Oricine l-a vizionat vreodată pe Bradley Cooper în filmul Limitless probabil Googled „Este NZT-48 real?” imediat după ce a văzut toate lucrurile uimitoare personajul său ar putea face cu acces la 100% din creierul său. (Atunci cel mai probabil te-ai confruntat cu o dezamăgire întreagă după ce ai aflat că nu este.) Cu toate acestea, există o veste bună: deși acea pastilă exactă pentru a te face mai inteligent nu există (încă!), Există încă o mulțime de alte pastile care te fac mai inteligent și te pot ajuta să îți deblochezi mintea. Și partea cea mai bună? Nici nu ai nevoie de rețetă - sau, să știi, trebuie să alergi în apartamentul prietenului tău mort căutând stilul lor Cooper, pentru a obține una. Încercați aceste 15 opțiuni pentru a vă ajuta să vă creșteți memoria, să vă inteligentați și să vă îmbunătățiți abilitățile de învățare. Și cât timp sunteți la ea, consultați ghidul nostru pe 40 de modalități de a rămâne ascuțit după 40 de ani.
1 Adrafinil
Shutterstock
Medicamentul modafinil - AKA așa-numita pastilă Limitless din viața reală - este prescris în mod obișnuit pentru narcoleptice, dar s-a descoperit că face mai mult decât să împiedice oamenii să adoarmă la birourile lor în timpul zilei. Cercetătorii au analizat efectele într-o revizuire din 2015 și au descoperit că îmbunătățește și funcția creierului și ajută la luarea deciziilor și la sarcinile de planificare. Din păcate, nu este contra-counter -, dar suplimentul adrafinil este, iar atunci când este metabolizat de către organism, acesta devine de fapt modafinil. Da, este una dintre pastilele rapide și ușoare care te fac mai inteligent. Poate doriți să o asociați cu o masă și nu puteți greși cu cele 10 produse alimentare esențiale pentru bărbați.
2 Melatonină
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - care este una dintre cele mai vechi specii de copaci vii - are o armă secretă. Cunoscută ca o plantă cerebrală, este luată în mod obișnuit sub formă de supliment pentru a ajuta la menținerea creierului ascuțit, îmbunătățind gândirea, învățarea și memoria, spune Universitatea din Maryland Medical Center. În Europa, este folosit chiar și pentru demență, datorită capacității sale de a ajuta la protejarea celulelor nervoase. Asigurați-vă că alegeți o versiune de calitate a acestor pastile care vă fac mai deștepți. Consultați cele mai sănătoase combosuri alimentare pentru persoanele de peste 40 de ani dacă doriți să multiplicați această nouă vitalitate.
4 L-Theanine
Shutterstock
În timp ce ceaiul verde este sănătos în sine, frunzele conțin și aminoacidul L-teanină. Luând-o sub formă de supliment, s-a spus că este o modalitate de a îmbunătăți funcția cognitivă, iar un studiu din 2008 a găsit câteva rezultate pozitive, relevând că are un efect semnificativ asupra vigilenței mentale.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri ar putea arăta ca o plantă normală, cu flori, dar are câteva calități puternice. Planta - care crește în mod obișnuit în anumite părți din India și în alte zone mlăștinoase - a fost folosită de secole în medicina ayurvedică ca o modalitate de a ajuta la îmbunătățirea memoriei și a funcției cognitive. Unele recenzii au spus că există dovezi care să sugereze că face acest lucru, dar încă trebuie să fie finalizate mai multe cercetări. Pentru mai multe sfaturi de viață sănătoasă, rămâneți tineri și înclinați-vă cu aceste 20 de superalimente anti-îmbătrânire
6 Panax Ginseng
Panax ginseng a fost folosit de secole din mai multe motive, unul dintre ele fiind capacitatea sa de a îmbunătăți performanțele cognitive. Și partea cea mai bună? Studii multiple au arătat că pot ajuta la creșterea creșterii creșterii, ajutând oamenii să se simtă mai atenți, să îmbunătățească gândirea și să ajute la învățare, spune Universitatea din Maryland Medical Center.
7 Cofeina
Shutterstock
Sigur, puteți bea cafea, dar puteți lua și cofeină sub formă de supliment pentru a vă trezi creierul. Nu numai că te face să fii mai alert (așa cum probabil că oricine a luat vreodată o ceașcă de cafea), dar o recenzie din 2016 a descoperit, de asemenea, că doze moderate pot îmbunătăți și învățarea și îți pot crește puterea creierului.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA „rădăcina de aur” - este o altă plantă folosită de secole pentru proprietățile sale medicinale. Și, unul dintre ei ajută creierul: O revizuire din 2002 a descoperit că poate fi folosită ca tonic cerebral pentru a ajuta la memorie, atenție și învățare.
9 Creatină
În timp ce suplimentele de creatină sunt de obicei comercializate ca o modalitate de a crește performanța atletică, ele pot ajuta și la creșterea performanței creierului. Un studiu din 2003 a găsit participanți care au luat substanța - care este făcută în mod natural în corp - a văzut atât îmbunătățiri ale memoriei de lucru cât și ale inteligenței.
10 Sage spaniol
Salvie spaniolă - o plantă originară din Spania și Franța - arată ca o floare destul de frumoasă de lavandă, dar este cunoscut și că joacă un rol major în îmbunătățirea memoriei. Într-un studiu din 2003, participanții care au luat suplimentul au raportat o funcție cognitivă îmbunătățită.
11 Vinpocetină
Vinpocetina - un extract din planta mai mică de periwinkle - este cunoscută pentru capacitatea sa de a crește fluxul de sânge către creier. Și, partea pentru care ai venit cu adevărat aici: Conform unui studiu, acesta ajută, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei și a concentrării - în special la cei cu demență și epilepsie.
12 Ciuperca lui Lion's Mane
Crinul leului nu este ciuperca ta tipică. Nu arată pur și simplu - practic ca un pom-pom cheerleader alb! - Dar studiile au arătat că pot ajuta și la îmbunătățirea memoriei și la îmbunătățirea funcției creierului. Din fericire, nu trebuie să le vânați: apucați suplimentul pentru a obține beneficiile.
13 Maca Rădăcină
A lua un supliment de rădăcină maca nu este doar o modalitate excelentă de a-ți crește libidoul și de a obține un pic mai multă energie - este, de asemenea, un mod ușor de a-ți crește puterea creierului. Un studiu din 2016 pe șoareci a descoperit că poate îmbunătăți funcția cognitivă.
14 Piperină
Piperina - care dă piperul gol înțepăturii sale - a fost folosită de ani buni pentru a ajuta digestia, dar puteți lua suplimentul ca ajutor cerebral. Un studiu din 2008 a descoperit că poate ajuta și la îmbunătățirea funcției creierului.
15 Ghimbir
Shutterstock
Sigur, ghimbirul este un condiment popular - dar este folosit și ca formă de medicament de mii de ani. Nu numai că oamenii au luat-o pentru a trata pierderea memoriei, dar studiile arată că suplimentul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției cognitive, ajutând cu atenția și timpul de reacție. Acum că ai toată această mâncare cerebrală grozavă, vrei să afli secretul din spatele dietei aparent Tom fără Brady?
