Este un fapt bine stabilit că încercarea de a face multitask duce doar la dezastru. Este motivul pentru care oamenii sunt atât de răi când trimit textul în timp ce vorbesc, de exemplu - creierul tău nu are abilitatea de a procesa mai mulți stimuli simultan. Așa că, atunci când profesorul de psihologie David Strayer a efectuat un studiu pe șoferii care s-au ocupat mult mai mult, s-a așteptat să afle că subiecții săi nu au reușit să conducă în siguranță cu distragerea. În schimb, ceea ce a descoperit a fost un grup de multitaskers spre deosebire de ceilalți dintre noi, ale căror performanțe s-au îmbunătățit efectiv pe măsură ce situațiile au devenit mai intense. Acești oameni, după cum în cele din urmă Strayer le-a poreclit, sunt supertaskers.
Ele reprezintă doar aproximativ două procente din populație, dar abilitățile și cunoștințele lor devin de fapt mai bune pe măsură ce se aplică mai multă presiune. Strayer și colegii săi presupun că supertasking-ul este o trăsătură moștenită genetic, dar încă încearcă să-și dea seama cum diferă mințile supertaskerului și multitaskerul mediu și dacă poate fi instruit pentru a atinge statutul de supertasker.
Deci, de unde știți dacă faceți parte din cele două procente din populație binecuvântate cu abilități de supertasking? Folosiți acest articol pentru a compara calitățile dvs. cu cele ale maestrului multitasking de chintesență. Și pentru a vă înțelege personalitatea, nu pierdeți cele 20 de semne cu care sunteți cu siguranță narcisist.
1 prosperați sub presiune.
Supertaskers nu coboară în timp de stres. Dimpotrivă, acest lucru se întâmplă atunci când prosperă cel mai bine, deoarece ajung să-și utilizeze abilitățile rapide de luare a deciziilor și să proceseze informațiile din zbor. Când merge mai greu, supertaskers se apucă. Dar dacă nu puteți face față presiunii, încercați aceste 30 de moduri de a dezactiva în doar 30 de secunde (sau mai puțin!).
2 Vă informați rapid și cu ușurință.
Când jucați mai multe sarcini simultan, nu aveți exact timp să vă lăsați pe fiecare ultim detaliu. Prin urmare, una dintre mărcile comerciale ale unui supertasker este abilitatea de a primi încărcarea de informații, de a o prelucra și de a o clasifica rapid și fără efort în creierul tău, astfel încât să poți folosi în consecință.
3 Nu ești ușor distras.
Shutterstock
Într-un mediu de birou, supertaskers sunt persoanele care nu sunt treptate de conversațiile colegilor lor. Acest lucru se datorează faptului că au o abilitate neobișnuită de a filtra zgomotul de fundal și se concentrează doar pe ceea ce este important. Chiar și zâmbetele și apariția internă nu pot perturba un supertasker atunci când sunt în zonă (deși vor răspunde rapid la un e-mail de la șef).
4 Nu faceți multitask des.
Shutterstock
În mod ironic, cei mai buni multitaskeri sunt cei care nu încearcă adesea să facă două lucruri simultan. Mai degrabă, sunt mai capabili să elimine distragerile (precum un telefon mobil din mașină) pentru a se concentra doar pe un lucru la un moment dat. Supertasker sau nu, nu trebuie să fii niciodată pe telefon în timp ce conduci și ar trebui să folosești, de asemenea, aceste 6 secrete de conducere Genius care îți pot salva viața.
5 Nu ești cântărit de emoțiile tale.
Shutterstock
Mulți angajați își poartă inima pe mâneci, ceea ce se poate traduce prin mai puțină muncă terminată și sentimente în care sunt colaboratori. "Dacă resursele tale cognitive sunt copleșite de sentimente, ești mai puțin eficient", a explicat psihologia Daphne Bavelier pentru Psychology Today. Dar dacă sunteți un supertasker, atunci sunteți în stare să vă păstrați emoțiile sub control și să nu lăsați emoțiile să se încadreze în calea sarcinilor dumneavoastră la locul de muncă.
6 Ai o memorie excelentă.
Shutterstock
Nu numai că supuranții pot prelucra bine informațiile, dar au și o capacitate neobișnuită de a-și aminti ce procesează. De ce? Un studiu realizat de la Universitatea din California, San Francisco, a descoperit că profesorii multitasking sunt mai bine pregătiți pentru a ignora informațiile de fond care nu sunt pertinente pentru sarcina la îndemână. Și pentru a vă cufunda mai adânc în funcționarea interioară a minții, nu ratați aceste 35 de fapte nebunești despre memoria voastră.
7 Ești realist.
Unul dintre cele mai mari motive pentru care supertaskers se descurcă atât de bine în situații de stres ridicat este acela că pot prioriza obiectivele realizate față de cele nerealiste. De exemplu, atunci când extraterecția multitasking și angajatul Crucii Roșii, Keith Alvey, a fost trimis în ajutor cu uraganul Sandy, a știut imediat să afle problemele care ar putea fi rezolvate și să filtreze și să ignore restul.
"Trebuie să iau 100 de decizii în plus, iar 75 la sută dintre cele despre care nu pot face nimic", a explicat Alvey pentru Psychology Today despre gândirea sa din timpul eforturilor de salvare a uraganului.
8 Te pricepi să joci jocuri video.
Între discuțiile cu alți jucători, observarea împrejurimilor și jocul propriu-zis, jocurile video necesită destul de multitasking. Deci, în mod natural, cei care joacă cel mai bine sunt cei care sunt supertaskers. Și, mai mult, cercetătorii au descoperit că jocurile video pot îmbunătăți abilitățile de multitasking și durata de atenție la cei care nu sunt încă la nivel de supertasker. Și dacă sunteți în căutarea unor jocuri noi, consultați cele 8 jocuri video Cutting-Edge care vă vor face mai inteligente.
9 Nu vă ghidați în al doilea rând deciziile.
Un supertasker nu presupune niciodată a doua decizie - pentru că nu au timp. Creierul lor este atât de eficient, încât atunci când alți oameni s-ar îndoia de deciziile lor și s-ar simți anxioși în legătură cu potențialele șuruburi, deja își dedică energia pentru următorul lucru.
10 Gravezi spre medii stresante.
"Supertaskers-ul poate gravita în mod natural spre câmpuri care îi răsplătesc pe cei care pot jongla mai multe aporturi excepțional de bine - bucătarii de restaurant high-end sau sferturile de fotbal ale lumii", a scris un scriitor la The New Yorker . Acest lucru merge mână în mână cu capacitatea superioară a unui supertasker de a lucra în medii stresante și de a prelucra hoarde de informații simultan. Și dacă doriți mai degrabă să vă relaxați la birou (pentru că nu toți putem fi supertaskers), verificați cele mai bune 20 de locuri de muncă dacă aveți peste 40 de ani.
11 Nu credeți că sunteți priceput la multitasking.
În mod ironic, Strayer a descoperit în studiile sale că, cu cât o persoană se credea a fi un multitasker bun, cu atât mai rău erau. „Avem tendința să ne supraestimăm capacitatea de a face multitask”, a spus neuroștiințistul The New Yorker .
12 Nu ignorați zgomotul de fundal inutil.
Shutterstock
În mod natural, creierul tău este deosebit de sensibil la tot ceea ce necesită, dar supertaskers filtrează informațiile inutile și ia doar detalii importante. Și pentru a afla mai multe despre mintea ta, nu pierde cele 35 de fapte nebune despre memoria ta.
13 Delegeți cât mai mult posibil.
Supertaskers-ul este capabil să-și dezgroape mințile delegând sarcini mai mici altor persoane. Cu mai puțin pe placa lor, ei se pot concentra pe sarcinile care se potrivesc cel mai bine abilităților lor și le pot oferi acele sarcini o atenție „supraumană”.
14 Vă concentrați asupra unui obiectiv final.
Unul dintre motivele pentru care supertaskers sunt capabili să rămână atât de atenți este pentru că fac totul cu un scop final în minte. Alvey, de exemplu, a reușit să gestioneze totul, de la remedierea macararelor sparte până la stingerea unor focuri urlante, deoarece se concentra pe un singur obiectiv pe termen lung: refacerea unui oraș spart.
15 Conștientizați acest test cu ușurință.
Shutterstock
Vorbim despre acest test de 40 de minute, conceput de Strayer et al. Este conceput ca studiul original al neuroștiințificului și vă poate spune o dată pentru totdeauna dacă sunteți sau nu un adevărat supertasker. Și după ce v-ați dat seama dacă sunteți unul dintre cei doi procente, nu uitați să comparați trăsăturile dvs. cu cele 20 de semne că sunteți un lider născut.
