În ceea ce privește actele de zi cu zi, dușul în mod corect pare a fi un neîncrezător. Cum se poate înșuruba? Intri, te linistesti, te clatesti. Este la fel de simplu… nu? Gresit. După cum se dovedește, există o serie de mișcări - folosind un loofah, scăldat în apă fierbinte sau chiar ceva la fel de comun ca spălarea părului în fiecare zi - atunci, din păcate, sunteți una dintre multele persoane care se înșală.
Dar, din fericire, este ușor de corectat cursul. Tot ce trebuie să faceți este să eliminați aceste tactici proaste de scăldat pentru a deveni o mașină de spălat complet temeinică și eficientă. În acest scop, pentru a vă ajuta să recunoașteți ceea ce faceți greșit, am rotunjit actele comune pe care nu ar trebui să le faceți niciodată, niciodată la duș - dacă doriți să ieșiți în mod scânteios, adică. Așa că citește mai departe și pentru mai multă înțelepciune spală, află cum te speli pe mâini toate greșite.
1 Folosești un loofah.
Shutterstock
Loofah, puf, cum ai numi-o, acest obiect de curățare pufos nu ar trebui să facă parte din rutina ta de duș. Potrivit unui studiu apărut în Jurnalul Clinic de Microbiologie, acești bureți de duș împletesc cu tone de bacterii. "Ca un produs natural… bureții de loofah gazduiesc o varietate de specii bacteriene, în special cele de origine ecologică", au scris autorii studiului. Dacă într - adevăr nu doriți să faceți parte cu puful dvs., autorii studiului sugerează dezinfectarea acestuia în mod regulat, uscarea între utilizări și niciodată, depozitarea acestuia în duș. De asemenea, puteți cumpăra unul nou la fiecare câteva săptămâni.
2 Folosești săpunul parfumat în sud.
Bărbații și femeile deopotrivă sunt nesigure cu privire la părțile lor private, care ar putea genera un miros neplăcut. Dar, deși s-ar putea să credeți că spălarea acolo cu săpun parfumat vă va ajuta, acesta are efectul invers. Produsele chimice din săpunul parfumat se potrivesc cu echilibrul normal al pH-ului și pot provoca infecții dureroase cu drojdie, deci optează întotdeauna pentru un săpun fără parfum atunci când îți îngrijești organele genitale. Și pentru mai multe modalități de a fi sănătos, nu ratați cele 30 de cele mai grave mituri ale sănătății femeilor care nu vor muri.
3 Îți masezi șamponul în scalp cu unghiile tale.
Shutterstock
Toată lumea poate fi de acord că cea mai bună parte a obținerii unei tunsoare este masajul scalpului. Cu toate acestea, experții avertizează să nu încerce acest lucru acasă; cu excepția cazului în care au fost proaspăt depozitate, unghiile îți pot zgâria pielea capului și, în cazuri extreme, îți pot face pielea scobită. În loc să vă săpați unghiile în scalp, folosiți vârful degetelor pentru a prelua șamponul în șuvițele voastre. Și dacă aveți chef să faceți ceva nebun cu părul, inspirați-vă de aceste 40 de transformări șocante de păr Celeb.
4 Creșteți prea mult temperatura.
Shutterstock
În timpul iernii, puține lucruri bat un duș fierbinte. Și în timp ce se simte incredibil pe un corp înfiorător, apa caldă poate inflama pielea, provocând o reacție care nu ar fi o arsură solară. Și nu numai asta, ci un duș fierbinte, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center, poate de asemenea „perturba echilibrul natural al umidității pielii, jefuindu-vă de uleiurile naturale, grăsimile și proteinele care mențin pielea sănătoasă”.
5 Dai prea des.
Shutterstock
Nu vă simțiți vinovat că ați omis la un duș din când în când. Mai multe studii au arătat că dușul în fiecare zi poate duce la o serie de probleme, inclusiv eczeme și deteriorarea microbiomului uman. "Dacă te scăldi prea des… s-ar putea să schimbi de fapt natura populației tale microbiene", a explicat microbiologul Jason Tetro la Global News . „Când se va întâmpla asta, vă poate lăsa vulnerabil la probleme cu sistemul imunitar din piele.”
Pentru cei care trăiesc în medii urbane mai murdare, oamenii de știință recomandă să facă duș la fiecare două-trei zile; pentru cei din zonele mai rurale, a merge fără duș pentru o perioadă mai lungă de timp este complet acceptabil.
6 Vă spălați părul în fiecare zi.
„Am spus întotdeauna:„ E bine să mergi câteva zile fără șamponare ”, a declarat pentru WebMD fondatorul Drybar, Alli Webb . Și Webb este absolut corect în sfaturile ei, deoarece oamenii care șamponează prea des își usucă părul și își dezgolesc șuvițele de uleiuri care îl protejează de fapt. În general, cu cât părul este mai gros, cu atât trebuie să îl speli mai puțin. Dar dacă scalpul tău începe să-și facă mâncărime - sau observi scăpări - este momentul să lovești dușurile.
7 Dă dimineața.
Shutterstock
Dusul luminos și devreme ar putea ajuta să vă energizeze înainte de a vă îndrepta la muncă, dar clătirea în PM este de fapt mai benefică pentru corpul vostru. După cum a explicat dr. Khan-Mayberry pentru Daily Health , scăldatul înainte de culcare "împiedică transferul… contaminanților către partenerul sau patul tău". Astfel de contaminanți includ „murdărie, alergeni, substanțe chimice și o mare varietate de toxine care se acumulează pe pielea ta”, care toate sună ca o tonă de distracție. Bonus suplimentar: Dușul înainte de somn este unul dintre cele 40 de moduri de a dormi mai bine în 40 de ani!
8 Te bărbieriști la începutul dușului.
Salvați-vă bărbieritul pentru sfârșitul dușului. Rasul fara hidratare adecvata poate provoca iritatii si iti creste probabilitatea de a da pielea. Experții sugerează să te dai cu cel puțin trei minute sub apă înainte de a-ți lua o brici pe piele pentru a evita orice sânge și vânătăi.
9 Se usucă, apoi se hidratează.
Shutterstock
"Când ieșiți de la duș, aveți o concentrație mai mare de umiditate în comparație cu aerul - în special în lunile mai uscate cu încălzitoare", a declarat medicul dermatolog Dendy Engelman, MD, la Rafineria 29 . Deci, ce înseamnă asta pentru rutina ta de frumusețe? Ei bine, dacă vă hidratați imediat, puteți captura eficient o parte din acea apă pe piele și să o păstrați hidratată. Și pentru mai multe sfaturi de salvare a pielii, nu ratați cele 30 de cele mai bune modalități de a avea cea mai bună piele.
10 Învârtiți.
Cu toții suntem vinovați că cântăm la duș - uneori chiar și mult timp după ce am terminat de clătit. Dar, cu cât petreci mai mult timp la duș, cuplat în săpunuri și loțiune pentru umiditate, cu atât îți vei usca părul și pielea.
11 Îți sapă întregul corp.
Shutterstock
În zone precum axile, fesele și inghinala, este foarte recomandat utilizarea săpunului. Însă pe alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și picioarele, obținerea de suduri dezgolie pielea de murdărie și ulei benefic și provoacă pielea uscată pe drum, în special pentru persoanele în vârstă, care tind să aibă (literalmente) o piele mai subțire.
12 Te usci prea agresiv.
Uscarea cu un prosop dur, irită pielea și provoacă roșeață de lungă durată. În schimb, bateți-vă ușor pielea cu prosopul pentru a renunța la frecare.
13 Te speli pe față în duș.
S-ar putea să vă salveze câteva minute în plus dimineața, dar nu ar trebui să vă spălați fața cu restul corpului. Așa cum a explicat Kaye Scott expertul Daily Skin Australia : "Un duș fierbinte poate provoca și exacerba rețelele capilare fragile pe obraji, ceea ce duce la rețele capilare neatractive, vizibile și agravarea afecțiunilor pielii." Și deci știi că îți dai mereu fața cea mai bună, asigură-te că folosești cel mai sănătos demachiant pentru fața ta.
14 Nu clătiți corect.
"Am găsit că majoritatea oamenilor nu-și clătește șamponul și balsamul în mod corespunzător și rămân cu acumularea produsului", a spus colonița Cara Craig, TODAY . „ Dacă credeți că ați clătit suficient, continuați să clătiți”. Când oamenii au un scalp cu mâncărime inexplicabil, acumularea de produse este adesea vinovată.
15 Nu te speli pe picioare.
Institutul de Sănătate Preventivă a Piciorului recomandă „spălarea și uscarea completă a picioarelor în fiecare zi”. Neglijarea trotinelor dvs. poate duce la creșterea ciupercilor piciorului sau a creșterii bacteriene, ceea ce poate afecta, în schimb, capacitatea dvs. de a merge. Și vorbind despre picioarele voastre: Acesta este motivul pentru care ar trebui să dormiți cu picioarele în afara copertinelor.
