Pierderea tragică a lui Kate Spade și a lui Anthony Bourdain din această săptămână a fost o amintire dureroasă a faptului că chiar și persoanele care au succes și par să aibă o viață la nesfârșit de invidiat ar putea risca să se sinucidă. De fapt, persoanele de vârstă mijlocie, cu venituri mari, precum Spade și Bourdain, sunt una dintre cele mai afectate demografii ale unei boli care pretinde 45.000 de americani în fiecare an.
De aceea este atât de semnificativ încât multe vedete s-au prezentat pentru a împărtăși modul în care se confruntă cu propriile lor gânduri întunecate. Dwayne „The Rock” Johnson s- a deschis recent despre propria luptă cu depresia, dovedind că nu există nimic „neobișnuit” în ceea ce privește exprimarea sentimentelor de tristețe. Ryan Reynolds a dezvăluit recent că personajul său optim, comic este un mecanism de auto-apărare pentru unele probleme foarte grave de anxietate. James Marsden a vorbit despre importanța de a nu-ți îmbutela sentimentele. Și într-un interviu acordat celor mai bune vieți, 13 Motivul pentru care actorul Ross Butler, care joacă un show de succes care se ocupă direct de sinuciderea adolescentului, a împărtășit modul în care învinge sentimentele de singurătate și frică.
Ideea este că toată lumea, oricât de strălucitoare și strălucitoare ar putea arăta viața lor în exterior, se luptă cu aceste probleme. În timp ce oamenii s-au strâns cu știrile despre Bourdain, celebritățile au luat-o pe Twitter pentru a împărtăși tributele despre bucătarul celebrității și pentru a posta numărul liniei naționale de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255. Pe Reddit , care oferă de fapt mult sprijin pentru persoanele care suferă de depresie, utilizatorii au împărtășit videoclipul lor preferat de Bourdain, unul care într-adevăr a surprins generozitatea, umorul, spiritul și capacitatea de a vedea frumusețea în lucrurile obișnuite.
S-a dezvoltat un megathread de prevenire a sinuciderii, invitând oamenii care au fost la un pas de sinucidere să împărtășească ceea ce i-a făcut să se răzgândească. Mai jos puteți citi unele dintre poveștile culese. La urma urmei, îți putem spune despre 12 semne de avertizare suicid ascunse în câmpia vizuală și despre numeroasele modalități ale cărora iubiții tăi le pot ascunde depresia, dar nimic nu seamănă cu auzirea unor persoane care au fost la marginea prăpastiei și și-au găsit drumul. înapoi.
1 Realizarea de planuri pentru mâine
Shutterstock
"Sunt mama unui copil care a murit de cancer. Nu poate face nimeni nimic care să mă împiedice să mă omor - în afară de a asculta și de a fi prezent. Nu am ajuns la nimeni. A fi suicid înseamnă că vrei să mori… nimeni nu m-ar fi putut vorbi din asta. Familia mea știa că mă lupt și au făcut ture privindu-mă. Mi-au cumpărat mâncărurile mele preferate, au urmărit săptămâna cu cursa de dragoste a lui Ru Paul (serios.. din anumite motive a fost singurul lucru pe care îl puteam urmări.) M-au ascultat plângând și nu au încercat să-mi ofere soluții. Au spus doar „știu”. Aveam un cuvânt cu cod - cartof. Dacă am spus cartof, asta înseamnă că am nevoie de cineva pentru a fi prezent fizic cu mine.. repede. Întotdeauna a existat un plan pentru ziua următoare - „Mâine vom lua masa în acel loc mexican, ok?” „Mâine hai să căutăm un marker special pentru grădină pentru Miles.” Cred că asta a fost o mare parte din ea - a avea un plan pentru ziua următoare însemna că trebuie să continui. Au trecut aproape patru luni de când a murit vârsta de 3 ani și încă trăiesc."
2 Distrageri
Shutterstock
"Am pierdut un fiu pe nume Miles. Avea o săptămână. A fost brusc. Într-o zi era sănătos, roz și urlă, următorul era albastru și intra în stop cardiac. El avea să împlinească zece în 2 iulie. My „Singurul spectacol pe care îl pot viziona” a fost spectacolul grozav de întâlniri „Next” pe MTV. În noaptea în care a murit soțul meu (iubitul la vremea respectivă) și am stat într-o cameră de hotel (pentru că nu am putea merge acasă și să ne confruntăm cu lucrurile lui) și am jucat un joc de masă de cooperare toată noaptea. Am făcut pauze pentru a plânge și a țipi, apoi am continuat să joc. Acest joc stupid m-a ținut în viață, sunt sigur de asta. De asemenea, a trebuit să am întotdeauna un plan pentru mâine. dacă ar fi doar ceea ce aveam să iau la micul dejun, au fost zile în care voi plânge atât de tare, am crezut că singur plânsul mă va omorî. A trebuit să mă oblig să mă opresc, sigur că urma să mor literalmente de o inimă frântă… Am aproape un deceniu și încă nu îmi vine să cred că sunt membru al acestui club."
3 Gândirea suicidului ca acțiune
"Am încercat sinuciderea la 19 ani. Cred că cel mai greu lucru pentru persoanele care nu suicidează să înțeleagă este faptul că o mulțime de sinucigași nu vor să se omoare pe ei înșiși, vor doar să înceteze să existe. De fapt, trec cu pașii scrierii unei note și luarea pastilelor a fost extrem de dificilă și tot ce am continuat să mă gândesc tot timpul a fost că ar fi mult mai ușor dacă aș putea doar să adorm și să nu mă trezesc niciodată. Era înfricoșător să mă gândesc că mă pot omorî în timp ce o moarte nu puteam „A controla sau a avea mai puțin control asupra s-ar întâmpla… S-ar întâmpla totuși, toți și orice altceva să ia în considerare. De asemenea, m-am prins dorind de multe ori ca întreaga lume să se încheie, astfel încât să pot înceta să exist, dar nici eu, nici cei dragi. ar trebui să se descurce cu durerea sau să rateze o viață bună. Am găsit acele lucruri cu adevărat greu de articulat la 19. Este cum se simt o mulțime de depresivi ".
4 Să nu-ți fie frică de a-ți admite că ai făcut o greșeală
"Lucrez la controlul otrăvirilor. Unul dintre principalele noastre locuri de muncă este să oferim sfaturi spitalelor care îngrijesc pacienții care au supradozat. Nu voi uita niciodată o fată adolescentă care a luat o supradoză de Tylenol și, aparent, a regretat-o la scurt timp după aceea, dar s-a temut să spună Nimeni nu a spus nimănui până la 3 zile mai târziu. A intrat în ER, s-a trezit și a vorbit și a murit așteptând un transplant de ficat. A lăsat în urmă o familie frântă de inimă și mai mulți prieteni decât și-a dat seama că are. Dacă vii la spital se pot rezolva câteva ore de administrare a pastilelor. Nu vă fie teamă să primiți ajutorul de care aveți nevoie."
5 câini
"În 2015 am fost proaspăt cu o lună de miere minunată cu soția mea uimitoare când am lovit puțin. Sunt maniac depresiv și sunt obișnuit cu ascensiunile și coborâșurile, dar acest nivel scăzut nu a dispărut. Am crezut că sunt mai puternic decât Depresia mea, dar a continuat. După aproximativ 6 luni, soțul meu abia reușea să stea acolo și petrecea mult timp la mama ei într-un alt oraș, pentru că mă pierdeam. Noaptea de Crăciun în acel an, soția era la Sărbătoarea familiei sale, am stat singur în dormitorul nostru de oaspeți și am avut 9mm în mână. M-am luptat și plângeam și furios și… un coșmar se desfășura în capul meu. Totuși nu puteam face asta. Am lăsat câinele meu și a sărit pe mine și m-a lins și i-am dat cu coada, așa că am rămas cu el pentru o vreme și am pus arma departe. I-am promis soției mele că voi încerca să fac schimbările necesare pentru a se recupera și a înainta mai repede până astăzi, " e la jumătatea perioadei de sarcină cu primul nostru! Este un băiat! Sunt foarte activ din punct de vedere fizic și am lucruri de rezolvat, a Acum vine un fiu care merită un set minunat de părinți. Soția mea este incredibilă și s-a lipit de mine prin momente în care aș fi părăsit eu… A făcut ce a putut atunci când a putut, având în vedere cât de mult i-am îndepărtat pe toată lumea în acea perioadă. Nu pot niciodată să o rambursez pentru că mi-a fost fidelă atunci când nu cred că am meritat loialitatea, sper doar că îi pot oferi ei și fiului meu cel mai bun soț și tată posibil pentru restul vieții noastre. La vremea respectivă, plănuiam să îi fac pe toată lumea să mă urăscă, astfel încât nimeni să nu-mi lipsească atunci când m-am omorât. A fost un model întunecat care m-a făcut să pierd cine sunt. Sunt azi o persoană diferită și am învățat să recunosc semnele și să nu ignor „micile mele minime”. Nu ratez niciodată o șansă de a-i spune soției mele cât de minunată este. Am adăugat și partea activă din punct de vedere fizic, deoarece revenirea în formă și a fi obosit fizic este incredibil de terapeutică pentru mine, personal."
6 Realizarea oamenilor Te iubesc
"Când eram adolescent am avut probleme proaste cu depresia și anxietatea, care au dus la un comportament foarte autodistructiv. Au fost de multe ori mi-am imaginat că m-am omorât și într-o noapte am fost pregătit să fac asta. Am venit acasă beat și trist și am început să mă tund., care a fost una dintre metodele mele de a face față emoțiilor mele. M-am așezat în patul meu plângând, încercând să găsesc curajul să o tai mai adânc și să o închei. Apoi, câinele meu Snoopy s-a ridicat pe pat și și-a pus capul pe poala mea. Mulțumesc la el mi-am dat seama că pur și simplu nu puteam face asta nici el, nici părinților și prietenilor mei. El mi-a salvat viața în acea noapte. A doua zi am decis să mă deschid părinților și să le rog să mă ajute să găsesc ajutor, ceea ce a fost un pas uriaș înainte. Uneori, este nevoie de un memento care te iubește pe cineva pentru a te ajuta să începi să te iubești pe tine însuți."
7 Serios, deși, câini
"Am cumpărat un câine. Am o viață foarte aglomerată, așa că oamenii mă întreabă dacă regret că am avut-o, din moment ce câinii au întreținere ridicată. Am nevoie să o plimb de câteva ori pe zi, să o hrănesc, să o mențin distractivă, să fac curat după ea, îndepărtați părul de câine din tot, inclusiv de mine, cu o sursă continuă de role de scame.Nu regret. Am primit-o cu un singur scop pe care nu le voi spune. Pentru că sunt singur. la singurătatea mea, nu am cu cine să apelez, nimeni să nu vadă, să vorbească, în ciuda celor mai bune eforturi ale mele. O am pentru că știu că dacă am murit, ceva mi-ar lipsi, așa că nu pot las-o."
8 De asemenea pisici
"Acum sunt 2 pentru 2, în încercările de sinucidere fiind oprită de pisica mea. Doar o privește și se aruncă. Aveți întotdeauna ceva sau pe cineva în apropiere; asta vă poate salva." Un alt utilizator a mai scris: „În 2012 am pierdut aproape totul: jobul meu, soția mea, prietenii mei și mi-am înstrăinat familia. M-am apropiat o singură dată. Totul era gata, cu excepția faptului că nu știam ce să fac pentru pisicile mele. A trebuit să mă asigur că sunt îngrijite. Cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mi-am dat seama că au nevoie de mine. Nimeni altcineva nu le va placea ca mine. Acele mici bile nebune au nevoie de mine. Simt că mă duc să-mi îmbrățișez pisicile și să-mi amintesc asta."
9 Ajutor profesional
Shutterstock
"M-am sinucis acum 6 luni după ce prietena / cel mai bun prieten al meu pe toată viața m-au părăsit. Am decis că am nevoie în sfârșit de ajutor. Știam că am probleme profunde, dar nu vreau să mă ocup de ele. Le-am mascat întotdeauna și am găsit modalități de a distrage atenția. M-am dus la medicul de familie și m-am referit la un psihiatru și am văzut câteva în ultimele două luni. Mă simt foarte mândru să spun că această săptămână a fost prima mea săptămână în ani în care pot spune că ' Am fost într-adevăr fericit și mândru de mine. Se îmbunătățește, într-adevăr, chiar și atunci când ești în cea mai adâncă gaură. Dar nu poți face singur. Nu poți doar să-ți acoperi problemele. Trebuie să distrugi lor."
10 Realizând cât de mult vă va răni cei dragi
"Am încercat să mă omor la sfârșitul lunii mai a acestui an. Am simțit că am lovit fundul stâncii, iar la vremea respectivă părea a fi singura cale de ieșire. Am pierdut femeia pe care am iubit-o, am început să beau zilnic, am rănit un multă lume emoțional. Am crezut că, dacă i-am îndepărta pe toată lumea, ar fi mai ușor să dau drumul. Nu sunt confortabil spunând cum am făcut-o, dar când mi-am recăpătat conștiința am sunat la un prieten care m-a ajutat. bucuros că nu am avut succes. Când eram mic, mama și cu mine ne-am intrat pe fratele meu inconștient după o spânzurare și este o imagine care mi-a rămas în creier. Din fericire a supraviețuit, dar nu o să uit niciodată țipetele de agonie ale mamei și rugăciunile ei cu Dumnezeu când încerca să-l facă să se trezească. Gândul că trebuie să treacă din nou prin asta, mă asigură că nu o să mai încerc niciodată. În loc să doresc să mor în somn, Sunt atât de recunoscător pentru fiecare zi, încât mă trezesc. Pentru că fiecare zi este un început nou."
11 Vorbind cu cineva
"Aproape exact un an în urmă, unul dintre cei mai buni colegi de-ai mei s-a sunat bețiv în miez de noapte, spunându-mi că urmează să o termine, și a vrut să-mi ceară scuze că a făcut asta și îmi mulțumesc că sunt singurul care îl susține. Eu m-a speriat atât de tare și a început să cheme oameni care au fost la aceeași petrecere, la care a participat mai devreme și a reușit să-l găsesc în apropiere, mergând singur spre șinele de cale ferată. Am alergat spre el și l-am oprit. Am discutat aproape cinci ore în acea noapte. A fost de acord ca el să încerce terapia. A funcționat. Un lucru neplăcut pentru el, iar acum este pe cale să-și revină urmărind o carieră în design grafic. Îi îndemn pe toți cei care se simt deprimați, cel puțin încearcă să vorbească cu cineva, familia ta, prietenii sau un terapeut / o linie rapidă, deoarece ar putea ajuta mai mult decât credeți."
12 Like, pentru real, câini
"Am un câine aici. Dacă nu m-aș întoarce acasă într-o zi, nu ar înceta niciodată să stea lângă ușă să mă aștepte. Nu ar înceta niciodată să-mi lipsească mirosul și vocea. Nu ar înceta niciodată să-mi dorească vreunul mai mult mers, încă un joc de alungare a laserului cu mine, încă un înălțime de cinci pentru o delicioasă. Nu s-ar opri niciodată să sară pentru a arunca o privire pe fereastră când a auzit pe cineva venind pe trotuar și lăsându-i inima să fie umplută cu un speranța de bucurie a momentului. Oricât de multe ori acea speranță a fost înlăturată, el nu a lăsat-o niciodată să plece. Este un fel de doofus în felul acesta. Oricine altcineva din viața mea ar putea ajunge în cele din urmă. Cel puțin ar fi în stare să înțeleagă dacă nu o acceptă, dar micul meu câine maro ar sta pentru totdeauna întrebându-mă de ce nu am venit acasă. Și a avut o viață destul de grea până acum. Am fost singurul său prieten când nu avea pe nimeni și el era al meu. Nu contează prin ce trec în viață, să-l trec prin acest fel de suferință nu este ceva ce sufletul meu m-ar lăsa vreodată să fac. bably ar fi făcut-o deja."
Într-adevăr, dacă am aflat un lucru de la faimosul câine care a așteptat la gară a omului său mort să vină acasă în fiecare zi timp de nouă ani, nouă luni și cincisprezece zile, este că câinii nu vor trece peste el.
13 Realizând cum îi vor afecta copiii
Shutterstock
"Vă rugăm să nu folosiți cuvântul„ Este o soluție permanentă a unei probleme temporare. " Acest lucru ar putea fi valabil pentru cineva care suferă de depresie situațională. Depresia care dispărește. Pentru cineva cu depresie cronică, aceasta nu dispare cu adevărat. Nu este o problemă temporară. Poate fi gestionată. Poți fi mai bun. Puteți învăța să trăiește aproape normal. Dar când o persoană suferă de ani buni, abia trăiește, abia reușește să se ridice din pat în dimineața cea mai mare parte, nu este o problemă temporară. Când eram în cea mai grea stare deprimată și am auzit asta pentru prima dată, ceea ce am auzit a fost: „Este o soluție permanentă la o problemă permanentă” Și știi ce? Asta a fost reconfortant. A fost încurajator în mod greșit. Am vrut să încetez să mai existe. Nu trebuie să-mi fac griji să mă trezesc în următoarea dimineață. Ceea ce m-a străbătut a fost să știu că îmi voi distruge viața copiilor mei. Știam că se vor învinovăți pe ei înșiși. Chiar dacă credeam că sunt mai bine fără mine acolo și că îi dăunam. Dacă mi-aș lua viața ar fi mult mai rău pentru ei."
14 Reducerea alcoolului
Shutterstock
"Am 22 de ani și sunt sinucidere de aproximativ patru ani. În urmă cu trei săptămâni, am încercat sinuciderea luând o grămadă de pastile. Știu că am oameni care mă iubesc și mă susțin, dar depresia are un mod oribil de a face Mă simt de parcă nu le merit și că ar fi mai bine fără mine. Nu mă mai simt așa și mi-a luat tăierea alcoolului din viața mea pentru a mă face să realizez asta. folosind o substanță, vă rugăm să luați în considerare renunțarea sau chiar reducerea. Am petrecut ani buni folosind alcool pentru a face față sentimentelor mele și a ajuns să fie motivul pentru care am avut nevoie de RPC pentru a mă menține în viață. și lucrurile sunt din ce în ce mai bune. Voi ajunge la 23."
15 Realizarea se va distruge părinții
Shutterstock
"Am încercat sinuciderea prin supradozaj când eram mic în liceu. Am acum 22 de ani, așa că au trecut 6 ani. Am luat toată sticla de 100 de acetaminofen și am spus câteva lucruri„ oprite "(la revederea mea) prietenii mei și ei au observat și s-au grăbit să ajungă la miezul nopții să le spună părinților că ceva este greșit și au sunat la ambulanță.Nu aș face față la ceea ce am făcut, dar au știut din ochii mei că nu sunt bine, așa că m-au luat la spital și m-a făcut să inghit acest cărbune lichid absolut îngrozitor. L-am aruncat peste tot în miezul nopții, dar când m-am trezit la un moment dat am văzut că mama se întoarse rugându-se și plângând și nu o voi uita niciodată Cealaltă vedere care mă oprește din toate acestea acum este tatăl meu care plânge când m-au dat în gardă. În toată viața mea nu l-am văzut niciodată plângând decât pentru acea zi. Oamenii de acolo te iubesc. Chiar dacă nu Nu am familie care să te sprijine, prietenii sunt acolo. După aproximativ doi ani, am primit iepurași pentru animale de companie și le place moarte. Nu-mi pot imagina să-mi las animalele de companie în urmă și când mă deranjează emoțional mă duc și le petesc în tăcere și mă ajută să mă liniștesc puțin și să mă îndrept. Este greu, dar este ceva. Terapia m-a ajutat ca mine și familia mea să se deschidă unul către celălalt despre lucruri pe care le-am păstrat în mine, care m-au determinat să trec peste margine. Acum, mai ales să fiu cineva care știe de primă mână ce simte acel gol întunecat ca și cum mă împing să-mi ajut prietenii din jurul meu dacă simt că vor trece prin același lucru ".
16 Alte persoane care intervin
"Am încercat sinuciderea de trei ori în viața mea. Prima am încercat să-mi tăiați încheieturile și am fost oprită de prietenul meu din copilărie. A doua am avut o armă în gură și l-am auzit pe nepotul meu râzând din toată casa și eu nu putea să-l vadă asta. A treia când am acumulat o armă, mi-am ales locația pentru a ieși într-un câmp, m-am dus să închid toate conturile bancare pentru a-mi lăsa banii pentru familia mea. tatăl meu (care este polițist) și colegii lui de ofițeri m-au luat la muncă și am fost internat în spital.Bolile mintale trebuie să fie abordate.Deoarece cineva care suferă de asta, știu cât de greu este să vorbim despre să nu mai vorbim. Am petrecut ani întregi tăcând în legătură cu boala mea. Mi-a fost rușine. Am crezut că este vina mea și ar trebui să mă descurc. M-am înșelat. M-a costat locuri de muncă, prieteni și parteneri. Aproape mi-a costat viața. Odată ce am fost internat în spital am reușit să primesc în sfârșit ajutorul de care aveam nevoie disperată, încă mă reconstruiesc, încă mă lupt. Dar acum pot vedea un lig la capătul tunelului. Toți cei care suferă de boli mintale: te văd, sunt aici pentru tine și nu ești singur. Lumea poate părea goală. Totul își poate pierde strălucirea. Știți doar că există cei care vă îngrijesc și vă susțin cu adevărat. Chiar dacă nu poți vedea sau simți întotdeauna ".
17 Lăsând dragostea să intre
"M-am luptat de ceva vreme cu depresie ușoară și anxietate, dar nu a fost niciodată copleșitoare. Apoi, a doua zi după Ziua Recunoștinței, 2016, m-am mutat 5 ore distanță de familia și logodnicul meu pentru a ocupa un loc de muncă la un post de televiziune. Orașul era deprimant. în sine și cu unele dintre cele mai mari supradoze de heroină și rate ale sărăciei din stat… Am lovit fundul de stâncă. L-am ținut mai ales sub control și am început de fapt să văd un terapeut care a ajutat destul de mult. Dar a venit o zi în care era prea mult și eram atât de stresat și rupt de gândul că trebuie să mă duc la muncă și să mă arunc într-o slujbă care se scurge atât de tare, încât am decis că o să mă conduc într-un copac pe drumul de peste. -armat, tot puteam să râd și să glumesc cu prietenii, dar pur și simplu nu am văzut rostul să merg mai departe. În timp ce nu i-am spus logodnicului meu, ea a putut spune că ceva nu este în regulă și a sunat terapeutul meu. a trimis imediat pe cineva de la servicii, care m-a ajutat să-mi vorbească la meseria mea să le spun că nu voi veni la muncă în ziua aceea. Că am fost recunoscător pentru destul, dar reacțiile celor din jurul meu au fost cele care m-au mișcat. Când a auzit ce s-a întâmplat, colegul meu de cameră (care lucra la aceeași stație și pe care îl cunoscusem doar cu câteva luni înainte) s-a repezit imediat acasă pentru a mă asigura că sunt bine. În noaptea aceea, logodnicul meu a condus cinci ore într-o furtună de zăpadă pentru a ajunge la mine și a petrecut o săptămână cu mine și am ajuns să-mi întâlnesc colegii de serviciu. Am terminat să părăsesc locul de muncă două luni sau mai târziu - acum un an de la marți trecute. M-am mutat acasă cu părinții câteva luni, iar acum mă întorc în orașul unde am fost la facultate, lucrând ca consilier pentru admitere pentru alma mater. M-am căsătorit cu soția mea în decembrie anul trecut, iar ea a fost harul meu mântuitor. Este minunată, amuzantă și deșteaptă și cu atât mai mult decât aș putea vreodată să sper. O cred în întregime cu salvarea vieții mele și niciodată nu îi pot spune suficient cât de mult o iubesc. Oamenii le pasă de tine. Trebuie doar să le lași să intre ”.
18 Realizând că ai control asupra emoțiilor tale
Shutterstock
"O să mă sinucid de ceva vreme. Aveam o dată planificată, aveam o metodă, aveam lucruri pe care voiam să le fac și făcusem totul, chiar exersasem ceea ce voiam să fie nota mea, aveam o viziune glorioasă a oamenilor care se întorceau în zonă pentru înmormântarea mea și se reunesc din nou pentru a avea parte de o perioadă bună. Atunci am realizat că sunt amăgitor, nimeni care nu va veni la înmormântarea mea nu va avea parte de timp bun. Nota nu ar explica-o suficient de bine, oricât de multe ori am rescris-o în cap nu am putut să o înțeleg, astfel încât oamenii să înțeleagă. Mama mea, ea nu ar înțelege niciodată, deci. Cele mai multe lucruri de care mă îngrijorează, sunt doar chestii de care mă îngrijorez. Dacă m-aș opri doar să mă ocup de asta, nu ar mai fi * *. Sunt îngrijorat. Adică să mă sinucid este sfârșitul, Nu este nimic mai rău care ți se poate întâmpla în acel moment, jocul s-a terminat. Poate am avut nevoie doar să încep un joc nou, unul în care eram liber de lucrurile care mă dețin. wn în acesta."
19 Imaginarea persoanei care te găsește
Shutterstock
"Am încercat să mă sinucid la 16 ani. Am fost deprimat și netratat, deoarece boala mentală nu a fost ceva recunoscut în familia mea. Mi-am tăiat încheieturile și le-am ținut sub apă. Singurul lucru care m-a oprit a fost gândul că nepoata mea de 5 ani ar fi cea care să mă găsească. Nu am vrut asta. Așa că m-am bandajat, m-am curățat și m-am dus să mă întind pentru a-mi reevalua viața. Probabil că ar fi trebuit să am cusături, dar nu eram gata să recunosc că am avut „probleme”. Am acum 26 de ani. Încă mă lupt cu depresia mea. Am fost medicat o perioadă, dar am urât efectele secundare. Sunt fericit căsătorit, mi-am cumpărat o casă anul acesta și am o zeiță minunată care este o rază absolută de soare în viața mea. Deci, depresia este acolo. Dar gândurile sinucigașe nu sunt. De fiecare dată când chiar îmi trece prin minte la întâmplare, îmi amintesc de ce sunt încă aici, dar viața mea este importantă pentru mine. Vreau să trăiesc să te bucuri de momentele bune și să lupte prin cele rele. Voi supraviețui. Te rog, oricine citește asta. Dacă ai nevoie de ajutor, primește ajutor. Viața ta merită. Există multă dragoste și sprijin acolo, dacă ai nevoie."
20 Înțelegerea ce simte depresia
"Când aveți depresie, parcă zăpadă în fiecare zi. Unele zile sunt doar câțiva centimetri. În unele zile, zăpadă un picior. În unele zile, zăpadă de patru metri. În unele săptămâni, este un viscol plin. Când deschideți ușa, este la un perete de zăpadă. Puterea pâlpâie, apoi se stinge. Este prea frig să stai în sufragerie, așa că te întorci în pat cu toate hainele pe care le ai. Soba și cuptorul cu microunde nu vor funcționa, astfel încât să mănânci o Pop Tart rece și sunați la cina. Nu ați făcut un duș în trei zile, dar cum puteți în acest moment? Ești prea frig ca să faci orice, cu excepția somnului. Uneori, oamenii ning în timpul iernii. în. Fără comunicare înăuntru sau afară. Mâncarea epuizează. Ce poți face chiar și să te tunzi dintr-o bancă de zăpadă de patruzeci de metri cu mâinile tale? Cât de departe este de ajutor? Puteți ajunge chiar și într-un viscol? Dacă o faceți, Te pot ajuta chiar și în acest moment? Poate că moartea rămâne aici, dar moartea trebuie să plece și acolo… Uneori, lutarea nu este suficientă oricum. o spuneți din exterior, dar este important să înțelegeți cum este din interior. Cred cu tărie că înțelegerea și compasiunea trebuie să fie baza acțiunii eficiente. Este important să înțelegem ce este depresia, cum se simte, cum e să trăiești cu ea, astfel încât să poți ajuta oamenii atât la nivel individual, cât și la baza politicii ".
21 Realizând că nu ești singur
"Acest lucru va fi înmormântat, dar până de curând tulburarea mea depresivă majoră a fost în remisie. Ceva s-a întâmplat acum aproximativ 2 luni, care mi-a întors viața în sus și, în consecință, m-am luptat recent cu gânduri de sinucidere. Au fost escaladate, inch by inch.Am citit vreo 30 de răspunsuri pe acest fir și sunt aproape în lacrimi la biroul meu. Mi-a trebuit să-mi reamintesc că nu sunt singur și că demonul metaforic care este depresia bântuie atât de mulți oameni pe acest pământ. Nu pot renunță sau renunț. Aveam nevoie de asta astăzi pentru a mă motiva să rămân cursul. Am bătut asta o dată, o pot face din nou. Una dintre citatele mele preferate este de Winston Churchill: CÂND VOI ÎNTREPRINDERI H * LL, PĂSTREAZĂ GOING.Vă mulțumim tuturor celor care au contribuit la acest thread."
