Cu toții ne distrăm prea mult la soare din când în când, pe care de obicei le plătim cu pielea scârțâie atât de roșie încât ar putea rivaliza cu cea a unui homar. Dar, deși nu este un secret faptul că arsurile solare nu sunt distractive - și, da, a nu purta protecție solară te expune la riscul de cancer de piele - ceea ce poți sau nu să știi este că, de fapt, te poți face mai predispus la ardere, făcând câteva surprinzătoare. greșeli. (Vezi: Culoarea cămășii tale.) Mai mult, odată ce ai ars, poți să-ți agravezi și mai mult arderea soarelui cu alegerile pe care le faci ulterior, cum ar fi spritingul pe anumite parfumuri sau să bei anumite băuturi citrice. Indiferent dacă încercați să evitați o arsură rea sau aveți deja una, asigurați-vă că evitați aceste obiceiuri dăunătoare care înrăutățesc arsurile solare.
1 Utilizarea de telefoane inteligente sau tablete
Shutterstock
Mulți oameni își aduc telefonul sau chiar o tabletă pe plajă, astfel încât să poată citi o carte bună. Cu toate acestea, s-ar putea să doriți să vă lăsați electronica în urmă. Un studiu din 2015 publicat în Journal of the American Academy of Dermatology a arătat că reflexia unui iPad ar putea crește expunerea la lumină ultravioletă cu până la 85 la sută în doar o oră, în timp ce un simplu iPhone ar putea să-l crească cu 36%.
2 Utilizarea anumitor medicamente
Shutterstock
În timp ce s-ar putea să doriți să luați medicamente antiinflamatorii pentru a calma durerea pielii în urma unei arsuri solare, acestea pot fi de fapt motivul pentru care ați fost ars în primul rând, potrivit unui studiu realizat în 2000 de la Universitatea Purdue. Antihistaminicele, antiinflamatoarele nesteroidiene și antibioticele pot crește sensibilitatea unei persoane la lumină și le pot face mai susceptibile la razele UV ale soarelui - chiar dacă au deja arsuri solare.
„Cu unele medicamente, expunerea la soare poate declanșa o erupție roșie fină, cu altele, pacienții ard mai sever sau mai repede decât în mod normal”, a explicat Gail Newton, autorul studiului. "În mod ideal, oamenii ar trebui să evite expunerea prelungită la lumina soarelui în timp ce utilizează unul dintre aceste medicamente. Când expunerea nu poate fi evitată, oamenii ar trebui să folosească o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15, de preferință 30."
3 Luând dușuri calde
Shutterstock
Când soarele îți lovește pielea pentru o perioadă îndelungată, de multe ori o poate usca. Și, chiar dacă descoperiți că apa fierbinte se simte bine pe pielea uscată, este posibil să faceți mai multe daune prin a face duș în apa curgătoare, deoarece de fapt vă poate dezbrăca pielea de uleiuri esențiale.
„Acest lucru poate duce la apariție de bășici și poate prelungi procesul de vindecare”, spune Solomon. "În timp ce dușurile reci se simt de obicei inconfortabil, lipirea de dușurile călduroase sau reci atunci când ești ars, te va ajuta să te simți mai bine arsura. Temperatura nu trebuie să fie mai caldă decât ceea ce te-ai aștepta de la o piscină încălzită, care este în jur de 84 de grade."
4 Expunere la citrice
Shutterstock
Sigur, margaritele de la piscină sună întotdeauna ca o idee bună - dar, după cum se dovedește, este posibil să nu fie o idee atât de bună pentru pielea ta. Conform unui studiu din 2007, Baylor College of Medicine, felia de var în majoritatea acestor băuturi de vară vă poate lăsa pielea predispusă la ardere. Cum? Citricele pot provoca fitofotodermatita, care produce o reacție asemănătoare arsurilor solare pe piele, care se poate umfla, blister și lăsa în urmă decolorarea pielii.
5 mai mult soare
Shutterstock
Oricât de multă protecție solară reaplici, dermatologul certificat de la Los Angeles, Tsippora Shainhouse, spune că cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru pielea ta după ce o ars de soare este de fapt să te întorci la soare.
„Nu te întoarce la soare, cu pielea ta expusă”, spune Shainhouse. „Dacă trebuie să fiți în aer liber, aplicați o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30+ și purtați haine de protecție solară cu mâneci mai lungi, decoltee mai înalte și asigurați-vă că veți acoperi zonele arse de soare. și o pălărie cu margine largă ”.
6 Purtând anumite parfumuri
Shutterstock
Salvați mirosurile dacă sunteți plecați la soare. Conform Sheel Desai Solomon, un dermatolog certificat de bord din Carolina de Nord, multe parfumuri și cologne includ ingrediente care te fac mai predispus la ardere.
"Uleiul de bergamotă este deosebit de notoriu pentru acest lucru și poate provoca o reacție severă, înfundătoare atunci când este pe pielea ta și este expus la soare", a explicat Solomon. "Alte ingrediente de parfum și uleiuri esențiale, cum ar fi uleiurile de rozmarin și lavandă, vă pot face pielea mai sensibilă la raze."
7 Purtând anumite culori
Shutterstock
Când sunteți, culorile pe care le purtați contează și nu ne referim la capturarea unui selfie demn de Instagram. Culoarea hainelor îți poate înrăutăți de fapt abilitatea de a te arde (sau invers, contribuie la prevenirea unei arsuri!).
Așa cum se arată într-un studiu din 2009 publicat de American Chemical Society, bumbacul vopsit albastru profund sau roșu oferea o protecție UV mai mare decât atunci când nuanțele vopsite de galben, deoarece culorile mai închise tind să aibă o absorbție UV mai bună. Așadar, rămâi la bluzele roșii din următorul tău vacanț și nu vei vedea umbra pe pielea ta.
8 Utilizarea hidratatoarelor SPF
Shutterstock
S-ar putea să credeți că orice „ole SPF” va termina treaba, dar se dovedește că produsul pe care îl utilizați face o diferență. Deși multe substanțe hidratante conțin valori SPF care rivalizează cu o mulțime de protecție solară pe piață, potrivit unui studiu publicat în jurnalul PLOS One, aplicația dintre cele două produse nu este comparabilă.
Într-un studiu realizat pe 84 de participanți, aproape 16, 6 la sută au ratat zonele majore ale feței atunci când au aplicat hidratant SPF, comparativ cu doar 11, 1 la sută care au folosit protecție solară.
9 Pune machiaj peste el
Shutterstock
Arsurile solare nu sunt tocmai plăcute pentru ochi, mai ales atunci când se blisterizează și se cojesc. Dar, dacă te gândești să folosești machiajul pentru acoperire, gândește-te din nou. Machiajul poate înfunda pielea, ducând la mai mult rău decât vindecare.
"Singurul mod în care arsura se va vindeca este dacă lăsați pielea să respire. Introducerea diverselor machiaj prin bureți sau perii murdare nu va face decât să vă crească riscul de infecție sau reacție alergică, ceea ce va înrăutăți în cele din urmă", spune Solomon.
10 Neaplicarea protecției solare
Shutterstock
Dacă nu reaplicați protecție solară, atunci produsul poate fi contrar. Într-un studiu din 2006 al Universității din California Riverside, cercetătorii au descoperit că aplicarea unei protecții solare o dată, și nu din nou, poate face o persoană mai predispusă la mai multe daune decât dacă nu ar fi aplicat-o niciodată în primul rând.
„Protecțiile solare fac o treabă excelentă protejându-se împotriva arsurilor solare atunci când sunt utilizate corect”, a declarat Kerry M. Hanson, un om de știință de cercetare senior UCR. "Acest lucru înseamnă să folosești o protecție solară cu un factor ridicat de protecție solară și să o aplici uniform pe piele. Datele noastre arată, totuși, că dacă acoperirea la suprafața pielii este scăzută, filtrele UV din protecțiile solare care au pătruns în epidermă pot potențial. Mai mult rău decât bine. Protecții solare mai avansate care asigură necesitatea ca filtrele UV să rămână pe suprafața pielii; astfel de filtre ar reduce nivelul de ROS indus de UV. O altă soluție poate fi amestecarea filtrelor UV cu antioxidanți, deoarece antioxidanții au sa dovedit a reduce nivelul de ROS indus de UV la nivelul pielii."
11 Folosind aloe parfumate
Shutterstock
Deși aloe poate ameliora durerea resimțită de arsurile solare, trebuie să fii atent la felul de aloe pe care îl folosești. Aloe parfumate poate fi la fel de rău ca aromele și coloniile pentru pielea ta, de aceea Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea aloe vera neîncetat pentru a ajuta la tratarea unei arsuri solare. Aveți grijă la orice ingrediente precum petrolul, benzocaina sau lidocaina, deoarece și ele pot provoca iritații.
12 Purtați haine strânse
Shutterstock
Dacă suferiți de arsuri solare, împachetați hainele strânse. Potrivit lui Solomon, hainele strânse prind căldura din arsurile tale solare, ceea ce promovează umflarea dureroasă și inflamația.
„Corpul tău încearcă să răspundă la traumatisme prin creșterea fluxului de sânge în zonă pentru a ajuta la vindecare”, spune Solomon. "Acest lucru duce la roșeață, căldură și inflamație în zonă. Purtarea hainelor strânse ar putea amplifica răspunsul, ceea ce ar putea duce la umflarea și blistere mai intense".
13 Aplicarea mai multă protecție solară
Shutterstock
Aveți o arsură de soare care este bulversantă? Ei bine, după cum știu majoritatea oamenilor, apariția blisterelor este o problemă, dar ce se întâmplă cu aplicarea mai multă protecție solară? Potrivit lui Janet Prystowsky, dermatolog de la New York, certificat de consiliu, acesta este, de asemenea, un lucru pe care ar trebui să îl evitați.
"Protecția solară poate fi aplicată dacă nu există blistere, dar, dacă există blistere, protecția solară nu va ajuta prea mult și poate fi iritantă pentru țesuturile subiacente dacă blisterele apar", spune Prystowky.
14 Nu bea suficientă apă
Shutterstock
Rămâi la hidratare este întotdeauna important, însă persoanele care suferă de arsuri solare ar trebui să se asigure, în special, că acestea cresc aportul de lichide. Conform Skin Cancer Foundation, arsurile solare atrag lichidul pe suprafața pielii și departe de restul corpului, ceea ce poate duce la deshidratare.
„Este important să rehidratați consumând lichide suplimentare, inclusiv apă și băuturi sportive care ajută la reînnoirea electroliților, imediat și în timp ce pielea voastră se vindecă”, spune Jeffrey Brackeen, dermatolog al Fundației pentru cancerul pielii. Și dacă aveți nevoie de motive pentru a evita să vă ardeți în primul rând, consultați aceste 20 de moduri în care o arsură solară vă stăpânește sănătatea generală.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
Kali Coleman Kali este redactor asistent la Best Life.