Obișnuiam să mă uit la oameni dimineață. Tatăl meu ieșea din casă la 5:00 dimineața, în fiecare dimineață, fără să se bată cu ochi. Cel mai bun prieten al meu s-a trezit la ora 7:00 cu energia unui cățeluș de retragere de aur. Chiar și unchiul meu îmi va spune cum va ieși din casă la ora 4:00 pentru a bate traficul din Los Angeles - doar pentru a sta într-un Starbucks timp de trei ore până când biroul său a fost deschis. Până de curând, credeam că toate le-au ieșit în minte.
Atunci mi s-a întâmplat. A început cu conștientizarea faptului că sala de sport era mult mai puțin aglomerată la ora 7:00 și, odată ce am început să ajung acolo, am realizat că este și mai puțin aglomerată la 6:00 am, când mi-am setat alarma mai devreme și mai devreme, m-a lovit: Eram o persoană dimineață acum.
Cu asta în minte, am început să retrăiesc orele de dimineață; liniștea pe care mi-au adus-o și pacea pe care am simțit-o. Totuși, știu din experiență că diminețile nu sunt pentru toată lumea. Așa că, pentru a-ți ajuta pe toți bufnitele de noapte să înțeleagă cum este să te ridici cu soarele, am rotunjit câteva colegi de păsări timpurii pentru a-ți da buzna.
1 Am văzut orașele noastre într-o cu totul altă lumină - literal.
Dacă nu ați plecat niciodată de acasă înainte de întuneric, s-ar putea să nu vă dați seama cât de liniștit poate ajunge orașul dvs. când nu există trafic intens sau navetiști grăbiți. Pentru Emily Corona, manager de program în New York, este unul dintre motivele principale pentru care ea își alarma atât de devreme. „Cele mai bune ore din New York sunt dimineața devreme”, spune ea. "În general, nimeni nu-și bate muzica sau țipă la 6 dimineața"
Acest coleg New Yorker este de acord: nu ați experimentat cu adevărat orașul decât dacă l-ați urmărit să se trezească. În plus, un jog sunrise sau o plimbare în jurul blocului nu este niciodată o idee proastă.
2 Avem un nod special.
3 Nu suntem la fel de agățați de cofeină cum s-ar putea crede.
Shutterstock
Cei mai mulți oameni de dimineață pe care îi cunosc sunt destul de aversa cafeinei în general - sau cel puțin, nu ajung la o ceașcă de java imediat ce se dau jos din pat. "De obicei, am ceai dimineața, dar nu este în fiecare dimineață și este adesea un ceai cu conținut scăzut de cafeină", spune personalul Best Life și persoana de dimineață auto-admisă Morgan Greenwald. "Am constatat că urmând un program consecvent și trezindu-mă în același timp în fiecare zi este suficient pentru a mă energiza.
4 Antrenamentele noastre sunt mult mai puțin stresante.
5 Partenerii noștri sunt uneori neliniștiți.
Shutterstock
Nimanui nu-i place să fie trezit înainte de clopot. Dar dacă te întâlnești sau te căsătorești cu o persoană dimineață, se va întâmpla la un moment dat. Și prin „un anumit punct” mă refer în fiecare zi. Oricât de greu am încerca să nu explodăm fețele partenerului nostru cu lumina de la telefoanele noastre sau să le aruncăm cu întrebări despre planurile noastre de zi, nu avem întotdeauna succes. Cel mai bun sfat al meu este să nu te angajezi.
6 Cu toții ne-am prins pentru a ne ridica din pat.
Shutterstock
De la punerea în avans a aparatului de cafea până la lăsarea jaluzelelor deschise înainte de culcare, majoritatea oamenilor de dimineață au un truc de trezire. Deanna Tomaselli, specialist în relații publice în Pittsburgh, își face o obligație pe care trebuie să o păstreze. "Îmi pregătesc multe dimineți, așa că dacă mă înscriu la o clasă, trebuie să fiu acolo (în plus, ei te taxează pentru că nu te prezinți, deci asta este suficient de motivație)."
7 Stabilim câțiva parametri la micul dejun.
„Încerc să nu mănânc micul dejun până la ora 9:00”, spune Sonia Sherman, specialistă în publicitate din New York care se trezește în jurul orei 5:30 „Am observat că dacă mănânc prea devreme mi-ar fi foame la prânz până la 10.: 00:00 "După ce așteaptă până la prânz sau cam așa ceva, află că programul ei revine pe drum și o poate face după-amiaza fără să-i fie foame sau oboseală.
8 Drumurile noastre sunt mult mai puțin groaznice.
Shutterstock
Spre surprinderea nimănui, cu cât plecați mai devreme pentru muncă, cu atât mai ușor va face naveta. Și chiar dacă nu pleci imediat ce te trezești, vei fi mai bine condiționat să faci față nebuniei. „De obicei încă fac naveta în timpul orei de vârf”, spune Sherman. "Dar de vreme ce deja m-am trezit de trei ore și m-am bucurat de timpul meu liniștit, este mult mai ușor de manevrat."
9 Snacking-ul poate fi o problemă majoră.
Shutterstock
„Mănânc în jurul orei 7:00 dimineața, așa că așteptând până la prânz prânzul poate fi tortură”, spune Greenwald. "Până la 11:00 am, de obicei, încep să gustăm ca o nebunie." Apa potabilă te poate ajuta, spune ea, dar uneori este mai ușor să accepți că, cu cât te ridici mai devreme, îți va fi foame.
10 Suntem mult mai productivi imediat ce ne trezim.
Nenumărați oameni de dimineață se jură că își fac cel mai bine munca în timp ce restul populației doarme. "Ucigasul persistentei este oboseala si frustrare" , a declarat pentru Fast Company Robert Carter, un personal matinal de multa vreme si autor al The Morning Mind . "Cei mai devreme sunt mai puțin obosiți, mai puțin iritabili și au mai puțină frustrare (decât omologii lor de bufnita de noapte)".
11 Nu suntem cu toții naturali.
Shutterstock
Nu în fiecare persoană dimineața s-a născut o persoană dimineață. „În timpul săptămânii, de obicei, mă ridic la 4:30 dimineața”, spune Brandon Hindle, consilier în investiții imobiliare din Toronto. "În ceea ce privește să mă ridic din pat atât de devreme, a trebuit să mă ocup de ea. Am început cu 7:00 am, apoi câteva zile mai târziu am mers la 6:30, apoi câteva zile mai târziu la 6:00, și așa mai departe, până am ajuns la noul meu program."
12 Preferăm să nu luăm băuturi la 21:00
Shutterstock
Nu-l lua personal dacă amicul tău în creștere timpurie nu dorește să se întâlnească pentru o cină târzie-noapte. „A fi o persoană matinală poate însemna adesea că serile sunt mai dificile pentru noi”, spune Rachel Lutz, o persoană matinală din Tauranga, Noua Zeelandă. "Până seara, creierul meu este probabil să fie gata pentru culcare. Am învățat, în loc să mă lupt cu asta și să mă trezesc crunt, ar trebui să mă culc."
13 Este mai bine să eliminați proverbiala band-aid.
Shutterstock
Când vine vorba să vă treziți devreme, să vă ridicați repede este mult mai ușor decât să vă ocupați timpul. „A doua alarmă a ceasului meu se stinge, mă apuc de telefon și o transform la maxim luminozitate”, spune Lydia Noyes, expertă în sănătate, stare de bine și stil de viață pentru HighYa.com. "Oglinda este orbitoare și nu neapărat o introducere plăcută în noua zi, dar această lumină albastră face trucul de a mă trezi."
14 Știm că pasărea timpurie primește cu adevărat viermele.
Shutterstock
Cei mai dedicați oameni de dimineață sunt sus și la ei în weekend. Vino amiază, ne-am făcut deja rufele (fără a aștepta la spălătorie), ne-am cumpărat alimentele (fără a fi nevoie să luptăm cu oamenii pentru ultima cutie de paste) și am plecat la sală (fără a fi nevoie să folosim banda de alergat, deoarece toate eliptele sunt pline).
15 Credem că suntem mai buni decât tine.
Shutterstock
Poate ai bănuit asta. Oricât de mult se plânge persoana din dimineața din viața ta de cât sunt de dureroase de la sală în această dimineață sau cât de foame sunt pentru o gustare la 9:00 dimineața, ei adăpostesc un mic secret murdar: ei cred că ' sunt mai bun decât tine. Și știi ce? Le permite. Tu ești cel care a dormit în dimineața asta. Și pentru mai multe despre cum să profitați la maxim de dimineața, consultați 17 lucruri fericite pe care oamenii le fac în fiecare dimineață.
