Gimnastica oferă beneficii semnificative pentru sănătate, îmbunătățind chiar abilitățile de rezolvare a problemelor. Îmbunătățește densitatea osoasă, flexibilitatea, forța și coordonarea. În plus, poate reduce stresul. Cu toate acestea, gimnastica, de asemenea, prezintă riscul de accidentare crescută și adaugă presiune pentru a rămâne subțire. Înainte de a începe gimnastica sau de a vă înscrie copilul în sport, cântăriți avantajele și dezavantajele gimnasticii. Dacă alegeți să practicați gimnastica, asigurați-vă că ați verificat echipamentul și covorașele înainte de a începe orice activitate, reducând astfel riscul de rănire.
Videoclipul zilei
Beneficii globale
Gimnastica oferă o varietate de beneficii pentru corp și minte. Potrivit instructorului american pentru Gimnastică, Michael A. Taylor și a Universității din Florida, copiii care participă la cursurile de gimnastică organizate au abilități mai bune de rezolvare a problemelor și au mai multă atenție decât cei care nu. Pentru adulți și adolescenți, gimnastica mărește coordonarea, flexibilitatea și forța, precum și reduce stresul.
Gimnastele de sex feminin din Elite care au fost pensionate timp de sase ani sau mai putin si continua sa-si exercite timp de doua ore pe saptamana beneficii scheletice comparativ cu femeile din populatia generala, potrivit unui studiu de către Universitatea Deakin din Australia și publicat în numărul din decembrie 2009 al revistei "Cercetarea oaselor și mineralelor". "Gimnastele aveau o densitate osoasă semnificativ mai mare a razei, humerusului, femurului și tibiei decât nongimnastele. Ei aveau, de asemenea, mușchi antebrați și brațe mai mari.
Sustinerea unui prejudiciu este unul dintre cei care participa la gimnastica acrobatica, iar participantii cu varste cuprinse intre 11 si 15 ani sunt cei mai vulnerabili, potrivit unui studiu de la Universitatea din Sydney și publicat în ediția din mai 2010 a revistei "Terapia fizică în sport". "În gimnastica acrobatică, participanții participă la perechi. Datele din 73 de studii efectuate de gimnaste acrobatice au descoperit că 50% dintre cei 7% au suferit o leziune în gimnastică în ultimul an, iar 288 au fost afectați de o leziune cronică în timpul studiului. Locurile predominante de vătămare au fost genunchiul, glezna și încheietura mâinii. Factorii de risc au crescut dacă gimnaștii aveau vârsta de 13 ani sau mai mult și dacă gimnastele au fost instruiți opt sau mai multe ore pe săptămână la vârsta de 11 ani. Gimnastica este unul dintre sporturile cu cele mai mari rate de rănire pentru fete, potrivit unui studiu efectuat de Ohio State University în ediția din aprilie 2008 a "Pediatriei. Intre 1990 si 2005, aproximativ 425, 900 de baieti si fete cu varste intre 6 si 17 ani au fost tratate in camere de urgenta pentru leziuni legate de gimnastica in Statele Unite. Probabilitatea de a fi rănită în timp ce faci gimnastică este de 4,8% la mia de gimnaste și cei cu vârste între 12 și 17 au avut cea mai mare rată de vătămare la 7 ani.4% la 1 000 de gimnaste.
Durerea la dietă și tulburările de alimentație
