Poate că scalpul tău a devenit mâncărime insaciabil. Poate că ați observat mai mulți păr în scurgere când faceți duș. Sau poate că vezi doar o atingere mai gri decât ai făcut acum câteva luni. Oricare ar fi cazul, aceste modificări ale părului și scalpului tău ar putea semnifica toate problemele de sănătate, de la deficiențe de nutrienți la probleme tiroidiene.
„Părul este un barometru excelent pentru sănătatea generală, deoarece este privit de corp ca un țesut neesențial și de distribuție - nu este esențial pentru supraviețuire”, spune trichologul Anabel Kingsley, de la Philip Kingsley Care Care. "Prin urmare, părul tău este adesea prima parte a ta de a suferi atunci când ceva nu este tocmai potrivit pentru sănătate." Iată exact ce trebuie să aveți grijă.
1 Ulei excesiv: sindromul ovarelor polichistice
Shutterstock
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o afecțiune la femei în care ovarele dezvoltă numeroase mici colecții de lichide, potrivit Clinicii Mayo. Afecțiunea introduce mai mulți androgeni (hormoni masculini) în corp, ceea ce poate duce la un scalp excesiv de gras, potrivit lui Kingsley.
„De obicei veți experimenta alte simptome - care pot include creșterea în greutate, acneea, creșterea părului corpului și facial și perioade neregulate - când aveți PCOS”, remarcă ea. „Așa că fiți în căutarea altor simptome, pe lângă părul gras”.
2 Doar câteva griuri: Stres
Shutterstock
Potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Nature Medicine , hormonii produși ca răspuns la stres pot epuiza celulele stem melanocite, care sunt celulele care determină culoarea părului. Acest lucru are ca rezultat părul tău gri sau alb. Cu alte cuvinte, acel adagiu în vârstă pe care cineva care te stresează îți poate oferi părul gri poate fi de fapt adevărat.
3 griuri premature: deficit de vitamina B12
Shutterstock
"Nivelurile scăzute de vitamina B12 sunt notorii pentru că au cauzat pierderea pigmentului părului", a declarat medicul dermatolog, atestat de bord, Karthik Krishnamurthy, Good Housekeeping . Pentru a împiedica alunecările tale să nu alunece pe scala de gri, consumă mai multe alimente bogate în vitamina B12 - cum ar fi tonul și somonul - sau pop într-un supliment de vitamine.
4 Mătreața: dietă dezechilibrată
Shutterstock
Mătreața apare atunci când microflora scalpului tău devine dezechilibrată, ceea ce se poate întâmpla din consumul anumitor alimente. Dacă în ultima perioadă observați mai multă mătreață, „reduceți grăsimile rele din dieta dvs., în special ciocolata și lactatele”, a declarat pentru cotidianul sănătate trichologul certificat Kevin Mancuso. Aceste alimente pot provoca mai multă producție de ulei, exacerbând matreata.
5 matreata galbena: dermatita seboreica
Shutterstock
Deși apare mai ales la sugari, dermatita seboreică - pete cruste, uleioase de solzi alb-galbeni pe scalp - pot afecta și adulții. "La fel ca matreata, dermatita seboreica este cauzata de un microb care traieste pe scalpul nostru", noteaza expertii de la Head and Shoulders. Se numeste Malassezia globosa. Aproximativ jumatate din populatie este sensibila la o substanta pe care microbul o numeste acid oleic. De obicei, aceasta duce la matreata, dar printre persoanele care sunt foarte sensibile la acidul oleic, poate declansa dermatita seboreica. Asociația Națională de Eczeme citează, de asemenea, stresul, modificările hormonale și detergenții dure, ca declanșatori comuni pentru dermatita sebhorreică.
Veștile bune? „Această afecțiune este foarte tratabilă”, spune dr. Marguerite Germain de la Dermatologia Germain din Charleston, Carolina de Sud. Șampoane, creme sau loțiuni medicate pot slăbi solzii și pot atenua această mâncărime.
6 Mâncărimea scalpului: deficit de zinc
Shutterstock
"Părul are nevoie de un amestec de vitamine, minerale și oligoelemente pentru a crește. Zincul este unul dintre aceste oligoelemente esențiale", potrivit specialiștilor de la Philip Kingsley. Acest lucru se datorează faptului că „zincul ne ajută corpul să proceseze carbohidrații, grăsimile și proteinele - blocurile de construcție ale părului”.
Drept urmare, faptul că a avut un nivel scăzut de zinc ar putea determina un scalp altfel sănătos să devină mâncărime, potrivit unui studiu din 2015 publicat în Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Păr fin și uscat: modificări hormonale
Shutterstock
„Dezechilibrele hormonale pot fi cu siguranță un factor care contribuie la sănătatea părului unui pacient”, spune Robin Levin, MD, un medic dermatolog, cu sediul în New Jersey.
De exemplu, o modificare a controlului nașterii poate declanșa un nou nivel de hormoni cu care corpul nu este destul de obișnuit - ceea ce poate duce și la modificări ale texturii părului. "Putem spune când cineva se află pe un nou tip de control al nașterii, deoarece îi poate face părul mai fin, mai uscat și mai puțin strălucitor", a declarat pentru Oprah.com colaboratorul celebrității Rita Hazan, proprietarul Salonului Rita Hazan din Manhattan.
8 Căderea părului: deficit de fier
Shutterstock
Ferritina este o proteină a celulelor sanguine care conține fier, potrivit Clinicii Mayo. Și sunt necesare niveluri optime pentru a maximiza faza de „anagen” sau „în creștere” a părului, notează specialiștii de la Philip Kinglsey. Atunci când corpul tău nu are suficient de multe lucruri, poți deveni anemic deficitar de fier, ceea ce provoacă oboseală, slăbiciune și căderea părului. Așadar, dacă vedeți mai mult păr pe perie decât de obicei, introduceți mai multe alimente bogate în fier - cum ar fi spanacul și carnea hrănită cu iarbă - în dieta voastră.
9 Sau o stare tiroidiană
Shutterstock
În momentul în care începeți să observați părul subțire, împreună cu fragilitatea, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de sânge pentru a vă verifica nivelul tiroidei. Hormonii produși de tiroidă sunt esențiali pentru dezvoltarea și întreținerea foliculilor de păr. Așadar, dacă încuietorile dvs. arată mai puțin amețitoare, acesta ar putea fi rezultatul oricărui număr de tulburări endocrine, cum ar fi hipotiroidismul, hipertiroidismul sau tulburarea paratiroidiană, potrivit unui studiu din 2013 în International Journal of Trichology .
10 Sau reacții adverse la medicamente
Shutterstock
După cum a declarat Lynne Goldberg, directorul Clinicii de păr de la Boston Medical Center, The Boston Globe , există mai multe medicamente care pot contribui la pierderea temporară a părului, inclusiv antidepresive, anticoagulante (diluatori din sânge) și anumiți steroizi.
Deși o mare parte din raționament este încă necunoscut, aceste medicamente pot interfera cu ciclul normal al creșterii părului scalpului, determinând foliculii să intre în faza lor „telogenă” sau „odihnitoare” și să cadă prea devreme. Vestea bună este că această formă particulară de cădere a părului este în mare măsură reversibilă. Dacă credeți că unul dintre medicamentele dvs. poate contribui la pierderea neregulată a părului, adresați-vă medicului dumneavoastră.
11 chelie de tip: risc de hipertensiune arterială
Shutterstock
Calvoarea este mai mult decât o simplă parte nefericită a procesului de îmbătrânire. Potrivit unui studiu din 2007 publicat în European Journal of Dermatology , cercetătorii au descoperit că hipertensiunea arterială a fost „puternic asociată” cu chelia. Și deși raționamentul exact din spatele corelației este încă necunoscut, rezultatele sugerează că pierderea părului poate indica un risc mai mare de tensiune arterială ridicată și boli de inimă. Dacă astfel de probleme de sănătate apar în familia ta, acum ai și mai multe motive pentru a fi verificat.
12 patch-uri calve: Alopecia areata
Shutterstock
„Unele pierderi de păr sunt ereditare, cum ar fi căderea părului de tip masculin sau feminin, dar unele pierderi de păr pot indica o problemă de sănătate mai complicată”, spune dr. Hannah Kopelman, o colegă de dermatologie de la Boston Medical Center.
Un exemplu obișnuit este alopecia areata de boala autoimună, un tip de alopecie care determină căderea părului în petele rotunde. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, cei cu această afecțiune au un „sistem imunitar atacă foliculii de păr, provocând pierderi de păr”. Dacă vă confruntați cu astfel de simptome, s-ar putea să puteți stimula regenerarea părului cu injecții de steroizi sau produse contra-counter precum Hims.
13 Păr slab sau slab: Prea mult soare sau prea multe substanțe chimice
Shutterstock
În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de efectele nocive ale razelor UV asupra pielii, mulți trec cu vederea faptul că același lucru este valabil și pentru părul lor. Potrivit clinicii Cleveland, dacă părul tău are o expunere prelungită la soare, razele UVA și UVB pot deteriora cuticula, capacul exterior al firului de păr. Rezultatul este părul lipsit de culoare, fragilă și uscată.
„Dacă sunteți cineva cu părul uscat și fragil, s-ar putea să-l fi suprapus peste clor sau soare”, spune Kopelman. Combinația dintre clor și soare este deosebit de puternică: clorul deschide cuticula, iar razele UV se pot infiltra mai ușor. Din fericire, protejarea nu este o comandă înaltă. Purtați o pălărie la soare și dacă faceți o baie, clătiți părul cu apă proaspătă după.
14 Capete despărțite: Deshidratare
Shutterstock
"Apa reprezintă aproape 25 la sută din greutatea unui singur fir de păr", a declarat pentru Bustle Jacynda Smith, o coafură și fondatoarea companiei de frumusețe Tyme. Cu asta în minte, stilistul Supercuts și expertul în sănătatea părului, Caitlyn Perkins, spune: „Gândește-te la părul tău ca la o plantă. Dacă îi dai toate lucrurile corecte, va crește frumos!”
15 Păr slab: Prea multe substanțe chimice dăunătoare
Shutterstock
"O mulțime de produse cumpărate din magazin conțin substanțe chimice dure, alcool și chiar ceara. Este atât de important să fim conștienți de ce ingrediente folosim pe părul nostru", spune Perkins. „Recomand întotdeauna oaspeților mei să-și cumpere produsele de îngrijire a părului de la un salon sau magazin profesionist, așa că știu că pun produse de cea mai înaltă calitate pe părul lor”. Și pentru mai multe modalități de a avea grijă de mânerul tău, află cele 15 moduri în care îți speli părul greșit.
