Lovitura de golf este o mișcare dinamică care urmează unei serii de mișcări secvențiale. Orice pauză în acest lanț poate avea un efect de domino advers asupra restului leagănului și poate provoca o lovitură eronată. Un efect comun vine peste partea de sus, clubul aruncat off-plane și în afara sincron cu restul corpului. Deoarece atât de mulți factori contribuie la o leagăn eficace, identificarea cauzei de a veni peste partea de sus este dificilă. Dar, cu o anumită practică și răbdare, ar trebui să puteți rezolva problema.
Videoclipul zilei
Sincronizarea
Motivul cel mai probabil că veniți deasupra vârfului golfului dvs. de golf este că vă grăbiți faza de tranziție între backswing și downswing. Jucătorii de golf încep de multe ori să facă greșeala de a-și tensiona mușchii umărului și brațului în partea de sus a leagănului, astfel încât să poată face o lovitură agresivă la minge. Această tensiune poate arunca clubul în afara avionului, provocând o lovitură inexactă sau o lovitură în sus. Soluție: Gândiți-vă la relaxare și la pauză în partea de sus a leagănului. Țineți poziția în partea de sus a leagănului pentru un număr de unu înainte de a începe declanșarea.
->Flacăra dreaptă a cotului
Un alt motiv comun pentru a veni peste partea de sus este că cotul drept - pentru un jucător de golf pe dreapta - se aruncă afară din corpul din partea de sus a leagănului. În timp ce cotul drept ar trebui să joace un rol destul de pasiv în leagăn, acesta face mult pentru a menține clubul în avion. Legendarul jucător de golf, Ben Hogan, a crezut că cotul drept ar trebui să rămână strâns și înțepenit în corp pentru a păstra clubul pe un plan neted, arc. Soluție: Gândiți-vă la menținerea cotului drept încastrat. Puteți chiar să țineți un prosop în axila dreaptă atunci când exersați acest gând. Prosopul nu trebuie să cadă până la urmărirea.
Poziția de cap
De regulă, clubul va merge în locul în care vă vor vedea ochii. Deoarece ochii tăi sunt atașați de cap, dacă capul tău se află în fața mingii de golf, clubul tău va fi și el. Când capul tău avansează în fața mingii, probabil că vei veni peste partea de sus în timpul jocului tău de spate și deasupra mingii sau o vei prinde foarte subțire. Jack Nicklaus a simțit poziția capului a servit un rol foarte important în leagăn și ar trebui să rămână în spatele mingii în orice moment. Soluție: Începeți cu capul în spatele mingii și imaginați-vă că există un perete care împiedică avansarea. Lăsați-vă corpul să treacă prin minge, în timp ce capul rămâne în aceeași poziție ca la adresa.
Inflexibilitatea
Inflexibilitatea poate duce la tot felul de neajunsuri în terenul de golf. Dacă vă lipsiți de flexibilitate la nivelul șoldurilor, spatelui, gâtului sau trunchiului, este posibil să vă grăbiți leagănul, pentru a reduce la minimum prelungirea mușchilor tensionați.Rushing backswing poate duce la trecerea peste partea superioară a mingii. Soluție: Încălziți înainte de a juca și întindeți după. Înainte de fiecare rundă, apăsați cel puțin 50 până la 100 de fotografii și efectuați mai multe întinderi dinamice, rotative. După fiecare rundă, întindeți în mod static mușchii, ținând fiecare poziție timp de cel puțin 20 de secunde pentru a îmbunătăți flexibilitatea.
