Cofeina poate afecta organismul și creierul în mai multe moduri. În timp ce este cel mai frecvent utilizat pentru vigilență și atenție mentală, consumul de cofeină are și alte posibile efecte secundare care nu trebuie neglijate. Concentrarea vaselor de sânge, cunoscută și sub denumirea de vasoconstricție, este unul dintre aceste efecte secundare potențiale.
Videoclipul zilei
Efectele cofeinei asupra corpului
Cafeina, o substanță care se găsește în mod natural în frunzele de ceai, nuci de cocos, boabe de cacao și cafea, trece rapid în creier o dată ingerată. Apoi rămâne în organism timp de multe ore, ceea ce înseamnă că efectele sale pot dura ore întregi. Printre efectele secundare potențiale ale cofeinei se numără creșterea frecvenței cardiace, anxietate, dificultăți de somn, greață, agitație și urinare frecventă. Dintr-o dată oprirea consumului de cofeină poate provoca simptome de sevraj, inclusiv somnolență, dureri de cap și iritabilitate.
Cauzele vasoconstricției
Vasoconstricția este îngustarea vaselor de sânge. Când apare vasoconstricția, fluxul sanguin este încetinit sau blocat parțial. Aceasta poate apărea ca răspuns la condițiile psihologice sau la medicamente, cum ar fi decongestionante, pseudoefedrină sau cafeină. Potrivit MedlinePlus, medicamente exista atat pentru a creste si pentru a reduce vasoconstrictie, in functie de conditia tratata.
Cofeina, Vasoconstricția și Creierul
Un studiu publicat în 2009 în "Maparea creierului uman" a stabilit efectul cofeinei asupra fluxului sanguin cerebral. Cercetatorii au descoperit ca utilizarea cofeina reduce fluxul cerebral de sange cu o medie de 27 la suta. Aceasta inseamna ca, in timp ce cafeina este cunoscuta pentru imbunatatirea energiei mentale, ea poate reduce efectiv cantitatea totala de sange din creier, ceea ce ar putea avea ca rezultat reducerea functiei cognitive.
Limitarea consumului de cafeină
Prin limitarea aportului de cafeină, este posibil să evitați vasoconstricția și scăderea fluxului sanguin în creier. Studiul publicat în "Cartografia creierului uman" a constatat că cei care au consumat niveluri ridicate de cofeină au avut un flux sanguin mai puțin cerebral, comparativ cu utilizatorii de cofeină moderată și moderată. În studiu, 45 de miligrame pe zi au fost considerate scăzute, 405 miligrame pe zi au fost considerate moderate, iar 950 miligrame pe zi a fost considerat un nivel ridicat de cofeină.
