Efectuarea unei întâlniri pentru vizita dvs. anuală a medicului este primul pas către îngrijirea sănătății dumneavoastră. Dar, odată ce sunteți de fapt la cabinetul medicului, dacă nu puneți în mod activ întrebări și nu vă educați în legătură cu starea dvs. de bine, faceți singuri un mare serviciu. La urma urmei, ceea ce faci și spui în timpul întâlnirii poate avea un impact major asupra calității asistenței primite. Fie că vedeți medicul dumneavoastră de asistență primară sau OB-GYN, iată toate întrebările pe care trebuie să le adresați medicului dvs. cel puțin o dată pe an.
1 "Cum sunt nivelurile mele LDL?"
Shutterstock
Colesterolul LDL (sau lipoproteină cu densitate mică) este denumit colesterol „rău”. Asta pentru că, dacă se acumulează în arterele tale, poate duce la probleme grave ale inimii. Și în fiecare an, ar trebui să vă asigurați că întrebați medicul dumneavoastră cum arată nivelul dvs. de LDL. Vorbind cu medicul tău deschis și sincer despre colesterolul tău te va ajuta „să prevină majoritatea lucrurilor rele - accident vascular cerebral, atac de cord și moarte prematură, de exemplu - să se întâmple”, explică Richard Wright, medic, cardiolog la Providence Saint John's Health Centrul din California.
2 "Care ar fi tensiunea mea arterială ideală și cum să ajung acolo?"
iStock
Pe lângă faptul că vă întreabă nivelul de LDL, Wright spune că ar trebui să vă întrebați medicul dumneavoastră anual despre tensiunea arterială și, dacă este mare, ce puteți face pentru a-l scădea. „Fiecare dintre aceste elemente are nevoie de atenție în speranța reducerii sarcinii evenimentelor cardiovasculare viitoare”, remarcă el.
3 "Nivelul glicemiei este sănătos?"
iStock
Este recomandat ca adulții să-și testeze nivelul glicemiei în fiecare an sau la fiecare trei ani începând cu vârsta de 45 de ani, în funcție de factorii de risc, potrivit școlii lor medicale Harvard. Deși există multe simptome ale diabetului - cum ar fi oboseala, setea extremă, urinarea frecventă, vederea încețoșată și pierderea în greutate - multe persoane cu diabet nu au habar că au. Având în vedere că peste 100 de milioane de adulți din SUA trăiesc în prezent cu diabet zaharat sau pre-diabet, abordarea timpurie a oricăror probleme ar putea beneficia în mare măsură de sănătatea dumneavoastră. Deci, chiar dacă nu sunteți la mijlocul anilor 40, merită să aduceți acest subiect la medicul dvs. anual.
4 "Ce teste am nevoie și care sunt opționale?"
Shutterstock
Nu consimți orbește la orice test sugerează medicul tău. „Este important să întrebați pentru ca dvs. ca pacient să înțelegeți pentru ce este un test și pentru ce va determina acesta”, spune Sanjiv M. Patel, MD, cardiolog la MemorialCare Heart and Vascular Institute din California. În acest fel, spune el, puteți „lua o decizie în cunoștință de cauză dacă acordați consimțământul de participare”. Dacă nu sunteți sigur în privința unui test după ce ați auzit beneficiile și riscurile, pariul cel mai sigur este să obțineți oa doua opinie.
5 "Care sunt efectele secundare ale acestui medicament?"
Shutterstock
Aceasta este o întrebare pe care ar trebui să o adresați medicului dumneavoastră nu doar anual, ci de fiecare dată când începeți să luați un medicament nou. După cum observă Patel, medicamentele vin cu efecte secundare numeroase, așa că cel mai bine este să fii conștient de ceea ce poți experimenta odată ce începi să iei ceva.
6 "De ce am nevoie de acest medicament?"
iStock
Dacă nu sunteți sigur de ce medicul vă prescrie un anumit medicament, trebuie doar să întrebați. „Persoanele care nu înțeleg de ce iau anumite medicamente sunt susceptibile să le oprească, ceea ce poate avea un rezultat potențial mortal”, spune Patel. De exemplu, el explică că „pacienții care încetează prematur să își ia medicamentele anti-plachetare după ce au stent în artera coronariană pot avea un atac de cord”.
7 "Care este greutatea mea ideală?"
iStock
Greutatea ideală a tuturor este diferită. Acest număr depinde de mai multe lucruri, de la înălțime și vârstă până la densitatea osoasă și condiții medicale preexistente. De aceea, Wright spune că ar trebui să faceți un punct să întrebați medicul despre greutatea ideală în fiecare an. Dacă faceți acest lucru, vă veți oferi un număr realist în care să vă străduiți - unul care nu vă va cere să vă bazați pe faduri de dieta nebună și cantități nesustenabile de timp petrecut la sală.
8 "Există activități pe care ar trebui să le evit?"
Shutterstock
Majoritatea oamenilor știu deja că nu ar trebui să fumeze, să bea băuturi și să mănânce fast-food cu mult timp înainte să intre în cabinetul medicului. Cu toate acestea, unele situații specifice solicită pacienților să evite alte activități care ar putea să nu trimită imediat steaguri roșii. Dacă aveți boli de inimă, de exemplu, WebMD observă că exercitarea într-un climat extrem de cald poate face dificilă respirația. Discutați cu medicul dumneavoastră anual despre activitățile pe care ar trebui să le evitați pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și fericită.
9 "Există ceva ce ar trebui să îi avertizez pe membrii familiei mele?"
Shutterstock
Multe afecțiuni de sănătate - de la cancer la sân până la hipertensiune arterială - sunt influențate de genetică. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostică o boală sau o boală nouă, asigurați-vă că îi întrebați dacă familia trebuie să fie testată și dumneavoastră.
10 "Sunt normale mișcările intestinale?"
Shutterstock
Deși într-adevăr nu există o mișcare intestinală „normală”, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă faceți griji că obiceiurile din baie sunt un simptom al ceva mai grav. Și într-adevăr, acestea pot fi: Clinica Cleveland observă că unele dintre afecțiunile care pot provoca modificări ale intestinului includ alergii alimentare, probleme ale vezicii biliare, pancreatite, boli inflamatorii intestinale și obstrucție intestinală.
11 "Cum funcționează tiroida?"
iStock
Este foarte important să vă asigurați că tiroida funcționează corect. Această glandă, care produce hormoni care îți mențin organele funcționale, poate provoca unele ravagii grave în interiorul corpului tău dacă este nederactivă sau hiperactivă.
În cazul hipotiroidismului sau al unei tiroide nederactive, simptomele obișnuite includ oboseala, pielea uscată, creșterea în greutate și constipația, potrivit Clinicii Mayo. Între timp, cu hipertiroidism sau o tiroidă hiperactivă, Clinica Mayo observă că pacienții prezintă adesea o bătăi de inimă neregulate, iritabilitate și tremur. Chiar dacă nu aveți niciun simptom, verificarea nivelului tiroidian în fiecare an este o modalitate ușoară de a vă menține în vigoare sănătatea.
12 "Toate vaccinurile mele sunt la zi?"
Shutterstock
Primirea unui vaccin nu te face neapărat imun pentru totdeauna. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) remarcă faptul că există diverse vaccinuri și focuri de care adulții ar trebui să țină pasul, începând de la împușcarea Td rapel (de care aveți nevoie la fiecare 10 ani) până la vaccinul antigripal (care ar trebui administrat anual).
Și pe măsură ce îmbătrânești, sunt tot mai multe vaccinuri pe care trebuie să le primești. Când ajungeți la 50 de ani, CDC spune că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea de vaccinuri precum PPSV23, PCV13 și vaccinul zoster.
13 "Ar trebui să fiu îngrijorat de obiceiurile mele de somn?"
PeopleImages / iStock
Dacă vă îngrijorează faptul că este ceva în neregulă cu obiceiurile dvs. de somn, atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Problemele cu somnul te obosesc în timpul zilei, da, dar pot fi, de asemenea, cauza unei afecțiuni sau un indicator al problemelor de sănătate mai mari.
De exemplu, Clinica Mayo explică faptul că sforăitul poate indica o afecțiune gravă de sănătate precum apneea de somn, iar în unele cazuri, poate duce și la hipertensiune arterială și risc crescut de accident vascular cerebral. Data viitoare când vă vizitați medicul, vorbiți cu ei despre faptul că veți vedea un doctor în somn și ajungeți la rădăcina problemelor dvs. de noapte.
14 "Cum sunt nivelul meu de vitamine?"
iStock / vitapix
Din păcate, deficiențele de vitamine sunt extrem de frecvente. Într-un studiu realizat în 2011 pe 4.495 de persoane publicate în Nutrition Research , de exemplu, cercetătorii au descoperit că aproximativ 42 la sută dintre subiecți aveau niveluri insuficiente de vitamina D.
Mai mult, simptomele deficiențelor de vitamine sunt ușor de ratat. Clinica Cleveland observă că unele dintre simptomele deficienței de vitamina D includ slăbiciune musculară, oboseală și depresie. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră cel puțin o dată pe an despre testarea nivelului de vitamine.
15 "Toți alunițele mele arată bine?"
Shutterstock
„Dacă aveți un istoric familial sau personal de cancer de piele, aveți numeroase alunițe / pistrui, sau aveți pielea corectă cu părul ușor și ochii ușori, ar trebui să aveți un control anual al pielii”, spune Kristine S. Arthur, medic, medic internist la MemorialCare Medical Group. Potrivit Fundației pentru cancerul de piele, unul din cinci americani va dezvolta cancer de piele până la a 70-a aniversare, astfel că vorbind cu dermatologul tău despre orice alunițe suspecte ar putea doar să-ți salveze viața.
16 "Ar trebui să văd un specialist?"
Shutterstock
Uneori, medicul dumneavoastră de îngrijire primară pur și simplu nu îl taie. Dacă credeți că problemele dvs. de sănătate necesită un specialist, atunci adresați-vă medicului dumneavoastră. Există un motiv pentru care medicii ca alergologii și gastroenterologii există, așa că nu vă fie teamă să întrebați furnizorul dvs. principal despre profesioniști cu specialități specifice!
17 "Ce test de cancer de prostată ar trebui să fac?"
Shutterstock
Examenele de cancer la prostată nu sunt potrivite. "Există două examene diferite, care sunt recomandate pentru depistarea precoce, că toți bărbații care încep la vârsta de 55 de ani ar trebui să discute cu medicul lor: examen rectal digital (DRE) și antigen specific de prostată (PSA)", spune S. Adam Ramin, MD, urolog și director medical al specialiștilor în cancerul de urologie din Los Angeles. „Există mulți factori de luat în considerare cu aceste proiecții, iar decizia de a fi testată este una care poate fi luată cu sfatul educat al unui urolog cunoscut și de încredere.”
18 "Este o mamografie un screening suficient pentru cancerul de sân pentru mine?"
Shutterstock
Pacienții trebuie să discute cu medicii lor înainte de a programa o mamografie în fiecare an. Deși tehnologia cu raze X a parcurs un drum lung în detectarea denivelărilor și a bulgărelor, oncologul chirurgical la sân Janie G. Grumley, MD, notează că „mamografiile pot lipsi cu privire la constatări” și că cei cu simptome ar trebui „un profesionist medical”.
Ceea ce mulți oameni nu știu este că „pacienții care prezintă un risc mai mare de cancer de sân au nevoie de mai mult decât o mamografie”. Dacă cancerul de sân are loc în familie, discutați cu medicul dumneavoastră despre o selecție suplimentară cu un RMN, deoarece este posibil ca o mamografie să nu o taie. Richard W. Reitherman, MD, director medical de imagistică a sânului la MemorialCare Breast Center din California, spune că ar trebui să întrebi întotdeauna medicul despre cele mai recente teste de cancer la sân doar pentru a te asigura că rămâi în top. „Femeile ar trebui să se consulte cu toate resursele disponibile - inclusiv cu furnizorul de servicii medicale - pentru a lua o decizie personală cu privire la propriile obiective de sănătate”, spune el.
19 "Când ar trebui să încep să-mi fac griji pentru fertilitatea mea?"
Shutterstock
Majoritatea femeilor încep să întrebe medicii lor despre potențialele probleme de fertilitate la sfârșitul anilor 30 sau 40 de ani, dar nu ar trebui să renunțați la acest subiect important. „Chiar dacă… nu te gândești la fertilitatea viitoare, s-ar putea să fie momentul să ai o conversație despre înghețarea ouălor”, spune Sherry Ross, MD, un OB-GYN la Centrul de Sănătate Providence Saint John. "Poate că trebuie să fiți cel care să începeți această conversație cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru a face planuri pentru o posibilă viitoare familie!"
20 "Ce pot face pentru a-mi îmbunătăți sănătatea?"
Imagini de afaceri Shutterstock / Monkey
"În timp ce aceasta poate părea o simplă întrebare, răspunsurile pe care le primiți vă vor ajuta să vă ghidați" spre un stil de viață mai sănătos, spune Patel. Și chiar dacă răspunsurile medicului dumneavoastră sunt evidente - beți mai puțin, faceți mai mult efort, etc. - auzirea acestor lucruri de la un profesionist ar putea fi doar scânteia care vă încurajează să faceți unele schimbări necesare în viața voastră.
