Vitamina B12 este o vitamină esențială, solubilă în apă, pe care corpul o folosește pentru a genera proteine și pentru a vă menține sângele sănătos. Adulții ar trebui să consume zilnic între 2,4 și 2,9 micrograme de vitamină B12, consumând alimente bogate în acest nutrient, cum ar fi ficatul de vită, păstrăvul curcubeu sau scoicile, informează Oficiul Suplimentelor Dietetice. Dacă aveți anemie cu deficit de vitamină B12 din cauza scăderii sanguine a acestei vitamine, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamentul zilnic cu 1 000 mcg de supliment de vitamina B-12. Efectele secundare ale administrării acestui supliment zilnic sunt limitate, dar trebuie discutate cu medicul dumneavoastră înainte de începerea tratamentului.
->Diaree
Este posibil să aveți diaree ca efect secundar după tratamentul cu o doză zilnică de 1000 de mcg de vitamina B12. Diareea este o afecțiune caracterizată prin frecvente mișcări ale intestinului care duc la producerea scaunelor libere sau apoase. Dacă apare diaree, este posibil să aveți, de asemenea, exces de gaze sau dureri abdominale sau crampe. Diareea persistenta poate creste cantitatea de lichid pe care corpul o pierde in fiecare zi si poate cauza deshidratare. Consultați-vă medicul dacă reacțiile adverse de diaree persistă sau devin severe în timp ce luați suplimente de vitamina B12.
