Pablo Picasso a spus cândva: „Este nevoie de foarte mult timp pentru a deveni tânăr”. La asta, spunem: fals. Începeți să urmați cele 10 sfaturi de mai jos astăzi și veți fi șocați de cât de tineri veți arăta până săptămâna viitoare.
Întâmplător, Picasso - care a rămas vibrant toată viața și a murit la 91 de ani când a aruncat o petrecere la cină împreună cu soția sa, care avea 45 de ani mai mare - a urmat cel puțin șase dintre aceste sfaturi la scrisoare. (Și probabil mai mult de unul dintre aceste 25 de moduri de a fi mai fericit acum.)
1 Tăiați-vă părul scurt
Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea părului nostru scade. În momentul în care observați că gloria voastră încununată nu este ceea ce a fost odată, este probabil că ați pierdut deja aproximativ jumătate din părul pe care l-ați avut în timpul ilustrelor zile de grena. S-ar putea percepe un stil mai lung ca o încercare zadarnică de a te agăța de tinerețe și te va face să pari mai în vârstă. O tăietură mai scurtă se va îngroșa și va da corp părului subțire. Pentru a menține o recoltă elegantă, găsiți un frizer care vă place și vedeți-l la fiecare patru săptămâni.
2 Împerechează-ți „căutătorii”
Odată cu înaintarea în vârstă, sprâncenele tale pot deveni lângi. Această schimbare se poate întâmpla lent, făcând mai greu de recunoscut (și lăsându-ți zgârierea în cap când oamenii încep să-ți ofere locurile în transportul public). Rezista tentației de a le modela singur. În schimb, roagă-ți frizerul să facă o curățare în timpul vizitelor obișnuite. Și cât timp sunteți la ea, lăsați-l să aibă grijă și de excesul de păr pentru ureche și nas. Nu fi timid, el este obișnuit. Sau apucați unul dintre aceste 10 gadgeturi de îngrijire de înaltă tehnologie de care aveți nevoie acum pentru a rămâne perfect amenajat.
3 Schimbă modul în care îți încadrezi fața
Shutterstock
Chipurile noastre par să se prelungească pe măsură ce îmbătrânim. O modalitate de a arăta în mod asemănător cu un codger vechi este de a-ți arăta aspectul și de a face fața să pară mai rotunjită (citiți: tinerețe). Gâturile echipate fac ca aspectul să fie mai rotunjit decât gâturile în V. Din același motiv, când vă îmbrăcați casual, purtați cămăși cu guler, mai degrabă decât un guler larg răspândit. Ele îngustă fața.
4 Imbraca-ti varsta
Trecerea de 40 ne poate „inspira” să ne îmbrăcăm mai tineri. Mișcare proastă. „Îmbrăcarea mai tânără servește doar pentru a vă evidenția anii avansați”, spune Alex Wilcox, coproprietar al magazinului de haine pentru bărbați din New York, Lord Willy. „În sfârșitul tău arată ca un bătrân cap pe un corp tânăr. Acest lucru este în contrast cu îmbrăcarea clasică - deși cu câteva mici atingeri jucăușe - care tinde să facă opusul”. Pentru idei despre stabilirea aspectului corect, urmați aceste 25 de reguli de Office Office!
5 Ridicați-vă drept
Shutterstock
Un alt mod rapid și simplu de a apărea mai tânăr este să te ridici în picioare, să tragi pe umeri înapoi și să strângi miezul. Experții spun că vei apărea cu 10 kilograme mai ușor și vei fi perceput ca fiind mai sănătos, mai încrezător, alert și mai tineresc. Este, de asemenea, un gard viu împotriva durerilor de spate.
6 Zâmbește mai mult
Un studiu din 2011 a demonstrat că persoanele cu aspect fericit sunt percepute ca fiind mai tinere (în comparație cu imaginile acelorași persoane care au o expresie neutră sau supărată). În studiu, 154 adulți au ghicit vârsta de 171 de fețe ale bărbaților și femeilor. Cercetătorii au descoperit că vârsta fețelor fericite sau zâmbitoare a fost probabil subestimată cu o medie de aproximativ doi ani! Ai nevoie de motivație? Vezi aceste 25 de modalități de a fi mai fericit acum!
7 Hidratează
Shutterstock
Pielea uscată pare atât de plictisitoare încât puteți ajunge în sfârșit parcă ar fi acoperit într-un strat subțire de praf. Folosiți un produs hidratant pe față, dar și pe mâini și corp. O opțiune eficientă, naturală și ieftină este utilizarea uleiului de nucă de cocos. Nu numai că este eficient pentru a bloca umiditatea și pentru a scăpa de riduri, vei mirosi și gust ca un macaron. Femeile adoră macaroanele!
8 Păstrează-ți dinții alb perlat
Shutterstock
Chompers Dingy vorbesc despre toate cafeaua, vinul roșu și țigările de care v-ați bucurat de-a lungul anilor. Nu e bine. Prima ta mișcare? Exact ceea ce vi s-a spus de copil: vizitați medicul stomatolog pentru o curățare și examen de două ori pe an și aveți atenție la sfaturile lor despre ață. După îndepărtarea petelor, încercați o pastă de dinți de albire. Zâmbetul încă nu apare? Analizați un tratament profesional de albire. Mergând înainte, mănâncă mere, țelină, morcovi crudiți, broccoli și alte verzi crocante, care pot exfolia petele proaspete. Sunt doar câteva dintre cele 25 de produse alimentare care vă vor păstra tineri pentru totdeauna!
9 Dormiți mai mult
Shutterstock
Când colegii tăi îți spun că arăți obosit, ei înseamnă într-adevăr că arăți rău, bătrân sau ambele. Data viitoare când ești la răcitorul de apă, dă-le un pahar înalt de STFU, dându-ți drumul către un aspect mai tineresc, mai vibrant. Studiile au evidențiat șapte-opt ore de ochi închisi ca fiind optime și ar trebui să te facă să arăți mai tânăr, mai fericit și mai atractiv. Vorbește despre un traseu ușor pentru a trage înapoi anii. (Și extinderea acestora: Conform unui studiu publicat în Journal of Sleep Research , a dormi mai puțin de șase ore pe noapte vine cu o creștere de 10% a riscului de deces!)
10 Tăiați zahărul
Pielea ta are propriul său sistem de suport sub formă de colagen și elastină, doi compuși care îți mențin pielea strânsă și plină. Dar când nivelurile crescute de glucoză și fructoză intră în organism, acestea se leagă de aminoacizii prezenți în colagen și elastină, producând produse avansate de glicare sau „AGE”. Acest lucru dăunează acestor doi compuși critici și îngreunează organismul să-i repare. Acest proces este accelerat la nivelul pielii atunci când zahărul este crescut și stimulat în continuare de lumina ultravioletă, potrivit unui studiu din revista Clinical Dermatology . Cu alte cuvinte, consumul mult de zahăr la piscină este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru pielea ta.
Pentru mai multe sfaturi pentru a-ți trăi viața cea mai bună, urmează-ne pe Facebook sau înscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
