Deficiență de vedere și de magneziu

Magneziul este important pentru multe funcții ale corpului, incluzând producerea de energie și menținerea constantă a ritmului cardiac. Acest nutrient ajută de asemenea la formarea compușilor care alcătuiesc oasele și ajută la reglarea glicemiei. O deficiență este rară, dar dacă aveți un risc pentru niveluri scăzute, ar trebui să știți simptomele. Schimbările de viziune nu apar de obicei cu un deficit de magneziu. Dacă se schimbă viziunea, totuși, contactați medicul. Ar putea indica o stare gravă a ochilor.

Videoclipul zilei

Simptomele

Dacă aveți deficit de magneziu, puteți prezenta greață, vărsături, slăbiciune și pierderea apetitului. În cazul deficiențelor severe, simptomele pot include convulsii, contracții musculare, furnicături, modificări ale ritmului cardiac și schimbări în personalitate. Un deficit de magneziu poate determina, de asemenea, scăderea cantității de potasiu și a calciului scăzut în sânge, iar medicul dumneavoastră le poate detecta cu teste de sânge.

Un deficit de magneziu nu va determina o vedere neclară, dar pot exista și alte condiții. Dacă vă confruntați cu modificări treptate ale vederii dvs., aceasta ar putea indica necesitatea unei noi prescripții pentru ochelari, sau ați putea avea o stare oculară, cum ar fi cataracta sau glaucomul. O schimbare bruscă a vederii dvs. ar putea indica probleme cum ar fi o retină detașată sau o degenerare maculară. Ochii uscați, infecțiile oculare sau inflamația din interiorul ochiului pot cauza, de asemenea, încețoșarea. Există deficiențe de vitamină care pot provoca modificări ale vederii.

Recomandări

Medicul vă poate spune cantitatea necesară de magneziu de care aveți nevoie în fiecare zi, deoarece aceasta poate varia de la o persoană la alta. Un adult mediu necesită între 310 mg și 420 mg de magneziu. Produsele alimentare care pot furniza magneziu includ orezul brun, care conține 86 mg și 100% cereale de tărâțe, care furnizează aproximativ 93 mg de magneziu. Alte produse alimentare includ banane, spanac, fasole lima și migdale. Majoritatea oamenilor obțin suficienți magnezi prin dietă, dar medicul poate recomanda un supliment pentru a vă asigura că aveți suficient.

Considerații

Dacă aveți modificări ale vederii, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ea vă poate examina ochii și poate efectua orice testare necesară pentru a determina cauza neclarității. Dacă bănuiți că aveți niveluri scăzute de magneziu, informați-vă medicul. Explicați-vă simptomele și raportați orice modificare a obiceiurilor alimentare și alegerii alimentelor.