De obicei, nu este extrem de dificil să observi un narcisist sau cel puțin pe cineva care prezintă tendințe narcisiste. La urma urmei, este o veritabilă tulburare psihologică, pe care American Psychiatric Association o definește drept „care cuprinde un model omniprezent de grandiozitate, o nevoie constantă de admirație și o lipsă de empatie”. Se presupune că tulburarea de personalitate narcisistă sau NPD afectează aproximativ 1 la sută din populație, potrivit unei povești de copertă din 2016 în Psychology Today .
Pentru a identifica un narcisist în sălbăticie, căutați persoana care deturnează aproape fiecare conversație pe care o aveți cu ei. Sau prietenul care nu pare niciodată să facă eforturi pentru a-ți înțelege problemele. Ambele prezintă trăsături utilizate pentru a clasifica pe cineva cu NPD.
Dar când vine vorba de a întoarce lentila asupra ta, bine, asta poate fi ceva mai dificil. La urma urmei, natura umană este să îți îndrepți ochii spre un comportament personal rău - și acest lucru este valabil mai ales pentru narcisiști. În acest scop, am rotunjit, direct de la experți în sănătate mintală, toate cadourile moarte și semne de poveste adevărate narcisiști expun în mod regulat.
1 Ești carismatic.
Shutterstock
Deși narcisiștii se luptă pentru a forma conexiuni adevărate cu colegii și partenerii, „ei pot fi carismatici, de multe ori destul de deștepți, fermecători și foarte strânși ”, spune Ramani Durvasula, doctor în doctorat, psiholog clinic autorizat. În cele din urmă, ceea ce separă un individ grijuliu și carismatic de unul înșelător de fermecător este dacă își mențin manierele sau devin încet în cineva care nu ascultă și nu are empatie.
2 Prosperați să fiți centrul atenției.
Shutterstock
Nevoia de atenție provine probabil din copilărie, potrivit psihoterapeutului Kimberly Hershenson. „Dacă individul a fost răsfățat excesiv sau criticat excesiv, s-ar putea să se lupte cu nesiguranța, stima de sine scăzută sau gelozia”, spune ea. "Pentru a combate aceste sentimente, ei pot încerca să pună un piedestal în încercarea de a se simți mai bine."
3 Nu recunoști limitele.
Dacă sunteți narcisist, singurele granițe pe care le recunoașteți le aveți. În unele cazuri, este posibil să nu fiți conștienți de limitele unei persoane, în timp ce în altele, sunteți conștienți, dar nu vă interesează că puteți trece de ele. Potrivit PsychCentral, narcisiștii reacționează adesea la stabilirea granițelor cu acuzații - de exemplu, întrebând continuu „de ce” în loc să respecte dorințele celuilalt și să le lase în pace.
„Narcisiștii manipulează și situațiile și încalcă limitele, astfel încât încrederea devine o problemă”, spune Hershenson. "Comunicarea și încrederea sunt două dintre cele mai importante trăsături într-o relație sănătoasă și, cu un narcisist, este aproape imposibil."
4 Nu asculți.
Shutterstock / Rommel Canlas
A fi un ascultător sărac este o calitate neobișnuită de unul singur, dar atunci când o combini cu o tendință de a prelua controlul conversațiilor, manifestați un comportament caracteristic unui narcisist.
„Ai putea vorbi cu cineva despre o sperie de sănătate pe care ai avut-o, iar conversația se derulează spre vacanța viitoare”, spune Hershenson. „Este dificil să ai o relație semnificativă cu un narcisist, deoarece conversațiile sunt întotdeauna unilaterale și despre ele”.
5 Simți nevoia să-i rușinezi pe ceilalți.
iStock
PsychCentral raportează că narcisiștii folosesc de fapt rușinea pentru a-i controla pe alții ca o modalitate de a-i bate cu pumnul și a evita jena. Dar Deborah Serani, PsyD, profesor la Universitatea Adelphi, spune că scopul unui narcisist este întotdeauna să aibă o ofertă curgătoare de alții pentru a-și îndeplini nevoile. „Deci, pentru a face acest lucru, narcisiștii exercită un mare control asupra mediului și relațiilor lor”, spune ea. "O mare parte din ceea ce se face este intelectual și calculat, planificat și bine repetat."
6 și blamează-i pentru eșecurile tale.
Shutterstock
Pentru a fi sigur, nimănui nu îi place să eșueze sau să greșească. Dar narcisiștii sunt deosebit de sensibili la acele întâmplări învârtite de ego. De fapt, orice lucru care amenință de la distanță pentru sentimentul lor de sine trebuie eliminat, potrivit lui Serani. „Narcisistul va folosi tehnici precum negarea, devierea și schimbarea vinovăției”, spune ea. "Majoritatea narcisiștilor sunt foarte pricepuți în discuție dublă și pot găsi calea potrivită de a-și îndepărta vina departe de ei înșiși - și de tine."
7 Țineți ranchiuni.
Shutterstock
Unii oameni susțin că păstrarea unui câmpie este o artă și, pentru narcisist, acest lucru poate fi foarte adevărat. „Un individ cu narcisism răspunde în general la amenințări la sentimentul său de sine folosind tratamentul tăcut sau furia”, spune Serani. "Deoarece nu pot și nu vor deține greșeli, serviciile de ranchiună ca o modalitate de a reține nevoia lor de revendicare și dreptate."
8 Ai deseori fantezii de mare succes și perfecțiune.
Shutterstock
Serani spune că daunele făcute în narcisist apar foarte tinere în viață, unde sentimentul sinelui nu se dezvoltă coerent. "Narcisistul este conștient de aceste deficiențe, astfel încât visele, fanteziile sau aspirațiile spre cele mai bune, cele mai multe, perfecte , sunt profund dorite să remedieze defectul patologic", spune ea.
9 Nu aveți prieteni care vă provoacă.
iStock
Prieteniile superficiale sunt norma pentru narcisiști. De fapt, Serani spune că acestea sunt singurele tipuri de prietenii pe care le pot gestiona. „Relațiile profunde, grijulii și grijulii nu sunt tolerate bine de cineva cu narcisism”, spune ea. "Acest lucru se datorează faptului că empatia și compasiunea nu sunt trăsături găsite la o persoană cu narcisism."
10 Aveți dreptul.
Tratamentul special este singurul medicament care crede că ar trebui să primească acest tratament. Potrivit lui Serani, un drept prea mare creează o tulpină deosebit de patologică de narcisism, în care nu iei în considerare cu adevărat nevoile celorlalți, ci mai degrabă doar cele care țin de tine.
11 Te simți superior celorlalți.
Narcisiștii se consideră adesea ca fiind mai sus sau mai bine într-un fel decât cei din jurul lor, inclusiv prietenii, colaboratorii și familia. Totuși, acest sentiment de superioritate este doar mai mult decât o mască, relatează Psychology Today . Leon F. Seltzer, doctor, autor al blogului Evolution on the Self, spune că, în general, un mare simț al importanței de sine a unui narcisist depășește, în general, mult peste frumusețea, strălucirea sau nivelul lor de realizare.
12 Îți lipsește empatia.
Shutterstock
Lipsa empatiei este una dintre cele mai identificabile calități ale unui narcisist, potrivit Seltzer. „Ei sunt literalmente incapabili să simtă suferința altuia și să acționeze cu vreo compasiune autentică pentru ei”, spune el.
13 Ești prea competitiv.
Shutterstock
O natură competitivă sănătoasă este un lucru, dar narcisiștii duc lucrurile la extrem. „Când critica și rușinea față de ceilalți ne determină să ne întrebăm dacă suntem suficient de buni, este probabil să supracompensăm aceste defecte percepute făcând lucruri care ne-ar putea ajuta să ne simțim mai bine decât alții”, spune Seltzer. "Întrucât, în profunzime, ne punem la întrebare dacă suntem într-adevăr la fel de buni ca ei."
14 Și excesiv de defensivă.
iStock
„Nevoind atât de mult pentru a-și proteja ego-ul exagerat, dar fragil, sistemul de apărare mereu vigilent poate fi extraordinar de ușor de declanșat”, spune Seltzer. "În circumstanțe provocatoare, este aproape ca și supraviețuirea lor depinde de a fi corect sau justificat, în timp ce admiterea (sau cu umilință) admiterea unei greșeli - sau, din acest motiv, rostirea cuvintelor„ Îmi pare rău pentru unele transgresiuni - par dificile pentru ei imposibil ".
15 Ești predispus la furie.
Shutterstock
Atât narcisiștii, cât și pacienții cu tulburare de personalitate la frontieră suferă de furii incontrolabile de furie.
„Motivul pentru care sentimentele de furie și furie sunt exprimate în mod tipic de aceștia este că în momentul în care acestea externalizează emoțiile mult mai dureroase sau emoțiile legate de rușine ascunzându-se chiar sub ele”, explică Seltzer. „Când sunt pe punctul de a simți - sau de a se simți - oarecare rănire sau umilire din trecutul lor, furia lor consecventă„ transferă ”aceste sentimente nedorite în altul.”
16 Te lupți cu nesiguranțe severe.
Shutterstock
Narcisiștii caută întotdeauna validarea și laudele din partea celorlalți. După cum explică căsătoria și terapeutul familial, Margalis Fjelstad: "Le este frică în mod constant să fie ridiculizate, respinse sau greșite. Narcisiștii se tem de orice intimitate sau vulnerabilitate adevărată, deoarece le este teamă că le veți vedea imperfecțiunile și le veți judeca sau respinge. de liniște pare să facă o diferență, pentru că narcisiștii urăsc profund și resping propriile lor imperfecțiuni rușinoase ".
17 Nu lucrezi bine cu alții.
Pentru a lucra în echipă, trebuie să fii capabil să empatizezi cu coechipierii și să ai în minte interesele tuturor. „Nu te aștepta ca narcisistul să-ți înțeleagă sentimentele, să renunțe sau să renunțe la tot ce vrea pentru beneficiul tău”, spune Fjelstad. "Este nefolositor."
