Am 29 de ani și, în timp ce de multe conturi am ceea ce este considerat o viață incredibilă, interdicția existenței mele este că nu știu să fiu singur. Când tatăl meu mă întreabă cum fac, îi povestesc despre munca excelentă pe care o am, apartamentul meu uimitor, viața mea socială sclipitoare, călătoriile mele interesante, iar el ascultă atent înainte de a răspunde, „OK, dar de ce nu pot te găsești bărbat?"
Încerc să explic că vremurile s-au schimbat de pe vremea Uniunii Sovietice și că a fi singur în zilele noastre nu este un semn că ești un parie social. Am o viață minunată pe cont propriu, așa că nu merită să mă mărit cu Vanya the Village Idiot doar pentru a păstra aparențele. Dar când sunt în baruri cu prietenii mei, cei mai mulți fiind și ei singuri, ne întrebăm în secret dacă este ceva în neregulă cu noi. Și toate sfaturile pe care le primiți de la cuplurile căsătorite cu contrabandă nu ajută nici ele. Jumătate dintre ei îți spun că trebuie să „ieși mai mult” și să „încerci mai mult”, iar cealaltă jumătate îți spune că trebuie să „încetezi să încerci” pentru că „întotdeauna întâlnești pe cineva când nu cauți”, lăsându-te chiar mai confuz și mai frustrat decât trebuia să începi.
Și toate articolele de pe Internet care vă spun că a fi singur este atât de grozav, ca un pachet de minciuni. Ceea ce urmează sunt câteva reguli pe care le-am construit, multe dintre ele bazându-se pe cercetări ample, care m-au ajutat să îmbrățișez într-adevăr singuratatea în loc să o privesc ca o disfuncție a personalității. Așa că citește mai departe și simți că spiritele tale soliste se ridică. Și pentru sfaturi mai uimitoare pe această temă, asigurați-vă că știți cele 20 de semne în care vă temeți să nu fiți singuri.
1 Știu că nu ești singur
Shutterstock
Da, ești singur, dar nu ești singur în a fi singur. De fapt, faci parte dintr-un trend bine documentat. Vârsta medie a căsătoriei este acum 27, 1 pentru femei și 29, 2 pentru bărbați, în creștere de la 20, 3 și 22, 8 în 1950. Iar abordarea căsătoriei între Millennials este foarte diferită de Baby Boomers.
În generațiile anterioare, căsătoria a fost primul pas către vârsta adultă. Astăzi, mulți oameni o consideră ultima, motiv pentru care sociologii se referă la legăturile de astăzi drept „căsătoriile cu piatră” - ultima cărămidă pe care ai pus-o într-o viață de succes, cea pe care o așezi odată ce toate celelalte treburi sunt în ordine. Și chiar și cei care sunt în relații așteaptă mult mai mult decât Baby Boomers pentru a fi lovit. Pentru mai multe detalii, consultați Cât de lung este perioada medie de astăzi a cuplului înainte de a vă căsători.
2 Dă-ți seama că ești o parte din tendință
Shutterstock
Ratele căsătoriei în SUA au atins un nivel istoric, fapt care îi îngrijorează pe mulți psihologi sociali, având în vedere că căsătoria s-a dovedit că are o varietate de beneficii economice și de sănătate. Un studiu realizat în 2014 de Pew Research Center a prezis că cel puțin 25% din Millennials vor rămâne singuri pentru totdeauna. Așadar, când bunica te face grăbit despre faptul că ești singură, poți să-i spui că vremurile s-au schimbat și că studiile indică faptul că până în momentul în care adulții de astăzi se lovesc de 50 de ani, unul din patru nu va fi niciodată căsătorit. Ceea ce înseamnă că, cel puțin, nu va mai exista o stigmă socială în jurul său.
3 Amintiți-vă că independența financiară este un lucru bun
Shutterstock
În continuare, s-ar putea să doriți să încercați să o convingeți pe bunica că a fi singur este nu atât de groaznic pe cât pare. Unul dintre motivele majore pentru care atâtea Millennials întârzie relațiile serioase este acela că prezența femeilor în forța de muncă a crescut dramatic în ultimele decenii.
În 1950, doar 33, 9 la sută dintre femei lucrau în afara casei; acum, această cifră este de până la 57 la sută și este de așteptat să crească. Mișcările de reducere a decalajului de remunerare între femei și bărbați, care a devenit mai restrâns în ultimele decenii, continuă. În acea zi, multe femei trebuiau să se căsătorească, indiferent dacă și-au dorit sau nu, doar pentru a-și putea permite o viață drăguță. Acum, femeile au mult mai multe opțiuni, iar independența financiară este ceva cu care toată lumea poate avea la bord.
4 Concentrează-te pe cariera ta
Compania de refinanțare a împrumuturilor pentru studenți Comet a întrebat recent 364 de milioane de persoane singure de ce nu erau în relații, iar 40 la sută au răspuns că se datorează faptului că se concentrau pe cariera lor. Acesta ar putea fi un concept dificil pentru multe generații mai în vârstă, dar există un beneficiu fără echivoc de a te putea concentra pe munca ta, fără întreruperile și obligațiile inevitabile de a fi nevoit să hrănești un copil la 4 dimineața și să încerci să-ți convingi soțul că vânzarea casei și mutarea în Hong Kong pentru un an este o idee grozavă.
5 Riscuri de călătorie și asumare
Mulți Millennials consideră că sunt singuri nu ca un semn că ești un pierzător, ci ca o oportunitate unică de a-ți face propriul lucru înainte de a te angaja complet cu altcineva.
„Puteți merge și aveți orice experiență doriți, oricând doriți, și nu trebuie să vă faceți griji pentru ce dorește altcineva”, psihologul Dr. Nikki Martinez a declarat pentru Bustle despre beneficiile de a fi singur. "Acesta este momentul să călătorești de unul singur, să iei o clasă doar pentru distracție, pentru a face cât mai multe activități dorești, întrucât nu vei avea întotdeauna șansa de a ridica și de a face ceea ce simți."
Pentru mulți, această atitudine este o dovadă că Milenialele sunt egoiste, excesiv de individualiste și îndreptățite. Însă, când Aziz Ansari a chestionat persoanele în vârstă care s-au căsătorit foarte mici în cartea sa de cel mai vândut, Modern Romance , multe dintre ele - în special femeile - au spus că își doresc să fi putut să își asume mai multe riscuri și să-și dea seama cine sunt cu adevărat înainte de a se stabili.. Deci, poate că această atitudine nu este egoistă, decât o încercare de a rectifica greșelile pe care bunicii noștri le simt făcute. Pentru mai multe detalii, consultați: Acesta este cel mai mare regrete în viața pe care o au majoritatea oamenilor.
6 Recunoașteți că căsătoria nu este nici atât de mare
Shutterstock
Mulți psihologi sociali susțin teoria potrivit căreia motivul pentru care Millennials este atât de deziluzionat de institutul căsătoriei este acela că ratele divorțului au atins vârful la începutul anilor 1980, ceea ce înseamnă că, spre deosebire de Baby Boomers, mulți dintre adulții de azi au crescut înțelegând devastația care apare atunci când lucrurile don nu mă rezolvă.
Viața celor ale căror părinți au stat împreună nu a fost probabil nici un picnic, deoarece mulți dintre noi știm cum este să crești într-o gospodărie care semăna cu o zonă de război perpetuu. Să fii singur poate fi greu și singur, dar pentru mulți, este sigur că trăiește într-un ciclu nesfârșit de argumente despre cine trebuie să facă bucatele. În plus, am văzut cum să te căsătorești cu cineva cu care știai că este greșit pentru ca tu să începi să se încheie în tragedie. Pentru o mărturie personală, citiți cum am înșelat pe soțul meu. Iată ce mi-aș dori să știu dinainte.
7 Știți că găsirea „Celui” nu vă face fericit
Shutterstock
Când am intrat în cursul Yale Happiness, știam deja că să câștigi mulți bani nu te face fericit. Dar am fost surprins să aflu că găsirea „The One” nu este, nici măcar nu pe termen lung. Studiile au descoperit că cuplurile care se căsătoresc sunt mai fericite decât persoanele necăsătorite în perioadele lor de lună de miere, dar deseori revin la nivel de bază după primele 18 luni de căsătorie.
Este un lucru la care am asistat de prima dată alături de prietenii mei căsătoriți, mulți dintre care mă ascultă se plâng că sunt singură înainte să-mi amintească exasperat de faptul că nu sunt mai fericiți decât mine, ci au doar un set diferit de probleme. Chris Rock are o glumă grozavă în această privință, în care spune că "Ești căsătorit și plictisit, sau singur și singur. Nu e nicăieri fericire". Este bine să vă reamintiți că viața nu este un film Disney, iar căsătoria nu se termină într-un mod fericit niciodată.
8 Ia-ți timpul
În studiul Comet citat mai devreme, motivele copleșitoare pe care Millennials le-a dat pentru a nu fi în relații au fost că fie „pictate”, fie „nu au găsit pe cineva care să le placă suficient de mult până în prezent”. Aceasta se rezumă la adevărul de bază, susținut de studii științifice, că Millennials pur și simplu au așteptări mult mai mari la relații decât generațiile anterioare. Ansari a explorat acest lucru pe larg în Modern Romance, spunând că mulți Baby Boomers doreau doar să se căsătorească cu cineva care era drăguț și părea să facă un partener de viață bun; Adulții de astăzi, pe de altă parte, își doresc pe cineva în care cred cu adevărat că este „partenerul lor de suflet”, care este mult mai greu de găsit.
Mulți adulți în vârstă consideră că este o dovadă că Milennials sunt pur și simplu prea exigenți și poate au dreptate. Dar iată o altă teorie: în timp ce mulți oameni consideră că rata scăzută a căsătoriei este un semn că Mileniile nu iau căsătoria în serios, unii psihologi susțin că această demografie ia de fapt căsătoria mai în serios, motiv pentru care vor să aștepte până găsesc pe cineva. ei cred că este cu adevărat Cel care să lege nodul. Dacă aceasta este sau nu o strategie eficientă este ceva ce va spune doar timpul. Poate că următoarea generație se va căsători mai devreme, ca un fel de mișcare contra-revolutinară, în timp ce striga: „Nu vreau să sfârșesc ca tine, MAMĂ!” Sau poate, pur și simplu, această abordare va aduce beneficii și vom ajunge cu toții în uniuni mult mai fericite decât în părinții noștri.
9 Efectuați unele în căutarea sufletului
Vrei chiar să te căsătorești? Cum vrei, chiar vrei? Sau te simți doar presat de societate? Această întrebare apare foarte mult pentru mine, în special în terapie. Toți profesioniștii pregătiți pe care îi am pe personal îmi spun că dacă aș fi dorit cu adevărat să fiu într-o relație, aș fi deja într-unul singur. La urma urmei, este atât de dificil să ne analizăm cele mai interioare dorite din lucrurile pe care societatea ne spune că ar trebui să le dorim. Iar ceea ce fac oamenii în practică este adesea un indiciu mai mare al dorințelor lor subconștiente decât ceea ce spun în teorie. Toată lumea se plânge de viața lor, dar adevărul este că majoritatea oamenilor au viețile pe care și le doresc în secret. Așadar, întrebați-vă: „Chiar, în sufletul meu, vreau să fiu într-o relație? Sau cred doar că o fac?” În orice caz, vizionarea statutului dvs. unic ca alegere, mai degrabă decât o pedeapsă de închisoare care vă este aruncată de o lume nedreaptă, poate oferi beneficii majore sănătății voastre.
10 Faceți unele trucuri de minte
Am venit cu un mic truc care mă ajută cu adevărat atunci când simt o privire nebună asupra faptului că sunt single. Îmi imaginez în cinci ani, să zic căsătorit cu un bărbat despre care cred că este colegul meu de suflet, înghesuit împreună într-un hamac citind cărțile noastre. Și îmi imaginez cum o să creadă acea persoană că a fost atât de prost pentru mine că am petrecut atâția ani suferind și bătându-mă de a nu fi într-o relație în loc să mă bucur de libertatea și emoția de care dispun.
Nu vorbesc nici despre afirmarea pozitivă, nici despre vizualizarea vieții pe care o dorești pentru a o face să se întâmple, deși mulți oameni înjură prin asta. Spun că vizualizarea vieții actuale din perspectiva unui viitor care are tot ceea ce îți dorești acum ar putea să te facă să-ți dai seama cât de bine îl ai.
11 Ia un câine
Poate că ați citit toate acestea și sunteți, ca și tatăl meu, încă în gând: „OK, este grozav, dar totuși vreau pe cineva”.
O modalitate de a-ți reduce singurătatea, care este clar în controlul tău, este să obții un animal de companie, ceea ce studiile au dovedit ajută la reducerea stresului și la furnizarea de suport emoțional, care sunt două dintre beneficiile majore pentru a fi într-o relație bună. Momentul în care mi-am luat câinele a fost și momentul în care am încetat să intru în relații toxice, pentru că nu mai simțeam nevoia să mă întâlnesc pur și simplu, astfel încât am avut un corp cald cu care să mă învârt la cineva sau să mă uit la televizor într-o zi de vineri. De fapt, am găsit multe dintre lucrurile pe care mi le doream de la un bărbat - cineva care să te iubească necondiționat, care să te protejeze și să-ți ofere tovărășie constantă - de la câinele meu. Pentru mai multe informații despre motivul pentru care aceasta este o idee bună, consultați 15 beneficii uimitoare ale adoptării unui animal de companie.
12 Faceți online Dating drumul cel bun
Paradoxul culturii moderne de întâlnire este că nu au existat niciodată atât de multe moduri diferite de a întâlni pe cineva și, cu toate acestea, există mai multe persoane singure ca niciodată, motiv pentru care antrenorul de întâlniri este o afacere atât de în plină expansiune. Mulți oameni consideră că întâlnirile online au îngreunat să întâlnească pe cineva special și au dreptate.
În cartea ei inovatoare din 2010, The Art of Choosing , profesoara de afaceri Sheena Lyengar a arătat că, deși ne gândim să avem tone de opțiuni ca un lucru inerent bun, cercetările arată că, atunci când oamenii au prea multe opțiuni, le place statistic să le facă mai puțin decizie deloc. Întâlnirea online se încadrează perfect în această teorie, deoarece creează iluzia unui număr nelimitat de opțiuni și face ca oamenii să fie mai puțin susceptibili să se angajeze cu oricine.
De aceea, atât de mulți antrenori de întâlnire își sfătuiesc clienții să înceteze să se aștepte să se îndrăgostească imediat și, în schimb, să își facă timp pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva. Mulți dintre noi scriem prea repede oamenii. „De ce să merg la o a doua întâlnire cu cineva cu care am avut un moment OK, când pot merge la o primă întâlnire cu această fată cu care tocmai m-am asortat cu cine pare super minunat” ne gândim noi înșine, fără să ne dăm seama că această mentalitate ne condamnă în esență să un ciclu nesfârșit al primelor întâlniri.
Unii oameni își fac timp să se deschidă, iar uneori să te entuziasmezi pe cineva pe care tocmai l-ai întâlnit este doar un semn că lucrurile se vor arde rapid. De aceea, antrenorii de întâlniri sugerează să meargă cel puțin trei întâlniri cu cineva înainte de a decide dacă există sau nu potențial acolo. Și pentru mai multe sfaturi grozave de la experți, verificați de ce am angajat un antrenor de întâlniri online și este ceea ce am învățat.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.