Ai avut vreodată deliciosul suc de fructul pasiunii? Dacă nu, cu siguranță ar trebui să-l încercați, deoarece gustul său bogat și acidulat vă va ridica cu siguranță moralul. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Sucul de fructe de pasiune este bogat în carbohidrați, proteine, vitamine (A, B și C) și minerale, cum ar fi fier și calciu. De asemenea, ajută la eliminarea acidului uric, scade tensiunea arterială, ajută la combaterea astmului și reduce insomnia.
Rețeta 1
Ingrediente
- 5 fructul pasiunii copt
- Zahăr sau înlocuitor de zahăr
- Apă rece
- Gheaţă
ProcesAlegerea fructului potrivit este chiar primul pas. Pentru a face acest suc, veți avea nevoie de fructe complet coapte. Asigurați-vă că fructele sunt foarte coapte, dar nu putrezite. Tăiați fiecare fruct în jumătate și scoateți pulpa cu o lingură. Puneți pulpa într-un bol și apoi puneți în blender. Adăugați apă egală cu de trei ori cantitatea de pulpă. Se amestecă până când semințele sunt doar separate de pulpă. Nu amestecați în exces, deoarece semințele se vor rupe apoi și vor crea mizerie. Treceți amestecul printr-o sită pentru a scăpa de semințe. Adăugați din nou apă rece. Ar trebui să fie de trei ori mai mult decât amestecul pe care îl aveți împreună cu zahărul după gust. Veți obține aproximativ 2½ litri de suc din 5 fructe ale pasiunii.Răciți înainte de a servi.
Rețeta 2: Cu suc de pepene verde
Ingrediente
- Вѕ cană pulpă de fructul pasiunii (10 fructe ale pasiunii)
- 2,4 kg pulpă de pepene, tocată (4 kg pepene)
- Cuburi de gheață, de servit
ProcesAdăugați mai întâi doar в…“ din pepene verde într-un blender și amestecați până la omogenizare completă. Scoateți din vasul de mixare și strecurați într-un vas mare și repetați aceeași procedură cu pulpa de pepene verde rămasă. Acum adăugați pulpa de fructul pasiunii și amestecați bine până se omogenizează bine. Se toarnă într-un recipient mare, se acoperă cu o folie și se lasă la rece timp de aproximativ 2 ore. Serviți cu cuburi de gheață. Dacă vă întrebați despre calorii, 1 cană de suc de fructul pasiunii conține aproximativ 138 de calorii.
Rețeta 3: Sangria cu fructe ale pasiunii
Ingrediente
- 1 portocală tăiată în felii
- 1 Kiwi
- 1 lămâie tăiată felii
- 1 lămâie tăiată felii
- 1 sticlă de vin alb dulce
- 2 căni suc de fructul pasiunii
- 2 căni de suc de ananas
- 1 cană ginger ale
ProcesToarnă mai întâi vinul într-un ulcior și apoi stoarce sucul de la lămâie, lime și portocală în vin. Adăugați felii de fructe, sucul de ananas, împreună cu sucul de fructul pasiunii. Răciți acest amestec peste noapte. A doua zi, adăugați kiwi și ginger ale și serviți imediat cu multă gheață.
Acestea au fost câteva rețete ușoare de suc de fructe ale pasiunii. Deoarece fructul pasiunii are atât de multe beneficii, încât ar trebui să optezi cu siguranță pentru el în loc de milkshake-uri bogate în calorii!
