Probabil că ați auzit că oamenii își învinovățesc incapacitatea de a pierde în greutate în metabolismul lor lent. Dar ceea ce s-ar putea să nu fi auzit este care este procesul metabolic cu adevărat: modul în care corpul tău transformă ceea ce mănânci și bei în energie. Și unul dintre cei mai mari factori din acest ciclu zilnic? Tiroidă. După cum explică Coeziunea Acțiunii Obezității, glanda tiroidă în formă de fluture produce hormoni care „joacă un rol semnificativ în metabolismul tău și în reglarea energiei în organism”.
Ce se întâmplă atunci când această glandă nu mai funcționează corect? Ei bine, așa cum vă pot spune aproximativ 20 de milioane de americani, atât hiperactivitatea, cât și subactivitatea tiroidei pot duce la unele complicații grave, de la depresie și modificări de dispoziție până la pielea uscată și unghiile fragile. Dacă simțiți că metabolismul dumneavoastră este în afara cazului și credeți că s-ar putea să vă confruntați cu boala tiroidă, atunci citiți semnele pe care metabolismul dvs. nu funcționează corect.
1 Ai migrene.
Shutterstock
Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă a unei persoane nu produce suficient de hormoni cruciali pentru metabolizarea alimentelor - și din această cauză, persoanele cu hipotiroidism netratat au metabolizări care funcționează cu o viteză mai lentă. Dar cum trebuie să știți dacă tiroida - și, prin urmare, metabolismul dvs. - nu funcționează corect? Ei bine, un studiu din 2019 publicat în revista Cephalalgia a găsit o legătură între migrene și hipotiroidism. Mai exact, studiul a descoperit că doar 13 la sută dintre subiecții fără hipotiroidism aveau migrene, comparativ cu un uluitor 46% din pacienții cu boala tiroidă.
2 Aveți pielea uscată.
Shutterstock
Migrenele nu sunt singurul lucru cauzat de tulburări tiroidiene precum hipotiroidismul. Mai degrabă, Academia Americană de Dermatologie (AAD) constată că „multe semne și simptome ale bolii tiroidiene se dezvoltă pe piele, păr și unghii”. Un astfel de simptom este "pielea uscată, palidă și rece". Așadar, dacă veți constata vreodată că fața dvs. arată mai slabă decât de obicei, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre posibilitatea unei tulburări tiroidiene.
3 Părul tău se subtiește.
Shutterstock
Dacă te întrebi dacă metabolismul tău a încetinit, aruncă o privire asupra foliculilor tăi de păr. Potrivit AAD, persoanele cu boli tiroidiene tind să aibă pierderi de păr în petice - și în ceea ce privește părul care rămâne pe cap, acesta tinde să fie „grosier, plictisit, uscat și fragil”.
4 Aveți unghiile fragile.
Shutterstock
Unghiile tale sunt uscate și slabe, indiferent de ceea ce faci pentru a le reînvia? Aceasta ar putea fi tiroidă - și metabolismul - vorbind. AAD observă că unghiile care sunt „groase, uscate și fragile cu creste vizibile” sunt doar unul dintre semnele bolii tiroidiene. În mod similar, unghiile care durează mult timp pentru a crește înapoi pot fi, de asemenea, un semn al unui metabolism lent.
5 Crești în greutate în mod inexplicabil.
Shutterstock
Persoanele cu hipotiroidism au tiroide nederactive care nu sunt la fel de eficiente în a ajuta procesul metabolic. Ca atare, Asociația Americană a Tiroidiei constată că unul dintre semnele pe care metabolismul tău este lent este creșterea în greutate inexplicabilă - și cu cât starea tiroidiană este mai gravă, cu atât creșterea în greutate va fi mai severă. Din fericire, această fluctuație a greutății este de obicei doar o „exces de acumulare de sare și apă”, ceea ce înseamnă că este ușor de vărsat odată tratată starea de bază.
6 Te confrunți cu schimbări de dispoziție.
Shutterstock / garetsworkshop
Starea de spirit, crezi sau nu, poate fi unul dintre semnele pe care metabolismul tău este lent. Dar cum se întâmplă asta? Ei bine, un studiu din 2007 prezentat la Întâlnirea anuală a Societății de Medicină Nucleară a descoperit că „pacienții cu hipotiroidie - în comparație cu persoanele sănătoase - au scăzut metabolismul în anumite părți ale creierului care sunt responsabile de procesarea informațiilor”, Waltraud Eichhorn, medic de medicină nucleară. în Germania și coautor al studiului, a declarat într-un comunicat de presă.
7 Ești deprimat.
Shutterstock
Depresia este o altă schimbare de dispoziție care poate fi un semn al metabolismului lent. Într-adevăr, o revizuire din 2019 publicată în Frontiers in Endocrinologie a analizat mai mult de 103.000 de pacienți din șapte studii și a constatat că persoanele cu hipotiroidism subclinic au un risc crescut de depresie de 78 la sută în comparație cu cei cu tiroide care funcționează complet.
8 Ești uitat.
Shutterstock
Uitarea ta ar putea fi un efect secundar natural al îmbătrânirii, sigur, dar ar putea fi, de asemenea, unul dintre semnele pe care metabolismul tău nu funcționează corect. Potrivit Fundației britanice a tiroidei, una dintre problemele comune de sănătate mintală asociate atât cu o tiroidă nederactivă, cât și cu o tiroidă hiperactivă sunt scadențele de memorie pe termen scurt.
9 Ești obosit.
Shutterstock
Oboseala joacă un rol destul de proeminent în hipotiroidie. Și un studiu din 2018 publicat în revista Frontiers in Physiology a descoperit că poate fi observat și la persoanele cu hipertiroidie, o problemă tiroidiană caracterizată printr-o tiroidă hiperactivă și un metabolism hiperactiv. Acest lucru se datorează faptului că starea tiroidiană pune axa hipotalamică-hipofizară-tiroidă (HPT) - partea sistemului neuroendocrin care controlează funcția metabolică a organismului - în exces. Și până la urmă, corpul pur și simplu nu se poate menține.
10 Aveți un ritm cardiac neregulat.
Shutterstock
Un metabolism prea rapid și un ritm cardiac neregulat merg mână în mână. Acest lucru este potrivit unui studiu din 2012 publicat în jurnalul BMJ , care a constatat că cu cât o persoană are mai puțin hormon de stimulare a tiroidei (TSH), cu atât este mai probabil să aibă fibrilație atrială. Deoarece nivelurile scăzute de TSH este un marker cheie al hipertiroidismului, acest studiu de reper este o dovadă a faptului că o bătăi cardiace neregulate este unul dintre semnele unui metabolism hiperactiv.
11 Aveți probleme cu mișcarea intestinului.
Shutterstock
„Atât excesul de hormon tiroidian, cât și deficiența pot avea manifestări digestive similare, cum ar fi diareea”, notează un studiu din 2009 publicat în World Journal of Gastroenterology . Cu toate acestea, diareea nu este singurul mod în care se poate manifesta o problemă tiroidiană. După cum notează autorii studiului, atât hiper- cât și hipotiroidismul au „numeroase manifestări gastrointestinale” și astfel, toate problemele de mișcare a intestinului pot fi văzute ca un potențial semn al problemelor metabolice.
12 Ai probleme să te concentrezi.
Shutterstock
Ai probleme să te concentrezi pe munca ta? Aceasta poate fi un indiciu că metabolismul tău este în afara cazului, potrivit unei lucrări publicate în jurnalul Lancet . Autorii cercetării notează că „concentrația slabă” - pe lângă alte lucruri precum somnul tulburat și nervozitatea - sunt unele dintre semnele neuromusculare ale excesului de hormon tiroidian din fluxul sanguin, adică hipertiroidism.
13 Vă confruntați cu tremur.
Shutterstock
Aceeași hârtie Lancet din 2016 notează că tremurul extremităților este o altă manifestare fizică a hipertiroidismului și, prin urmare, un metabolism accelerat.
14 Aveți probleme menstruale.
Shutterstock
Atunci când metabolismul unei femei începe să încetinească sau să accelereze, este adesea cazul în care și ciclul menstrual este afectat. După cum notează Departamentul Sănătății și Serviciile Umane din SUA, Oficiul pentru Sănătate al Femeii, întrucât tiroida reglează ciclul menstrual, atât prea mult, cât și prea puțin hormon tiroidian „vă pot face perioadele foarte ușoare, grele sau neregulate”. În unele cazuri, femeile găsesc chiar că perioada lor se oprește cu totul pentru câteva luni la un moment dat.
15 Pofta ta s-a schimbat.
Shutterstock
Dacă vă îngrijorează faptul că tiroida - și, prin urmare, metabolismul - nu funcționează așa cum ar trebui, ar trebui să aruncați o privire asupra poftei dvs. de răspunsurile pe care le căutați. Potrivit Clinicii Mayo, în timp ce cei cu hipertiroidie tind să aibă pofte de mâncare crescute, hipotiroidismul cauzează mai frecvent pierderea poftei de mâncare. Și pentru mai multe sfaturi pentru sănătate, citiți cele 17 obiceiuri surprinzătoare care vă îmbătrânesc mai repede.
