Este aproape imposibil să treci iarna fără cel puțin o cădere dureroasă. Cu toate acestea, rănile care rezultă din alunecarea pe gheață nu ar trebui să fie singura dvs. griji în timpul sezonului înzăpezit. Unele dintre cele mai frecvente accidente se întâmplă, de asemenea, în timp ce creați delicioase festive în bucătărie sau în timp ce decorați bradul de Crăciun. De fapt, potrivit Comisiei de siguranță a produselor pentru consumatori din SUA (CPSC), în 2012, cele mai frecvent raportate incidente de decorare a vacanței observate în secțiile de urgență implicate cad (34 la sută), urmate de lacerații (11 la sută) și tulpini de spate (10 la sută). "Există aproximativ 250 de răni pe zi în perioada vacanțelor", a declarat președintele CPSC, Robert Adler, într-o declarație. „Adăugarea siguranței pe lista ta de verificare poate împiedica o tradiție de sărbători să devină o tragedie de sărbători.” Vrei să știi ce anume ar trebui să fii în căutare? Iată câteva accidentări frecvente de iarnă pentru a încerca să evitați cu orice preț.
1 Cade din scări
Shutterstock
Oamenii vor merge la lungimi și înălțimi periculoase pentru decorațiunile perfecte de Crăciun. „Fie că urcați puțin mai sus pe acea scară nesigură pentru a închide luminile de Crăciun sau a vă apleca deasupra copacului pentru a pune steaua, vacanțele de iarnă ne găsesc adesea în poziții”, spune medicul ER, Darria Long Gillespie, MD.
"Amintiți-vă că atunci când atârnați lumini de Crăciun sau orice alt decor, întotdeauna trebuie să stea pe cineva să stea la baza scării pentru a-l observa și a-l ține constant. De asemenea, asigurați-vă că toți picioarele scării sunt pe pământ plan și fiți atenți decorarea în întuneric, când este și mai ușor să ratezi o treaptă sau un alt pericol."
2 arsuri la cuptor
Shutterstock
În lunile de iarnă, coacerea este o necesitate . Moș Crăciun are nevoie de laptele său și de fursecuri, până la urmă! Doar asigurați-vă că sunteți atenți atunci când luați toate dulciurile în cuptor și în afară, deoarece arderile din bucătărie sunt cu siguranță frecvente. În plus, de obicei, sunt minore: doare și blister, dar se pot vindeca de unul singur. Dacă aveți unul, Clinica Mayo recomandă să o țineți sub apă rece imediat după ce se întâmplă și să mențineți arsul hidratat și bandajat.
3 Oase rupte de alunecare pe gheață sau zăpadă
Shutterstock
Desigur, una dintre cele mai frecvente leziuni de iarnă sunt oasele rupte. Și se întâmplă celor mai buni dintre noi. "Eu însumi mi-am rupt glezna într-un an când purtam tocuri înalte pe gheață și am alunecat și am căzut. Nu cel mai înțelept moment al modului meu", spune Long Gillespie. Ea spune că ar trebui să „permiteți un tranzit suplimentar - și mersul pe jos - timp în care condițiile sunt reci și înghețate” pentru a evita căderea și ruperea a ceva.
4 vânătăi dureroase din condiții de gheață
Shutterstock
Oasele rupte nu sunt singura consecință a condițiilor glaciare. „Căderile de iarnă pot duce, de asemenea, la vânătăi dureroase, care nu completează exact garderoba dvs. de vacanță”, spune Long Gillespie. Poate părea o vătămare ușoară, dar pot fi incredibil de dureroase, ca să nu mai vorbim de a lăsa o marcă inestetică timp de săptămâni .
5 tulpini musculare din lopată
Shutterstock / Markik
Tulpinile apar atunci când întindeți sau trageți un mușchi sau un tendon. Și, din păcate, cu toată lopata care coboară în acele zile de iarnă cu zăpadă, nu este neobișnuit să apară în timpul sezonului.
"Lovitura poate fi o activitate fizică destul de semnificativă, iar rănile apar sub două forme: cele care se întâmplă imediat - cum ar fi tragerea unui mușchi - sau a doua zi când te trezești și nu te poți mișca pentru că pur și simplu ai supraestimat mușchii", Long Gillespie spune. Un studiu din 2010 publicat în The American Journal of Emergency Medicine a constatat că tulpinile musculare și lacrimile sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni de lopată de zăpadă, așa că aveți grijă atunci când curățați calea ferată!
6 discuri rupte de la ridicarea grea
Shutterstock
Discurile rupte nu sunt distractive. Uneori se întâmplă odată cu înaintarea în vârstă, dar iarna, apar frecvent după căderi sau chiar datorită unei activități fizice prea mari, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau lopata. Dacă aveți simptome, mergeți la medic pentru o examinare pentru a afla cel mai bun plan de tratament.
7 Chilblains
Shutterstock
La câteva ore după ce pielea ta este expusă la temperaturi extrem de reci de iarnă, s-ar putea să te descoperi cu mâncărimi, bătăi și blistere, cel mai probabil pe părțile neprotejate ale corpului tău, cum ar fi degetele de la picioare, degetele, urechile și nasul. Acestea sunt chilblains.
Din fericire, conform Serviciului Național de Sănătate (NHS), se vindecă de obicei singuri și nu este necesară o călătorie la medic. Acestea fiind spuse, cu siguranță merită să vă grupați oricând sunteți afară pentru a le preveni, mai ales că acestea pot dura până la trei săptămâni.
8 Frostbite
Shutterstock
Când pielea ta este expusă la temperaturi extrem de reci, chilblains nu este singura problemă cu care te vei confrunta. De asemenea, s-ar putea să vă confruntați cu degerături, care afectează de obicei degetele, degetele de la picioare, fața și urechile. Conform Cleveland Clinic, degerături rezultă amorțeală, roșeață și o senzație de „ace și ace”. În cazul în care cazul este sever, puteți avea, de asemenea, boli sau scorburi.
9 Gaze de la deschiderea cadourilor
Shutterstock
Deschiderea cadourilor poate fi periculoasă, mai ales atunci când sunt înfășurate în acel plastic imposibil de deschis. „În fiecare an, vedem pacienți care au tăieturi mari pe mâini - și uneori chiar leziuni nervoase - din ambalajele din plastic„ clamă ”care sunt comune pentru atât de multe produse”, spune Long Gillespie. "Plasticul este atât de dur și marginile sunt ascuțite, ceea ce face ușor să vă tăiați."
10 glezne întorse din căderea iernii
„Între condiții de gheață și grăbire pentru a ieși din frig, cu toții avem un risc mai mare de căderi în perioada sărbătorilor și a sezonului de iarnă, ceea ce poate duce la răniri”, spune Long Gillespie. Una dintre cele mai frecvente leziuni care rezultă din aceste căderi este o gleznă luxată, care apare atunci când răsuciți, trageți sau rupți un mușchi sau un tendon, potrivit Universității din Rochester Medical Center. Dacă întâmpinați o entorsă, asigurați-vă că folosiți cârje pentru a vă ocoli în timp ce vă vindecați.
11 ACL-uri rupte din sporturile de iarnă
Shutterstock
Leziunile genunchilor sunt incredibil de dureroase - mai ales dacă îți rupei ligamentul cruciat anterior (ACL), unul dintre ligamentele principale ale articulației. Leziunea apare în mod obișnuit în incidente legate de sport și de aceea este frecventă iarna cu toate activitățile de schi, snowboarding, patinaj pe gheață, hochei și alte activități de iarnă în aer liber. Conform Cleveland Clinic, atât chirurgia cât și terapia fizică sunt de obicei necesare atunci când apare o ACL ruptă pentru a se asigura că ligamentul se comportă din nou în mod normal. Din păcate, poate dura multe luni pentru a se vindeca complet, așa că aveți răbdare dacă vi se pune diagnosticul de ACL rupt.
12 Whiplash din accidente auto
Shutterstock
Iarna înseamnă creșterea accidentelor de mașini din cauza drumurilor înghețate și alunecoase: Potrivit datelor de la Administrația Națională de Siguranță a Traficului Autostrăzilor, 17 la sută din toate accidentele de vehicule se întâmplă din cauza condițiilor meteorologice de iarnă. Și, din păcate, aceste accidente pot duce la multe tipuri diferite de răni. Unul dintre cele mai frecvente este totuși whiplash-ul, care apare atunci când capul vă bate cu forță înainte și înapoi, provocând o vătămare a gâtului. Potrivit Harvard Medical School, peste un milion de americani experimentează starea înfricoșătoare în fiecare an. În timp ce recuperarea durează doar luni, uneori durerile cauzate de accidentare durează ani întregi.
13 Hipotermie
Shutterstock
Există un motiv important pentru care trebuie să vă asigurați că temperatura corpului dvs. nu scade prea mult iarna: pentru a preveni hipotermia, care poate pune viața în pericol. "Hipotermia poate afecta creierul și sistemul nervos, sistemul cardiovascular și ficatul. Dacă nu este tratată rapid, poate duce la moarte", a spus Thomas Waters, MD, la Clinica Cleveland.
Pentru a vă asigura că rămâneți în siguranță, grupați în straturi uscate, calde și libere. De asemenea, asigurați-vă că locuința dvs. este încălzită corespunzător, deoarece hipotermia se poate întâmpla și în interior.
14 Probleme cauzate de sanie
Shutterstock
Slingding, snowboard și alte activități de iarnă sunt distractive și jocuri - până când cineva cade și lovește capul. "În fiecare an vedem copii și adulți care au confuzii sau alte răni din cauza alergării în copaci sau alte obiecte", spune Long Gillespie. Pentru a fi în siguranță, asigurați-vă că vă aflați într-o zonă lipsită de obstacole și dacă participați la sporturi de iarnă serioase, purtați întotdeauna o cască.
15 luxații
Shutterstock
O altă vătămare frecventă în timpul iernii din cauza tuturor sporturilor de iarnă și a accidentelor auto este luxațiile. Potrivit clinicii Cleveland, luxațiile se pot întâmpla cu orice articulație din corp, iar în situații grave, acestea necesită luni de reabilitare.
