Nu, trucul ei provine dintr-un contract de ten. În ultimii 13 ani, Blanchett a folosit măști faciale SK-II, pe care le creditează pentru tinerețea eternă. În mod normal, am fi sceptici cu privire la o asemenea aprobare flagrantă a produsului, ci doar să ne uităm la ea. Nu puteți certa cu rezultate.
11 Jared Leto, 45 de ani
Jared Leto este foarte conștient de cât de neînsuflețit este. De fapt, el a postat pe Instagram o poză cot la cot, în care arată identic într-o fotografie din 2008 și una din 2016. „Uimitor ce va face puțin sânge uman”, a răbufnit el. Dar, când a fost întrebat serios despre secretele sale anti-îmbătrânire, totuși, el a lămurit că un program regulat și sănătos de somn este trucul.
12 Nicole Kidman, 50 de ani
Nicole Kidman are un ten de porțelan atât de neted încât aparține într-un muzeu. Secretul ei? De protecție solară. (Da, un alt susținător al lucrurilor…) "Protejarea pielii este cu adevărat ceea ce te împiedică să îmbătrânești", a spus ea pentru Refinery29.
13 Brad Pitt, 53 de ani
Shutterstock
Minunea fără vârstă Secretul lui Brad Pitt este în dieta lui. El mănâncă în principal alimente care sunt încărcate cu omega-3 (precum semințele de somon și chia), pentru a lupta împotriva ridurilor, și fitoceramide (precum sfecla și orez brun), pentru a-și menține pielea hidratată. De asemenea, Pitt se livrează la ouă și carne slabă, pentru a obține o doză sănătoasă de aminoacizi, care ajută la combaterea afectării celulelor pielii. Pentru a transforma propria dietă într-o fântână a tinereții, de facto, încercați să mâncați mai multe dintre cele mai bune 20 de alimente anti-îmbătrânire.
14 Julia Roberts, 50 de ani
Fotografie de Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, „Cea mai frumoasă femeie din lume” din 2017, ungită de People , arată cumva exact la fel ca ea atunci când a câștigat onoarea, în 1991. (A câștigat titlul un record de cinci ori, pentru ceea ce merită..) Secretul ei? Totul este în dietă: proteine slabe, precum somonul, puiul la grătar și ouăle; produse sănătoase, precum fructele de pădure și avocado; și carbohidrați complecși, precum orezul brun. De asemenea, Roberts este sigur că bea cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Și dacă asta nu este suficient de convingător, iată dovada că Julia Roberts este o zeiță eternă.
15 Sandra Bullock, 53
Iată o propunere modestă și suntem siguri că veți fi de acord: Sandra Bullock arată exact la fel ca ea în propunerea , care a apărut în urmă cu opt ani. Bullock își menține esența tinerească prin menținerea unui regim de exerciții dedicate - cu excepția faptului că are un mic truc. În loc să se lipească de aceeași rutină, Bullock schimbă lucrurile la fiecare șase până la opt săptămâni, astfel încât corpul ei nu se obișnuiește niciodată cu antrenamentul.
16 Matt Damon, 47 de ani
În The Bourne Identity (2002), Matt Damon era un perete de mușchi. În Jason Bourne , (2016) Matt Damon era un perete de mușchi. În afară de câteva cântăriri în plus, tipul arată la fel. Damon își menține fizicul datorită unui antrenament zilnic blistering: 300 de pushup-uri, 50 de gheare, 100 de sit-up-uri și pull-up-uri în greutate de 35 de kilograme.
17 JK Simmons, 62 de ani
Sigur, tipul poate fi o minge cecă - nu tocmai imaginea scuipătoare de vim și vigoare - dar ați văzut JK Simmons în ultima vreme? Oameni buni, omul este blocat . Aceia nu sunt bicepsul unui bărbat de 62 de ani. (Avem whiplash-o luare dublă la această imagine.) Simmons și-a transformat corpul printr-o rutină tradițională de ridicare a greutății: bucle de bicep, prese militare, așa ceva. Trucul său este însă dedicarea: Simmons este sigur că va atinge greutățile cel puțin patru zile pe săptămână.
18 Mahershala Ali, 43 de ani
Absolutele Mahershala Ali de Star Moon și Luke Cage sunt atât de sfidătoare de vârstă, încât l-au debarcat într-un concert rezervat în mod obișnuit bărbaților cu jumătate de vârstă: campania de lenjerie Calvin Klein. (Mark Wahlberg și Justin Bieber au fost amândoi 21 de ani când au făcut față pentru prima dată panourile.) Potrivit unui interviu acordat WebMD, Ali își menține eternul pachet de opt prin evitarea cărnii roșii și a produselor lactate și alunecarea în cât mai mult cardio, chiar și în ziua sa -Până în ziua de azi: Ali se apropie de mers cu bicicleta.
19 Matthew McConaughey, 48 de ani
Matthew McConaughey își păstrează pielea cu aspect spry, folosind bine protecția solară. (În acest moment, suntem convinși că protecția solară este elixirul vieții.) Cu toate acestea, fostul Sexiest Man Alive nu folosește doar niciun SPF vechi. După cum i-a spus lui Marie Claire Marea Britanie , el izvorăște pentru creme care includ mentol; aparent, produsele pe bază de mentol sunt mai puțin grase și sunt mai ușor absorbite de piele. Pentru a lupta singur cu îmbătrânirea pielii, asigurați-vă că veți învăța cele mai ușoare 20 de moduri de a elimina ridurile pentru bine.
20 Jennifer Aniston, 48 de ani
Zeița originală anti-îmbătrânire înjură prin două trucuri simple: să bei multă apă și să „dormi cum trebuie”, așa cum i-a spus Elle , care… Uite. Cu siguranță, hidratarea și odihna sunt esențiale și pot să-și radă ani buni, așa cum demonstrează clar Klum și Leto. Dar 15 ani este o întindere. Da, această fotografie este din 2002. ( Și ați crezut că a fost făcută anul acesta…) În orice caz, această imagine poate însemna doar un lucru: Jennifer Aniston are ceva murdărie în timpul tatălui. Pur și simplu nu există alt răspuns.
Pentru mai multe sfaturi cu privire la viața ta cea mai bună viață, înscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
