Uleiul de pește conține cantități mari de acizi grași omega-3, necesari pentru funcționarea creierului, precum și pentru creșterea și dezvoltarea normală. Suplimentele pentru uleiul de pește sunt luate în mod obișnuit de către adulți pentru o varietate de beneficii pentru sănătatea inimii, inclusiv scăderea nivelului trigliceridelor, a colesterolului, a tensiunii arteriale și a riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. Pacienții cu artrită reumatoidă pot, de asemenea, să scadă simptomele atunci când iau suplimente de ulei de pește. În general, uleiul de pește poate fi luat oricând, deși în unele cazuri timpul zilei contează. Nu uitați să discutați cu un furnizor de servicii medicale pentru a afla dacă suplimentele de ulei de pește sunt suplimentele corecte pentru dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Timpul de mâncare
Una dintre cele mai frecvente plângeri de a lua ulei de pește este peștele și peștele de pește. Pentru a scădea efectul secundar jenant, este posibil să doriți să luați suplimentul înainte de a mânca mese. Mâncarea va tampona o miros de pește când se amestecă cu masa. Utilizarea capsulelor de ulei de pește cu alimente poate ajuta, de asemenea, la reducerea oricărui stomac supărat pe care s-ar putea să-l simțiți de la administrarea suplimentului.
Congelate
Suplimentele pentru uleiul de pește pot fi congelate pentru a reduce mirosul de pește. Păstrați capsulele de ulei de pește în congelator și le scoateți când este timpul programat pentru a lua suplimentul. Capsulele de pește congelate se vor dizolva încet în stomac și acest lucru poate face mai puțin vizibile efectele adverse neplăcute. Citiți eticheta uleiului de pește pentru a vă asigura că puteți îngheța produsul respectiv.
Deși suplimentele de ulei de pește sunt vândute fără prescripție medicală și sunt disponibile fără prescripție medicală, este important să nu luați suplimentul până când nu discutați efectele secundare cu un medic specialist. Uleiul de pește este un diluant natural al sângelui și poate afecta timpii de coagulare în organism. Prea mult ulei de pește vă poate pune în pericol sângerări interne, precum și vânătăi ale pielii. Unele medicamente nu ar trebui să fie luate cu suplimente de ulei de pește, inclusiv medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina și aspirina. Pacienții care suferă de boli cardiace grave și de ritmuri neregulate ale inimii ar trebui să evite suplimentele de ulei de pește. Dacă luați peste 3 g de ulei de pește pe zi, se recomandă să aveți grijă de medic.
Atenție
