Există multe mărci de iaurt pe piață, dar nu toate sunt bune pentru sănătate. Acest articol vă vorbește despre unele dintre cele mai bune mărci care produc iaurt de calitate.
Iaurtul este un produs lactat foarte nutritiv care poate fi înlocuit cu multe alimente nesănătoase. Înțelegând numeroasele sale beneficii pentru sănătate, multe mărci și-au lansat produsele cu unul sau altul coeficient USP.
Cum să alegi o marcă
Cantitatea de calciu : Asigurați-vă că iaurtul pe care îl cumpărați conține cel puțin 35 până la 40% calciu alimentar din cantitatea totală de iaurt. Dacă cantitatea de calciu este sub aceasta, atunci este mai bine să nu cumpărați marca respectivă.
Cantitatea de zahăr : Există multe varietăți și poți alege iaurt aromat sau îndulcit dacă vrei. Dar amintiți-vă că sunt încărcate cu calorii inutile. Deci, dacă doriți să vă mențineți sănătatea și greutatea, atunci iaurtul simplu este cel mai potrivit pentru dvs. Verificați întotdeauna caloriile înainte de a cumpăra.
Cantitatea de grăsimi : De asemenea, trebuie să verificați cantitatea de grăsime pe care o conține o anumită marcă. Dacă urmați o dietă specială de slăbit, atunci ar trebui să alegeți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt făcut din lapte degresat, care are un conținut scăzut de grăsimi și calorii.
Organisme sănătoase : Este întotdeauna înțelept să cumpărați iaurt cu organisme active și vii sănătoase, deoarece este mai hrănitor. Evitați să cumpărați cele care au etichete „tratate termic”, deoarece acestea sunt mai puțin hrănitoare. Tratamentul termic poate prelungi perioada de valabilitate a unui produs, dar ucide organismele în proces, făcându-l mai puțin nutritiv.
Tot ce trebuie să faceți este să parcurgeți lista de ingrediente și tabelul cu valori nutriționale imprimate pe recipient și să verificați dacă marca are tot ce căutați.
Cele mai bune mărci disponibile
Date mai jos sunt câteva dintre cele mai populare mărci pe care oamenii le aleg și le savurează. Dar amintiți-vă, nimic nu depășește iaurtul de casă, deoarece este complet natural.
Yogen Fruz Frozen Iaurt : Este unul dintre cele mai bune iaurturi congelate pe care le puteți cumpăra. Pentru cei care iubesc înghețata, iaurtul înghețat este o opțiune ideală. Are un conținut scăzut de grăsimi și este ușor acru decât înghețata. Potrivit multor consumatori mulțumiți care iubesc acest iaurt, își servește foarte bine pofta de dulce.
Yoplait Iaurt : Dacă îți place să experimentezi cu diferite arome pentru fiecare stare de spirit, atunci Yoplait este ideal pentru tine. Are un gust minunat și este disponibil în multe arome de fructe care îl fac mai gustos.Deci, dacă aveți copii acasă, acest iaurt poate fi unul dintre cele mai sănătoase pentru ei.
Iaurtul grecesc Chobani : Oamenii care iubesc iaurtul tartă și acidulat în forma sa tradițională, iaurtul Chobani este ideal pentru ei. Este unul dintre iaurturile probiotice care sunt bogate în proteine. Puteți alege dintre iaurt simplu fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi, când vine vorba de această marcă.
În afară de acestea, există multe alte mărci la care poți alege. Mai jos este o listă de mărci la care vă puteți referi:
- Iaurt Dannon
- Fage Iaurt
- Iaurt în alt de munte
- Iaurt maro de vacă
- Iaurt Stony Field Farms
- Nancy’s Organic Iaurt
- Iaurt Okios
- Cascade Fresh Iaurt
- Yobaby Iaurt
- Trix Iaurt
- Iaurt cu fructe de roz
- Voskos Iaurt grecesc
- YoCrunch Naturals Iaurt
- Iaurtul lui Rachel
- Emmi iaurt elvețian
- La Iaurt
- Iaurt Alta Dena
Multe dintre mărcile de mai sus sunt grecești și sunt cunoscute pentru bunătatea lor. Așa că savurați niște iaurt delicios alegând marca potrivită și spuneți la revedere junkurilor și alimentelor grase.
