Dacă gândul de a pierde o oră de somn la ora de vară în fiecare an te frustrează, nu ești singur. De fapt, această schimbare de timp provocatoare de ire poate declanșa unele schimbări profunde în viața ta, care se extind bine în privarea somnului din trecut. Dacă doriți o modalitate ușoară de a vă justifica furia spre primăvara, am rotunjit cele 10 moduri în care ora de vară este foarte gravă pentru dvs. Se dovedește, există multe științe în spatele motivului pentru care ar trebui să ne oprim probabil să ne schimbăm ceasurile în jurul valorii de ASAP. Și pentru care efectele negative asupra sănătății trebuie să aveți grijă în mod specific, aflați că 23 de Moduri de vară a timpului de vară vă afectează sănătatea.
1 Vei dormi mai puțin
Cea mai mare plângere cu privire la ora de vară este, fără îndoială, ora de somn pe care ne costă. Cu toate acestea, ceea ce mulți oameni nu își dau seama este cât de efectiv sunt aceste efecte pierdute de somn. Cercetările publicate în „ Sleep Medicine Review” dezvăluie faptul că o singură oră de somn pierdută în timpul verii de vară poate determina de fapt un tipar de privare totală de somn pentru care nu este ușor compensat, făcându-ne să fim mai motivați, reducându-ne acuitatea mentală și făcându-ne mai puțin sănătoși în general în pe termen lung. Și dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a prinde unele Z-uri, aflați cele 30 de trucuri sănătoase pentru resetarea somnului în timpul verii.
2 Ai mai multe șanse să te accidentezi
Shutterstock
Puțină lumină solară în plus vă poate face mult mai puțin sigur la locul de muncă. Conform cercetărilor publicate în Journal of Applied Psychology , leziunile la locul de muncă cresc efectiv în timpul verii. Atât de mult pentru zi, fiind mai sigur. Pentru a afla câteva contraargumente pentru ura dvs. de DST, consultați ora de vară a timpului de 10 moduri este bun pentru dvs.
3 Veți mânca mai mult
Aceste ore suplimentare de lumina soarelui după-amiaza și seara pe care le obțineți de la Daylight Saving înseamnă dimineața mai întunecată. Din păcate, acest lucru poate însemna că facem alegeri mai proaste. Cercetările sugerează că expunerea crescută la lumina dimineții poate reduce producția de hormoni a foamei, care poate crește riscul de a supraalimenta sau a apuca o gustare nesănătoasă.
4 Veți acumula mai multă energie electrică
Shutterstock
Deși poate părea contraintuitiv, probabil că veți vedea că facturile dvs. de utilități cresc în timpul verii. Potrivit Biroului Național de Cercetări Economice, folosim de fapt mai multă energie atunci când trecem la ora de vară decât când ne întoarcem - și vom plăti mai mult ca rezultat. Din fericire, puteți contracara acea cheltuială energetică legată de DST cu cele 40 de modalități de a economisi 40% din cecul dvs. de plată.
5 Ești mai probabil să mergi la închisoare
Ciudat cum ar părea, ora de vară ar putea însemna că te afli într-o problemă juridică mai gravă. Conform cercetărilor Asociației pentru Științe Psihologice, judecătorii pronunță sentințe mai dure a doua zi după comutatorul de vară.
6 Vei fi mai puțin productiv
Shutterstock / Smolaw
Vineri nu este singurul moment în care productivitatea necesită o obraznică în birou. Un studiu estimează chiar că ora pe care o pierdem în timpul orei de vară costă întreprinderile din Statele Unite 434 milioane USD. Și atunci când luați în considerare toți acești angajați epuizați, care abia reușesc să ajungă pe parcursul zilei, probabil că acest număr crește și mai mult.
7 Veți părea mai bătrân
Acea oră suplimentară de lumină solară pe care o primești după-amiaza în timpul verii de vară nu face decât să-ți crească riscul de cancer de piele. Chiar și atunci când afectarea soarelui nu se transformă în cancer de piele, acesta încă îmbătrânește pielea, crescând aspectul liniilor fine și al ridurilor. De fapt, cercetătorii de la Universitatea Case Western Reserve au descoperit că gemenii identici care au obținut mai multă expunere la soare arătau semnificativ mai bătrâni decât omologii lor care scapau de soare.
8 Veți cheltui mai mulți bani
Aceste zile lungi în timpul orei de vară îți pot afecta contul bancar. Potrivit unui studiu realizat de JP Morgan Chase, economisirea zilei de zi crește cheltuielile pe cap de locuitor cu carduri cu 0, 9 la sută, în timp ce sfârșitul DST marchează o scădere a cheltuielilor de 3, 5 la sută. Iată câteva alte motive pentru care ora de vară este timpul cel mai rău.
9 Veți scoate mai multe despre mâncare
Shutterstock
În timp ce ora de vară a fost destinată să ajute fermierii, este posibil să arunce o cheie în modelul lor de producție. Fermele tind să funcționeze în funcție de ceasul soarelui, dar furnizorii de hrană, șoferii de camioane și magazinele de care depind nu. Acest lucru poate duce la reducerea producției generale și a zilelor de muncă mai lungi, crescând costul alimentelor în momentul în care ajunge la consumatorul final.
10 Vei fi supărat
Shurtterstock
Între diminețile mai întunecate și lipsa de somn cauzată de ora de vară, oamenii tind să devină mai stângaci când este timpul să înainteze o oră. Veștile bune? Puteți combate starea de spirit proastă în câteva minute cu cele 70 de trucuri Genius pentru a vă bucura instantaneu!
