Dacă ai un obicei de cafea de dimineață, , probabil că ești destul de precis în ceea ce privește modul în care îți place ceașca ta de joe - dacă asta... s cu smântână, zahăr, ambele sau niciunul. Dar dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce caloriile, folosind un înlocuitor de cremă de cafea în locul lucrurilor adevărate poate ajuta.
Fie că încerci să devii mai sănătos eliminând crema sau doar cauți o alternativă, avem ai acoperit cu aceste idei simple de înlocuire a cremelor de cafea. Continuați să citiți și găsiți unul care vi se potrivește.
Cele mai bune opțiuni de înlocuire a cremelor de cafea
Lapte de migdale
Ca un înlocuitor clasic de lapte fără lapte, laptele de migdale este acum ușor de găsit la magazinul dvs. local sau la cafenea Deoarece... Au devenit atât de populare, nu ar trebui să ai multe probleme să găsești lapte de migdale dacă vrei să-l folosești ca înlocuitor al cremei de cafea.
Este important de menționat că laptele de migdale nu este potrivit pentru persoanele cu alergii la nuci De asemenea, trebuie să știți că laptele de migdale ( și alt lapte de nuci) au tendința de a se coagul când este amestecat cu cafea fierbinte, așa că experții recomandă să cumpărați lapte de migdale de bună calitate pentru cele mai bune rezultate.
Lapte de ovăz
În ultimii ani, laptele de ovăz a apărut ca o alternativă vegană la laptele de vacă, alături de laptele de migdale și soia. Se face prin amestecarea ovăzului înmuiat și apă și apoi îndepărtarea lichidului rămas.Laptele de ovăz este popular printre persoanele care au alergii la nuci și nu consumă lactate.
În cafea, puteți folosiți lapte de ovăz în același mod în care ați folosi crema de cafea. Pur și simplu schimbați în aceeași cantitate pentru crema ta, fie direct în cană, fie spumând-o pentru a face un latte.
Lapte fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
Dacă consumi produse lactate, atunci laptele este cel mai simplu înlocuitor de smântână de cafea pe care îl poți folosi. În funcție de preferințele dvs., puteți încerca orice, de la lapte fără grăsimi la lapte degresat la lapte integral.
Cu acestea spuse, laptele fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi este cea mai bună opțiune dacă încercați să reduceți caloriile S-ar putea să nu aibă același gust bogat și cremos ca crema de cafea, dar tot îți va oferi gustul de lactate pe care îl cauți în băutura ta de dimineață .
Lapte de nucă de cocos
S-ar putea să sune ciudat, dar laptele de cocos crește rapid în popularitate ca alternativă la crema de cafea tradițională. Ca și laptele de migdale și de ovăz , laptele de cocos nu conține lactate, ceea ce atrage veganii și persoanele cu intoleranță la lactoză Deoarece are un conținut ridicat de grăsimi, laptele de cocos este, de asemenea, compatibil cu dietele keto.
Înainte de a adăuga lapte de cocos la cafea, ar trebui să fii sigur că îți place gustul de nucă de cocos. Poate fi o aromă dezbinătoare, așa că laptele de nucă de cocos este un înlocuitor bun de smântână de cafea doar dacă ești un fan al nucilor. De asemenea, vă recomandăm să să folosiți lapte de cocos de cea mai bună calitate, mai degrabă decât versiuni procesate sau ușoare.
Schimbarea cremei cu o alternativă mai ușoară este o modalitate ușoară de a elimina caloriile suplimentare dimineața. Indiferent dacă cauți un înlocuitor al cremei de cafea care este vegan, fără nuci sau care conține lactate, ar trebui să aveți noroc cu una dintre aceste opțiuni.
Pentru mai multe sfaturi și resurse pentru bucătărie, consultați blogul Tastessence.
