Pentru majoritatea dintre noi, despărțirea de cineva este o sarcină nefericită pe care trebuie să o facem la un moment dat în viața noastră. Și, deși mulți oameni cred că nu există nici o modalitate corectă de a pune capăt lucrurilor cu cineva, acest lucru nu este în întregime adevărat. Mai mult decât atât, există cu siguranță o mulțime de modalități greșite de a gestiona o despărțire, indiferent dacă este vorba de aruncarea cuiva într-un text sau de a ajunge la o persoană precoce. Așadar, citiți mai departe toate greșelile de despărțire pe care ar trebui să le evitați cu siguranță dacă doriți să încheiați o relație.
1 Spuneți tuturor celorlalți înainte de a-i anunța partenerul.
iStock
Oricât de mult s-ar putea să doriți să vă amintiți de decizia dvs. cu prietenii și familia, evitați să spuneți tuturor despre planurile dvs. de a încheia lucrurile înainte de a vorbi cu partenerul. Nancy Ruth Deen, antrenor profesionist al companiei Hello Breakup, spune că nu este nimic mai rău decât ex-primul tău care va primi un text „Îmi pare rău să te aud doi despărțit” înainte de a încheia lucrurile cu ei. Și dacă aveți prieteni reciproci, țineți-i de conversație în întregime pentru a evita să îi puneți într-o poziție inconfortabilă.
2 Trimiteți-le un text pentru a pune capăt lucrurilor.
iStock
Despăgubirile sunt dure pentru ambele părți, dar nu-ți răni partenerul mai departe, nu oferindu-le respectul unei conversații în persoană. „Chiar dacă poate părea momentan mai ușor să te desparți de cineva, fantomându-i sau despărțindu-te prin text sau prin intermediul rețelelor de socializare, se aplică în continuare reguli de etichetă și decență de modă veche”, spune Christine Scott-Hudson, MFT, proprietarul companiei Create Your. Studio de viață. "Distribuie-te cu partenerul tău în persoană, având o conversație față în față despre asta."
3 Subliniază toate motivele pentru care nu ai fost fericit
iStock
Despartirea ta poate fi alimentata de cat de nefericit ai fost in relatie, dar nu este necesar sa parcurgi fiecare lucru mic de care ai fost nemultumit. Kevin Darné, autorul Cum să datezi online cu succes , încurajează oamenii să-și amintească că „nu este necesar să ai un coșmar lung, plin de dramă pentru a executa o despărțire”. Dacă sunteți nemulțumit sau căutați să întâlniți alte persoane, acesta este „tot motivul de care aveți nevoie”.
4 Spune-i partenerului toate lucrurile care nu-ți plac despre ele.
iStock
La fel cum nu ar trebui să subliniați orice lucru mic despre care nu ați fost fericiți în relație, nu începeți să enumerați toate defectele partenerului. „Nu este nevoie să fii insult sau să spui lucruri care le-ar putea răni încrederea în sine”, spune Lynell Ross, fondatorul Zivadream. "Nu trebuie să-i spui partenerului tău despre toate lucrurile enervante pe care le fac sau despre lucrurile care nu-ți plac despre ele."
5 Spuneți că mai doriți să fiți prieteni doar pentru a nu le răni sentimentele.
iStock
Este greu să vezi pe cineva pe care îl iubești - sau pe care l-ai iubit la un moment dat - rănit, dar după cum observă Deen, sentimentele lor sunt cel mai probabil să fie rănite, indiferent. Promitându-le o prietenie pe care s-ar putea să nu o dorești de fapt și pe care nu ești pregătit să o menții este doar nepoliticos. Va provoca confuzie și mai mult rău din partea partenerului dvs. atunci când „acțiunile dvs. nu se potrivesc cu cuvintele dvs. o săptămână sau două mai târziu”. Ținând cont de asta, cel mai bine este să fii sincer despre relația ta (sau nu) după relația ta.
6 Vorbeste prost despre fostul tau cu alti oameni.
iStock
Ventilarea după o despărțire poate fi necesară procesului de vindecare, dar lăsați comentarii nepoliticoase despre fostul dvs. sau despre ceea ce au făcut din conversație. „Nu este corect să vorbești despre partenerul tău, iar dacă ai prieteni reciproci, ceea ce spui ar putea să-i revii și să fie rău”, spune Ross. "Nu arde poduri. Nu știi niciodată când vor apărea din nou în viața ta și este întotdeauna mai bine ca toată lumea să fie în condiții bune."
7 Sabotează intenționat relația, astfel încât cealaltă persoană să încheie lucrurile mai întâi.
8 Folosiți cinstea ca scuză pentru a fi înțeles.
iStock
După cum remarcă Reed, multora le place să adopte abordarea „nu ești tu, sunt eu” pentru a cruța sentimentele partenerului. Dar dacă problema este ei sau ceva ce au făcut ei, spuneți-le asta. Nu minți de dragul ei, dar știi și faptul că „a fi cinstit” nu este sinonim cu „a fi înțeles”. Puteți să le spuneți problemele pe care le-ați avut în relația voastră fără a vă lăsa. Și, sperăm, explicația dvs. cinstită poate fi utilă și folosită ca o oportunitate pentru ei de a se schimba și de a se îmbunătăți în relațiile viitoare.
9 Permiteți negocierile.
iStock
Chiar dacă s-ar putea să doriți să ușurați răul partenerului dvs. în acest moment, nu le permiteți să transforme conversația despre despărțire într-o negociere care este să rămână împreună. „Scopul ex-curândului tău este să te scoată pe listele motivelor pe care vor încerca să te convingă că le pot schimba sau adresa”, spune Darné. „Dacă v-ați gândit sincer că relația s-a încheiat, atunci este crud să le permiteți să cerșească, să pledeze sau să își piardă demnitatea.”
10 Fii neclar.
iStock
Nu fiți „sigur” de ce vă separați cu partenerul, spune Sara Sedlik Haynes, o căsătorie autorizată și terapeut de familie din California. Înainte de a iniția conversația de despărțire cu partenerul, trebuie să aveți o explicație directă pentru ce doriți să încheiați lucrurile.
„A fi clar cu mesajul tău și a evita detaliile din trecut sunt importante”, spune ea. "Explicații de ce spargi lucrurile de genul" o singură dată… "sau" Nu mă pot descurca atunci când… "creezi defensivitate și înainte să o știi, a început un argument sau o pledoarie. Acest lucru te va duce nicăieri, cu excepția creând mai mult rău și distragere de la terminarea muncii."
11 Ajungeți-le după aceea.
iStock
Nu este neobișnuit să îți fie dor de fostul tău, chiar dacă ești cel care a pus capăt lucrurilor. Dar Haynes spune că trebuie să evitați „să ajungeți mai târziu pentru că le„ lipsiți ”sau ceva de genul acesta”. Nu este corect, amabil sau util pentru fostul tău, care lucrează să te treacă peste tine și să treacă mai departe din relație - mai ales atunci când nu ai de gând să te întorci împreună cu ei.
12 Rămâi conectat cu fostul tău pe rețelele de socializare.
iStock
„Șterge și blochează numărul fostului tău de pe telefon, precum și blochează-le pe Facebook și Instagram”, spune antrenorul relației April Hirschman, autorul Best Breakup Ever! Rămâneți conectat cu fostul dvs. pe rețelele de socializare vă oferă o ocazie ambilor să vă mențineți filele unul pe celălalt, atunci când nu este nevoie de niciunul dintre voi. Nu trebuie să vă mențineți blocajul pe rețelele de socializare pentru totdeauna, dar este o metodă utilă de a le împiedica să vă verifice 24 de ore din 24 și 7, când întreruperea este încă nouă.
13 Implicați-vă imediat cu cineva nou.
iStock
A fi singur este greu, mai ales când sunteți proaspăt dintr-o relație. Dar, după Carol Queen, autorul cărții The Sex & Pleasure: Ghidul vibrațiilor bune pentru sexul mare pentru toată lumea , cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă grăbiți într-o nouă relație, implicându-vă imediat cu altcineva.
„Acordă-ți puțin timp să te întristezi sau, dacă nu, doar procesează”, spune regina. "Prea mulți oameni nu vor doar să fie singuri, dar a fi singur poate fi vindecător profund. Poate fi, de asemenea, confortabil, hrănitor și chiar distractiv."
Kali Coleman Kali este redactor asistent la Best Life.