Să fim clar: nu trebuie să fiți un mecanic autorizat pentru a putea repara o mașină avariată. Nu trebuie să fiți un somelier certificat pentru a alege o sticlă excelentă de vin. Și un lucru este sigur: cu siguranță nu trebuie să fiți un comediant standup experimentat pentru a spune o poveste bună.
În calitate de cineva aflat în vârful vârstei medii, există unele lucruri în viață - fie că este vorba de aplicarea primului ajutor la o notificare de moment sau pur și simplu să știi cum să tratezi o femeie - pe care trebuie să o poți face pentru a fi considerată un bine- om rotunjit, cunoscător și de încredere. Cu asta în minte, am compilat abilitățile esențiale de viață pe care trebuie să le stăpânești chiar acum - și, odată ce ți-ai perfecționat jocul, nu ratează cele 20 de lucruri pe care le cunosc doar bărbații peste 40 de ani.
1 Cum să dai un compliment
Un compliment extraordinar necesită un echilibru delicat: Spuneți prea mult și riscați să sună neplăcut. Spuneți prea puțin și riscați „să vă amestecați cu laude slabe”.
Julienne Derichs, consilier profesional clinic autorizat, care a petrecut 22 de ani lucrând cu cupluri, spune că o cheie a oferirii unui compliment bun este „a fi autentic”.
„Vino dintr-un loc cu energie pozitivă”, spune ea. "Complimentele sunt un cadou care spune unei alte persoane că sunt demne de remarcat. Preluarea altor persoane este o abilitate socială puternică pe care trebuie să o stăpânești acum că ai peste 40 de ani. Nu mai este vorba despre tine." Și nu uitați: dacă sunteți încă pe piață, consultați cele mai bune aplicații de întâlnire pentru bărbați de peste 40 de ani.
2 Cum se face primul ajutor de bază
În timp ce vă îmbunătățiți, asigurați-vă că citiți despre cele mai bune modalități de a proteja sistemul cu imunitate împotriva buletinelor.
3 Cum să povestești o poveste
Nu trebuie să fii un actor comediant sau carismatic genial pentru a ține tribunal la o întâlnire, nuntă sau petrecere de cocktail. Ar trebui să aveți o mână de povești amuzante care să vă distreze atât pe prieteni, cât și pe străini și să știți cum să le calibrați, în funcție de audiență și circumstanțe (da, ar trebui să săriți lucrurile mai ribald la evenimentele de muncă). "Cei mai buni povestitori se uită la propriile lor amintiri și experiențe de viață pentru modalități de a ilustra mesajul lor", scrie Carolyn O'Hara în Harvard Business Review. "Ce evenimente din viața ta te fac să crezi în ideea pe care încerci să o împărtășești?"
Dacă sunteți în căutarea de materiale de primă calitate, iată cele 50 de lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de a muri.
4 Cum să susții un discurs
Indiferent dacă ați susținut câteva discursuri cu cel mai bun om sau ați dat o prezentare la o conferință din industrie, ar trebui să fiți confortabil în fața unei mulțimi până când veți împlini 40 de ani. A rosti un discurs nu este cu mult diferit decât a spune o poveste, dar cu câteva diferențe cheie: Ar trebui să aveți note în cazul în care mintea voastră rămâne necompletată, să știți cum să echilibrați un ton casual, fără să pierdeți accentul asupra punctului discursului și să știți cum pentru a vă menține publicul angajat. Și dacă vă faceți anxietate pentru spaima în scenă, învățați să vă luptați din nou cu cei mai mari 5 stresori masculi - cuceriți.
5 Cum să-mi ceri scuze
Acum, când vă aflați în 40 de ani, trebuie să nu numai să vă puteți admite eroarea, dar și să puteți consolida încrederea și relațiile în acest proces. „Învățarea cum să-ți cer scuze sincer este o abilitate socială esențială care ajută la scăderea resentimentelor și a conflictelor în majoritatea relațiilor”, spune Derichs. „Rușinea și vinovăția ajung adesea în modul de a învăța cum să-și ceară scuze”.
Ea o descompune în cinci etape principale: (1) Exprimând regret („Îmi pare rău.„ „Mă simt prost în ceea ce am făcut.”); (2) Asumarea responsabilității („Am greșit. Îmi pare rău”); (3) Efectuarea de modificări („Îmi pare rău. Ce pot face ca să fie corect?"); (4) Arată remușcări („Voi încerca să nu mai fac asta."); și (5) Solicitarea iertării reprezintă toate modalitățile prin care poți învăța să-ți ceri scuze.
Această abilitate vă va duce departe, mai ales dacă beți deseori cu șeful.
6 Cum să păstrezi viața romantică
Până la 40 de ani, ai avut câteva relații de lungă durată și ai văzut cum explozia pasiunii devreme dispare în timp. Dar, de asemenea, ar fi trebuit să înveți că este esențial să depui efortul de a păstra scânteia de emoție, spontaneitate și expresii de afecțiune. Derichs recomandă în fiecare zi câteva „mișcări”: o îmbrățișare de 30 de secunde, un sărut de 15 secunde, chiar asigurându-te că te duci, te bărbieriști și poartă o ținută frumoasă.
„Ai făcut toate astea când ai dat prima dată întâlnirea, nu te opri acum”, spune Derichs. "Gătește-ți celălalt semnificativ sau planifică-ți o întâlnire care să fie o surpriză completă. Păstrează-o simplă - surpriza este esențială pentru a menține în viață romantismul și dorința unul pentru celălalt" Și, cu siguranță, ar trebui să fii capabil să îndrepți cele 13 cele mai sexy lucruri pe care le poți spune vreodată unei femei.
7 Cum să fii în contact
Cu cât îmbătrânești, cu atât mai mulți oameni au intrat în viața ta - mult prea mulți pentru ca o persoană să țină un contact strâns. Până la 40 de ani, ar trebui să te ocupi de cum să păstrezi legătura cu oamenii într-un mod care să îi țină pe orbită, dar nu necesită un angajament de timp puternic. Setați amintirile calendaristice pentru aniversările și aniversările prietenilor (puteți utiliza Facebook pentru a vă aminti, dar filmați un text care să le anunțe că vă gândiți la ele, mai degrabă decât la o postare generică de socializare). Obțineți obișnuința de a trimite articole sau noutăți relevante către conexiuni care i s-ar părea interesante (dar nu și e-mailuri în masă). Organizați întâlnirea ocazională a vechilor colegi sau prieteni. Și amintiți-vă: a vă face timp pentru amicii dvs. este esențială nu numai pentru o sănătate bună, ci și pentru a rămâne tânăr.
8 Cum să actualizați CV-ul dvs.
În primii ani în forța de muncă, vă actualizați CV-ul atunci când aveți nevoie de un nou loc de muncă. Dar nu numai că lumea recrutării s-a schimbat (cu LinkedIn permițând oricui să îți verifice istoricul carierei cu o căutare Google), dar ar fi trebuit să afli și că un CV este ceva care este cel mai bine actualizat frecvent.
„Când întârziați să urmăriți realizările și diversele evoluții din cariera dvs., atunci când aveți nevoie de un CV, va fi o schemă să vă amintiți unele dintre activitățile și reperele importante care sunt deosebit de speciale și vă deosebesc de masa altor oameni din căutare de locuri de muncă ", spune Roy Cohen, antrenor executiv și autor al ghidului de supraviețuire al The Wall Street Professional.
O altă mare abilitate corporativă mondială? Să știi cum să faci o strângere de mână corectă.
9 Cum să rețeați
Până la 40 de ani, ați văzut cât de valoroasă este o rețea personală de profesioniști ambițioși, care să vă ajute să obțineți un nou loc de muncă, să vă promovați sau să vă faceți mai bine munca. Ați văzut, de asemenea, cât de mult poate fi construirea acestei rețele. Ar trebui să știi să cauți locuri unde vor fi cele din profesii similare (indiferent dacă sunt desemnate „evenimente în rețea” sau pur și simplu locuri unde se adună alții din câmpul tău) și să fii confortabil provocând conversații cu străini care ar putea fi responsabili pentru următoarea ta carieră mișcați-vă - și asigurați-vă că veți învăța restul celor 25 de modalități prin care bărbații cei mai deștepți se duc înainte la muncă
10 Cum să scoti și să intervievăm
La fel ca în CV-ul dvs., ar fi trebuit să învățați să transmiteți cine sunteți și ce faceți într-un mod clar și convingător - și să vă fi gândit cum să îl păstrați proaspăt și relevant. „Nu este neobișnuit ca bărbații din 40 de ani să piardă evidența cu cine sunt profesioniști”, avertizează Cohen. "Se urcă pe o banda de alergare și continuă cu puțin timp sau angajament pentru reflecție și idei. Bărbații pricepuți să se promoveze pe ei înșiși și realizările lor notabile ocupă mai repede slujbele."
11 Cum să cumperi vin bun
Vinul este o zonă în care puține cunoștințe sunt cu greu un lucru periculos. Nu-i lăsa să te intimideze experții sau volumele pretențioase din vinuri scrise pe terroir. Trebuie doar să descărcați elementele de bază: câteva regiuni și tipurile de vin pe care le fac bine (Chardonnay din Australia, Chianti Classico din Toscana), caracteristicile generale care vă plac (uscate, îndrăznețe, pline de corp, fructate) și lăsați tipul la magazin de vinuri sau serverul de la restaurant îl iau de acolo. Dacă doriți să vă aprovizionați pivnița, iată Cum să începeți o colecție de vinuri, de expertul mondial în vinuri nr. 1
12 Cum să gătești la cel puțin o minunată masă
Nu trebuie să fiți Mario Batali în bucătărie, dar ar trebui să aveți cel puțin o masă impresionantă pe care știți să o preparați. Tacosurile sau pastele sunt în regulă pentru o săptămână săptămânală la întâmplare, dar până la 40 de ani, ar trebui să poți face ceva care să amețească o întâlnire sau o petrecere de cină: arome de mămăligă cu rozmarin aromat, carne de vită perfect gătită, sau altceva care îi va face pe oaspeți să meargă " Whoa!“
"Acea persoană specială din viața ta va aprecia acest lucru mai mult decât aproape orice alt mod de a sărbători, spunând că îți pare rău sau pur și simplu ca fiind cea mai minunată dată care poate fi practic garantată să fii pus", spune Ken Immer, președinte și șef culinar de Soluții culinare pentru sănătate.
Bonus: iată cum să gătești o friptură acasă, ca un profesionist.
13 Cum să obțineți un tabel de ultimă oră
Când nu te pregătești de gătit, Immer mai subliniază că un tip din 40 de ani ar trebui să poată să ia o masă la un restaurant minunat, într-un vârf. S-ar putea să fie printr-un prieten care lucrează acolo sau printr-o conexiune profesională care îți datorează o favoare, dar faptul că poți rezerva o masă frumoasă fără prea mult timp va face impresia corectă.
„Fie că este pentru acea întâlnire cu o persoană specială, fie că impresionează șeful sau un client, acesta este genul de monedă care poate sigila afacerea atunci când este făcută sau întreruptă”, spune Immer. Și asigurați-vă că vă supuneți cele mai mari 7 greșeli pe care le faceți la restaurantele fine-dining.
14 Cum să rezolvi un conflict
Acum că sunteți în 40 de ani, de cele mai multe ori, sunteți adultul din cameră. Dacă vedeți un argument sau o luptă izbucnită (inclusiv cele din care faceți parte), ar trebui să știți cum să îl dezamăgiți și să ajungeți într-un loc în care toți cei implicați se simt auziți sau cel puțin nu se lovesc unii de alții în față. Derichs recomandă identificarea „stilurilor de gestionare a conflictelor” ale celor implicați.
„Când apare conflictul, primul pas este să decidem dacă să-l abordăm sau să-l lăsăm să meargă”, spune ea. „Focalizarea evitatorilor de conflicte trebuie să fie„ ce sunt dispus să intru? ” O abordare a abordatorilor de conflict este „de ce sunt dispus să dau drumul?” O regulă generală este aceea că, dacă problema este suficient de supărătoare, încât afectează comportamentul tău sau cântărește conștiința ta, aceasta ar trebui să fie abordată."
15 Cum să reparăm o mașină
Chiar dacă nu deții o mașină sau conduci una în mod regulat, știind elementele de bază ale reparației și întreținerii mașinilor este probabil să fie util la un moment dat în viața ta, dacă nu a fost deja. Dacă înțelegeți cum funcționează un motor, cum să porniți o baterie, să schimbați uleiul și să schimbați o anvelopă plată, nu veți regreta.
