Toți bărbații cu care știu spun că fiecare femeie cu care a făcut sex vreodată a avut un orgasm vaginal, ceea ce înseamnă că au ajuns la punctul culminant doar prin penetrare - și, cu toate acestea, niciuna dintre femeile pe care le cunosc nu a avut vreodată una, chiar dacă este destul de sus pe toate listele noastre de găleată. Ceea ce mă aduce la întrebarea la îndemână: cum reușește de fapt o femeie să aibă un orgasm vaginal?
Experiența mea personală este coroborată de cercetări, deoarece un studiu din 2010 a constatat că 67 la sută dintre femei falsifică orgasmul în timpul sexului. Unul dintre cele mai interesante aspecte ale studiului este că a dat vina pentru acest lucru pe un „scenariu sexual” care a mandatat că „bărbații sunt responsabili de orgasmele femeilor”.
Recent, am luat o clasă numită „Ladies Come First: A Woman’s Guide to Access Her Vaginal’ O’la V.Club, un centru de educație sexuală recent deschis în New York. Una dintre cele mai incredibile și mai puternice lecții cu care am venit a fost că, în mare măsură, capacitatea unei femei de a avea un orgasm vaginal depinde de ea, nu de bărbat. După cum veți vedea, majoritatea pozițiilor prezentate necesită ca femeia să fie de sus. Unele dintre acestea sunt psihologice, deoarece o femeie trebuie să fie pe deplin în largul său pentru a atinge punctul culminant. Unele dintre acestea, însă, sunt pur anatomice. Oricum, a fost palpitant să-mi dau seama că nu trebuie să aștept o armură de cavaler în strălucire. Tot ce trebuie să facă un bărbat este să furnizeze un penis funcțional, iar femeia poate face restul.
Așa că citiți mai departe pentru a descoperi pozițiile care, potrivit instructorului nostru autorizat, sunt aproape garantate să vă ofere acel orgasm vaginal aparent mitic.
Cum să ai un orgasm vaginal:
1. Sirena
"Începeți în poziția de cowgirl inversă. Curbați-vă spatele în poză de pisică supărată. Arcați-vă spatele într-o poză de vacă și scufundați-vă. Repetați această scufundare în trei direcții - înainte, spre stânga și spre dreapta." Veți observa că multe dintre descrierile pentru aceste poziții folosesc termeni de yoga, așa că este bine să vă familiarizați cu ei dacă nu practicați deja yoga.
2. Punctul fierbinte
"Începeți în poziție misionară cu picioarele sus pe umeri. Strângeți și eliberați fundul și coapsele." Notă: este posibil ca o femeie să aibă un orgasm clitoral doar prin frecarea coapselor împreună, astfel încât această mișcare în această poziție specială poate fi deosebit de plăcută.
3. De la Cheek la Cheek
"Începeți în poziția cowgirl. Coborâți pe șold cu un șold ridicat. Ridicați-vă în sus cu cealaltă șold ridicat." Notă: una dintre principalele greșeli pe care oamenii le fac în contactul penis-vaginal este aceea că tind să se lipească de o mișcare înapoi și înainte când mișcări circulare ca aceasta sunt adesea mai eficiente. Acest lucru se întâmplă, de asemenea, să fie un antrenament bun pentru coapse pentru femeie.
4. Cei trei vârtej
"Începeți în poziție doggy. Încercați-vă șoldurile. Strângeți-vă fundul. Curbați-vă spatele și faceți blocarea abdominală." Blocarea abdominală - cunoscută și sub denumirea de uddiyana bandha - este centrală pentru hatha yoga și constă în suptul stomacului la sfârșitul unei expirații. Descrierea spune să începeți în „poziția cățelușului”, deoarece bărbatul intră din spate, dar acest lucru nu trebuie confundat cu câinele în jos. Vrei să spui în tablă, ceea ce înseamnă că vrei să fii pe toate paturile și să păstrezi spatele drept, chiar dacă un spate arcuit este mai atrăgător vizual. De asemenea, ajută la menținerea picioarelor împreună pentru a strânge podeaua pelvină.
5. Împinge-l foarte bine
"Începeți în poziție de cowgirl. Faceți 3-4 cercuri cu șoldurile în jurul capului penisului. Coborâți până la bază. O dată în partea de jos, împingeți-l!" Prin „împingeți-l”, ei înseamnă că îți pulsează vaginul așa cum ai face atunci când naști. Este important să mergeți lent cu acesta, deoarece poziția cowgirl este cea care duce cel mai adesea la fracturarea penisului.
6. Rock-Climb
"Începeți formarea în formă de T, unde vă aflați pe spate și el este de partea sa. Strângeți mușchii planșei pelvine de trei ori la intensități crescute. Faceți presiuni ușoare, apoi reluați ascensiunea." Ca amintire: stoarcerea podelei pelvice constă în a face același lucru pe care îl faci atunci când încetezi să urinezi mid-stream. Acesta este puțin complicat, deoarece necesită o serie specifică de stoarceri: stoarcere mică, stoarcere mai mare, stoarcere mai mare, apoi platou cu trei stoarci pulsatorii. Clătiți și repetați.
7. Șurubul de fixare
"Așază-te pe partea ta cu el îngenuncheat în fața ta. Așează-ți piciorul pe umărul sau șoldul. Mută-ți întregul corp superior și șoldurile înainte și înapoi." Notă: așezarea piciorului pe umăr este mai atrăgătoare vizual, dar așezarea pe șold face lucrurile mai strânse, deci alegerea depinde de dvs. în funcție de priorități. Mișcarea șoldului aici este un pic de provocare, dar oricine a făcut scânduri laterale va fi familiar cu ideea de a-ți roti corpul în timp ce te sprijini pe cot.
8. R&R
"Stai pe stomacul tău cu el care te calcă. Mutați un șold în sus și înapoi în jos. Mutați celălalt șold, apoi înapoi în jos." Cu acesta, vă ajută să folosiți o armă, astfel încât șoldurile dvs. sunt în aer pentru a alinia corect și doriți să vă mutați șoldurile într-o parte, de parcă faceți o armă de târâre. Lucrul frumos despre această poziție este că stimulează atât punctul G, cât și locul K, care este situat între colul uterin și anus.
9. Lent și constant
"Începeți în poziție de cowgirl. Întindeți ușor pielea de pe inghinalul său cu mâinile. Coborâți-vă în jos pe treimea superioară a penisului, apoi ridicați-vă în sus spre partea de sus." Notă: nu doriți să mergeți până la capăt, dar doriți să mergeți până la vârf. Deoarece este cowgirl, asigurați-vă că vă deplasați încet.
10. Gotcha
"Începeți în poziție cățelușă. Când urmează să intre în fund, strângeți-vă fundul și curbați-vă spatele." Acesta este puțin ciudat, deoarece motivul pentru care se numește „Gotcha” se datorează faptului că este o modalitate ușoară de a aluneca penisul în vagin organic atunci când încearcă să facă anal. Dar, hei, un pic de joacă în pat nu doare niciodată…
11. Bomba pieptului
"Începeți în poziția misionară. Când se aruncă înainte, arcuie-te înapoi și lipeste-ți pieptul. Repetați cu fiecare împușcare." Aceasta este una foarte distractivă pentru femeile bine dotate
12. Frumusețe și har
"Începeți în poziția cowgirl. Înclinați-vă în sus, proptindu-vă cu mâinile. Deschideți genunchii în timp ce mergeți înainte. Închideți genunchii în timp ce vă deplasați înapoi." Știm cu toții că bărbații sunt creaturi vizuale, iar acest lucru oferă unele optici grozave, deoarece bărbatul își poate vedea penisul intrând în vagin.
13. Spirala
Acesta este deosebit de bun pentru marea VO. "Începeți în poziție de cowgirl inversă. Glisați-vă penisul într-o mișcare în spirală. La bază, cercetați-vă șoldurile de câteva ori. Ridicați-vă înapoi în mișcare în spirală." Acesta oferă, de asemenea, un aspect vizual frumos, sub forma unui tuns sexy de păr. Amintiți-vă că aceste poziții necesită puțină muncă și răbdare și nu veți ajunge în mod necesar la punctul culminant pentru prima dată. Ca întotdeauna, asigurați-vă că vorbiți cu partenerul dvs. despre limitele și nevoile dvs. specifice. Și bărbații: asta merge și pentru tine, deoarece studiile au arătat că bărbații care își exprimă sentimentele și interesul au vieți sexuale mai bune.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.